ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2009年01月03日

トレ初め

(105)

カテゴリ：トレーニング

　本日は昼過ぎより、愛車ハーレーの慣らし運転のため、奈良県へ。

　奈良県は天理市にある「彩華（サイカ）ラーメン」本店を目当てに出掛けたのだが、とてつもない行列！
　ここのラーメン、豚肉と白菜をたっぷりのニンニクで味付けした具材が売りで、非常にウマいスタミナ・ラーメンなのである。

　しかしいくらウマいとは言え、ラーメンを食べるために何十分も並ぶのはチョイと時間がもったいない。
　そもそもバイクの慣らし運転がメインの目的なので、そのまま引き返した。

　帰宅後、我が「ケーン'S トレーニング・センター」にて今年のトレ初め！

　本日は背中と肩の種目にしようかとも思ったが、ヤッパリ年初めのトレーニングは、大好きなベンチ・プレスだ。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１
　160kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　120kg＊１

　140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）

　うむ。
　160kgは重かったが、調子は悪くない。

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