2009年01月19日
カテゴリ： トレーニング
昨日のトレ！
【ベンチ・プレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊６
140kg＊１
150kg＊１
155kg＊１
160kg＊１
150kg＊２
140kg＊５
130kg＊８（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
体調不良であったが、何とか全セット、魂を込めてこなせた！
疲労が溜まって抵抗力が弱っているせいなのか、耳の中や鼻の穴や唇など、カラダの弱い部分が化膿してしまい、痛い･･･。
それでも発熱などせぬのは、ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権を控えた緊張感からか。
試合当日まで体調がもってくれればイイのだが。
今日も今日とて今日のトレ！
【脚・二頭の日】
ｽｸﾜｯﾄ
60kg＊20
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
左17.5kg＊11
右17.5kg＊７
左17.5kg＊７
右15kg＊５
左15kg＊５
ｸﾗﾝﾁ
30
これくらいのトレーニング内容だと「楽しむために行なう運動」という感じで、実に気持ち良いなあ｡｡｡
【ベンチ・プレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊６
140kg＊１
150kg＊１
155kg＊１
160kg＊１
150kg＊２
140kg＊５
130kg＊８（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
体調不良であったが、何とか全セット、魂を込めてこなせた！
疲労が溜まって抵抗力が弱っているせいなのか、耳の中や鼻の穴や唇など、カラダの弱い部分が化膿してしまい、痛い･･･。
それでも発熱などせぬのは、ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権を控えた緊張感からか。
試合当日まで体調がもってくれればイイのだが。
今日も今日とて今日のトレ！
【脚・二頭の日】
ｽｸﾜｯﾄ
60kg＊20
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
左17.5kg＊11
右17.5kg＊７
左17.5kg＊７
右15kg＊５
左15kg＊５
ｸﾗﾝﾁ
30
これくらいのトレーニング内容だと「楽しむために行なう運動」という感じで、実に気持ち良いなあ｡｡｡
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明日、大阪府ベンチプレス選手権大会へ！ 2013年08月10日 コメント(4)
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試合本番まで、あと１週間！ 2013年08月04日
Re:頼むぞ、俺のカラダ！(01/19)
シロぱぱ
さん
体調が悪くなるほどのトレ・・・自分もそのぐらい追い込まなければと思いますが中々出来ません！本当に見習わなければいけませんね！
しっかり栄養と睡眠とって体調整えてくださいね！！ (2009年01月20日 01時37分32秒)
しっかり栄養と睡眠とって体調整えてくださいね！！ (2009年01月20日 01時37分32秒)
Re[1]:頼むぞ、俺のカラダ！(01/19)
ケーン1970
さん
シロぱぱさん
＞体調が悪くなるほどのトレ・・・自分もそのぐらい追い込まなければと思いますが中々出来ません！本当に見習わなければいけませんね！
いえいえ･･･。
きっと、自分の場合はカラダが弱いのだと思います。(-_-;)
たとえば、シロぱぱさんのように何日間も連続してトレーニングをすれば、過労死するかも知れません｡｡｡
＞しっかり栄養と睡眠とって体調整えてくださいね！！
-----
ありがとうございます！
睡眠時間と栄養の確保、試合までは、これまで以上に気をつけて頑張ります！！
(2009年01月21日 22時35分18秒)
＞体調が悪くなるほどのトレ・・・自分もそのぐらい追い込まなければと思いますが中々出来ません！本当に見習わなければいけませんね！
いえいえ･･･。
きっと、自分の場合はカラダが弱いのだと思います。(-_-;)
たとえば、シロぱぱさんのように何日間も連続してトレーニングをすれば、過労死するかも知れません｡｡｡
＞しっかり栄養と睡眠とって体調整えてくださいね！！
-----
ありがとうございます！
睡眠時間と栄養の確保、試合までは、これまで以上に気をつけて頑張ります！！
(2009年01月21日 22時35分18秒)
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