ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2009年01月07日

ＪＡＰＡＮオープン・ベンチ標準記録について

(200)

カテゴリ：トレーニング

　月曜のトレ！

【脚・二頭・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右15kg＊10
　左15kg＊10
　右15kg＊10
　左15kg＊10

　左15kg＊８

ｸﾗﾝﾁ
30

　二頭筋が以前の強さを取り戻してくれない。
　確かコンセントレーション・カールでは、かつて20kgでセットを組んでいたハズなのだが･･･。(T_T)

　昨日も昨日とて昨日のトレ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６

　100kg＊６

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　145kg＊１

　135kg＊３
　125kg＊６
　115kg＊10（以上、試合フォーム止めナシ）

　最後のセットで、現在研究中のフォームが、ようやくバッチリ決まった気がした。

　フォームをさらにより良いモノにすべく、今後も余念なく工夫・研究あるのみ。

　さて先日、今年度のＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会の要項が正式に発表された。
　来たる３月１日（日）、大阪府松原市の阪南大学体育館にて開催される予定。

　なお、今回のＪＡＰＡＮオープンより、出場するための条件として「標準記録」なるモノが採用される。
　この標準記録に達していなければ、試合には出場出来ないのだ（昨年度までは選手登録さえしていれば誰でも参戦可能だった）。

　参考までに、一般男子のＪＡＰＡＮオープン・ベンチに出場するための標準記録を、階級別に具体的に書いてみよう。

　階級　　　標準記録　

　56kg級　　100kg
　60kg級　　105kg
　67.5kg級　110kg
　75kg級　　120kg
　82.5kg級　130kg
　90kg級　　140kg
　100kg級　 145kg
　110kg級　 150kg
　125kg級　155kg
　125kg超級 160kg

「へえ。体重が軽い階級のほうが、体重比で言えば重いのを挙げなければいけないじゃないか。重い階級のほうが得なんだね！！」
　なんて声が聞こえてきそうだが･･･。

　実際はそんなに甘いモノでは無い。
　それだけ「絶対重量」を挙げるコトは困難なのである。

　この標準記録制度の採用については、個人的には大賛成。

　ＪＡＰＡＮオープンという国内最高峰の大会の権威が上がるし、標準記録到達を目指して地方大会の盛り上がりも期待出来るからである。
　ベンチ･プレス競技の発展のためには、とても良いコトに違いない。

　そのようなコトが書けるのも、俺自身がどうにかギリギリ標準記録を突破しているから･･･。

　もしも俺が標準記録に到達していなければ、
「なんで『オープン』と銘打っておきながら、誰でも参加できるように門戸を広げないんだ！？　初心者でも全国クラスの強豪と戦って経験を積めるのがオープン戦の良いトコロじゃないか！！」
　と、プンプン怒っていたに違いない。

　ううむ。我ながら自分勝手だなあ｡｡｡

　さあ、開催まで残すところ２ヵ月を切ったＪＡＰＡＮオープンに向けて、気合を込めて鍛錬するぜ！！

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