ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2012年03月18日

敗北を思い出して

(177)

カテゴリ：トレーニング

　近ごろは年度末の決算時期を控えて、シゴトがめったやたらに忙しい。

　とは言うものの、怠らずトレーニングに精励せり。

　３月12日（月）のトレ！

【脚・二頭・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

　右　25kg＊８
　左　25kg＊８
　右　20kg＊８
　左　20kg＊８
　右　15kg＊８
　左　15kg＊８

ｸﾗﾝﾁ
　30

　３月14日（水）のトレ！

【ベンチ・プレスの日】

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　60kg＊６
　80kg＊６

　120kg＊２

　137.5kg＊４
　137.5kg＊４
　137.5kg＊４（以上、試合フォーム止め有り）

　125kg＊４
　125kg＊４（以上、足上げナロー止め有り）

　85kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）

　３月15日（木）のトレ！

【背・肩・腹の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊12
　自重＊10
　自重＊８

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　15kg×２＊10
　15kg×２＊10
　15kg×２＊10

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　30

　３月18日（日）。

　本日は日曜出勤のうえに、さらに残業。

　さすがに帰宅直後は疲れており「今日はサボろうかな･･･」との考えがアタマをよぎる。
　されど我がホーム･ジムである「ケーン'S トレーニング･センター」に一歩足を踏み入れてバーベルを握ると、トレーニング意欲が湧いてくるから不思議だ。条件反射のようなものかも知れぬな。
　軽めでも少なめでも良いので、やっぱり鍛えておこうと思った。

　今日も今日とて今日のトレ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　140kg＊１
　160kg＊１
　170kg＊１
　177.5kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　140kg＊４
　140kg＊３
　140kg＊３

　85kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）

　鍛錬中に、過日のＪＡＰＡＮオープン・マスターズ・ベンチプレス選手権大会での敗北を思い起こしてしまい、自分自身に対する猛烈な怒りを覚えると同時に、体内からマグマのようなエネルギーが噴出してくるのを感じた。

　軽め、かつ少なめで本日のトレーニングを済ませるつもりが、結果的に現時点におけるフルパワーを余さず発揮して鍛錬を終えるコトが出来た。

　勝利は、このうえない素晴らしい経験だけれど、敗北ってやつも悪いコトばかりじゃないようだ。

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