ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2011年04月10日

週末雑記

(175)

カテゴリ：日常雑記

　トレーニングのローテーションにも差し支えるような有様なり。

　４月９日（土）のトレ！

【背・肩・腹の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊10
　自重＊10
　自重＊10

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ

　12.5kg×２＊13

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　30

　本来は金曜日に行なう予定であった背中と肩の種目を、この土曜にきっちりとこなしておき、夜は久々に「ケーン'S トレーニング・センター　大阪府堺市西地区支部」の三上支部長と酒席をもった。
　三上支部長とて今月から転勤と相成り、なんと今や３交代制という中々ヘビーな環境であるらしい。

　トレーニング談義に花を咲かすも、互いに多忙かつ疲労困憊の身ゆえ早々のお開きに。それでも数十本の串揚げがアッという間に大量のアルコールとともに胃の腑に消えていったのは、ふたりとも普段の鍛錬によりカラダが養分を欲していたためか。

　４月10日（日）。今日も今日とて今日のトレ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６

　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１

　150kg＊３
　150kg＊３
　150kg＊３
　150kg＊４（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　100kg＊８（以上、足上げナロー止め有り）

　少し疲れがでているので控えめにしておこうと思ったのだが、愛しきバーベルと触れ合うウチに愛が燃え上がり、ついついやり込んでしまった｡｡｡
　罪な奴だぜ。バーベルよ。

　さあ、明日からまたシゴト。
　三上支部長も新天地にて頑張っているコトだし、俺もへこたれずに頑張ろう。

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