2009年01月19日
カテゴリ： トレーニング
昨日のトレ！
【ベンチ・プレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊６
140kg＊１
150kg＊１
155kg＊１
160kg＊１
150kg＊２
140kg＊５
130kg＊８（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
体調不良であったが、何とか全セット、魂を込めてこなせた！
疲労が溜まって抵抗力が弱っているせいなのか、耳の中や鼻の穴や唇など、カラダの弱い部分が化膿してしまい、痛い･･･。
それでも発熱などせぬのは、ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権を控えた緊張感からか。
試合当日まで体調がもってくれればイイのだが。
今日も今日とて今日のトレ！
【脚・二頭の日】
ｽｸﾜｯﾄ
60kg＊20
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
左17.5kg＊11
右17.5kg＊７
左17.5kg＊７
右15kg＊５
左15kg＊５
ｸﾗﾝﾁ
30
これくらいのトレーニング内容だと「楽しむために行なう運動」という感じで、実に気持ち良いなあ｡｡｡
【ベンチ・プレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊６
140kg＊１
150kg＊１
155kg＊１
160kg＊１
150kg＊２
140kg＊５
130kg＊８（以上、ブリッジ組んで止めナシ）
体調不良であったが、何とか全セット、魂を込めてこなせた！
疲労が溜まって抵抗力が弱っているせいなのか、耳の中や鼻の穴や唇など、カラダの弱い部分が化膿してしまい、痛い･･･。
それでも発熱などせぬのは、ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権を控えた緊張感からか。
試合当日まで体調がもってくれればイイのだが。
今日も今日とて今日のトレ！
【脚・二頭の日】
ｽｸﾜｯﾄ
60kg＊20
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
左17.5kg＊11
右17.5kg＊７
左17.5kg＊７
右15kg＊５
左15kg＊５
ｸﾗﾝﾁ
30
これくらいのトレーニング内容だと「楽しむために行なう運動」という感じで、実に気持ち良いなあ｡｡｡
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