ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2013年07月15日

ケーン'S トレーニング･センター　～本部支部連絡協議会～

カテゴリ：トレーニング

【ベンチ・プレスの日】

　前週４度のベンチプレス稽古にて激烈な疲労感に苛（さいな）まれるも、前々日・前日に引き続き３日連続となるベンチプレスに励む。

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６（試合フォーム止めナシ）

　60kg＊６
　80kg＊６

　120kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１
　162.5kg＊１
　165kg＊１　←　自己ベスト・タイ！　

　150kg＊３
　150kg＊２
　152.5kg＊２（以上、試合フォーム止め有り）

　135kg＊３
　135kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）

　試合ルール１発挙げにて、前週日曜にシーズン・ベストの162.5kgを差し切ったのに引き続き、今回は「ケーン'S トレーニング･センター」における自己ベスト・タイ記録となる165kgを挙上せり！
　カラダがブッ壊れるんじゃないかと思うほどの猛稽古の成果が、いま確かに顕（あら）われてきた。

　７月15日（月祝）。

　朝起きると、連日のベンチプレス稽古が堪（こた）えたのか、全身が軋（きし）む。

　チューンナップし過ぎたマシンが、本来の限界性能を超えて稼動したがために、壊滅寸前の状態に陥ったかのごとし。

　朝食後、普段はあまりやらないストレッチや四股踏みなどをしてカラダをゆっくりとほぐしてから、今日も今日とて今日のトレだ。

【ベンチ・プレス以外の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊10

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　15kg×２＊17

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　25kg＊10
　左　25kg＊10

ｸﾗﾝﾁ
　30

　以上、たったこれだけのトレーニングが辛くて辛くて、途中でやめたくなって仕方がないほどであった。
　トレーニングを途中で投げ出したところで、誰からも咎（とが）められるわけでも、何らかの罰を受けるわけでも無いのだからして、鉄の精神などを持たない俺としては当然の思考なのだが、息たえだえに何とか完遂。
　心の拠りどころは、何人にも読まれる運命にあるこのトレーニング日記のブログかも知れない。

　トレ後は多めの昼食を摂り、あとは疲労回復を図るべくひたすら睡眠をむさぼる。

　夕刻、もぞもぞと起き出し近所の居酒屋などに出向き、今朝方より約束を交わした「ケーン'S トレーニング･センター」大阪府堺市西地区支部の三上支部長とともに一献（いっこん）。

　三上支部長は足首を負傷中であり、そして俺とて全身の関節が悲鳴を上げているとあって、鶏軟骨の唐揚げや、カレイの丸揚げ、シシャモなど、カルシウム豊富な食材を味わいつつ杯を舐める。
　彼とは高校時代からの交友もあることから、トレーニングに関する話題のみならず、思い出話にも大いに花が咲いたことであった。

　大阪府ベンチプレス選手権大会に向けた猛稽古の嵐のような日々に、ひょいと訪れた平和な一晩を、心から楽しんだ。

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