ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2013年05月12日

復活！

(2)

カテゴリ：ラーメン

　５月８日（水）。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６（試合フォーム止めナシ）

　60kg＊６
　80kg＊６

　120kg＊２

　140kg＊４
　140kg＊３
　140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り）

　130kg＊３
　130kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）

　お！
　メインセットの140kg、１セット目だけだが４発挙げ成功だ。前回トレーニングに較べて、全トレーニングのうちたった１セット、たった１rep増加しただけでもウレシイものだ。

　５月９日（木）。

【背・肩・腹の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ

　自重＊８
　自重＊８

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　15kg×２＊10
　15kg×２＊10

　30

　前週は体調不良のあまり、このメニューをスキップしてしまったので約２週間ぶりの背・肩メニューなり。
　おかげで翌日は広背筋上部と三角筋サイド部が軋むほどの筋肉痛となった。

　５月11日（土）。

　朝から掃除や洗濯などの家事を済ませ、昼メシを食べてから、少々昼寝｡｡｡

　目が醒めると･･･、なんと、これまで随分と苦しめられてきた熱っぽさや喉の痛みが、きれいサッパリと治っているではないか！　突然治ったのでビックリである。
　それにしても発熱してから完治するまでに２週間も要してしまったのは、じつに情けないコトだ。トレーニングをやめないので、治るのに時間が掛かるのはやむを得まいが･･･。

　体調が良くなると、がぜん酒が飲みたくなってきたぜ！　昼酒だ、昼酒！！

　･･･いや。よそう。せっかく回復したらしいのだから、ベンチプレスの稽古にいそしむとしよう。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６（試合フォーム止めナシ）

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１
　157.5kg＊０　

　140kg＊４
　140kg＊３
　140kg＊３（以上、試合フォーム止め有り）

　130kg＊３
　130kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）

　うん。まあまあかな。
　メインセットでは、カラダの芯から爆発するような動きが出来たと思う。これからは元気にバリバリと鍛錬に励めるぜ。

　５月12日（日）。

　体調が良くなると、食欲もモリモリ湧いてくる。

　愛馬ハーレー・ダビッドソン「ロード･キング」号を駆り、昨年開店したばかりの濃厚豚骨ラーメン屋さんへＧＯ！
　なんでもココの豚骨ラーメンは、口の中で粘りつくほどの高濃度なのだそうな。

「らーめん　ど真ん中」（茨木市宇野辺2-13-11）。

　メニュー・トップの「豚骨らーめん」（700円）を注文だ。

　こってり濃厚ながらも臭みのないスープに、加水率の低い極細ストレート麺。具は炙りバラチャーシュー１枚、味玉半個、繊維と垂直方向に切られた極太メンマ、ニンニクの芽、ネギを搭載。カウンターには高菜、紅ショウガ、ユズ胡椒などが備えられており、お好みで味変可能だ。
　ひと通り食べ終えると「替玉」（１玉150円）を注文だ。替玉には小振りながらブロック状の炙りチャーシューがついており、お得感アリ。半玉100円の替玉もある。

　けっこう濃厚な豚骨ラーメンでも、替玉を投入するとスープが薄まってしまうコトが少なからずあるのだが、ココのスープは替玉に負けないストロングな味わいだ。
　粘度の高いスープを最後のひと口まで飲み干した。

【今年のラーメン１３杯目 ☆４．０】

　トレーニングを気持ちよくこなせて、食べ物を美味しく食べられる。

　健康とは、まことに素晴らしい。

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