ウンとかスンとか　mamatamの日記

サイド自由欄

カレンダー

バックナンバー

2026.05
2026.04
2026.03

2026.02
2026.01

プロフィール

mamatam

フォローする

お気に入りブログ

ホタル：白のアマリ… New! ごねあさん

降ったりやんだり(ﾟo…

New! ナイト1960さん

ついでに赤坂を散策(…

New! ＭｏＭｏ太郎009さん

「白色テロ」の時代

New! ５ｓａｙｏｒｉさん

ネイルの日 New! あみ3008さん

海を眺めてランチし… New! かずまる＠さん

加西アルプス善防山… New! ふろう閑人さん

今日の昼食♪ジョイフ…

New! すえドンさん

鉄道駅間歩き　近鉄 …

New! いわどん0193さん

剪定でくたびれて手…

New! kororin912さん

コメント新着

ふろう閑人 @ Re:旅支度(05/10) 少し早く出発すれば混雑は避けられるし、…

かずまる＠ @ Re:旅支度(05/10) mamatamさんお疲れ様です！もしかして・…

ＭｏＭｏ太郎009 @ Re:旅支度(05/10) 確かに総武線の混雑ただものではないです…

kopanda06 @ Re:旅支度(05/10) 今週は30度越えの予報が出てます。電車…

トンカツ1188 @ Re:旅支度(05/10) こんにちは電車網発達の　東京　でも途…

いわどん0193 @ Re:旅支度(05/10) ●昔友人の編曲家の先生が・・・「早起き…

５ｓａｙｏｒｉ @ Re:旅支度(05/10) 昔々の国電事情を知っていると、年取って…

shin1t@ Re:旅支度(05/10) mamatamさんは東京駅の近くに住んでおられ…

kororin912 @ Re:旅支度(05/10) 私も、ラッシュ(車の渋滞)に巻き込まれる…

naomin0203 @ Re:旅支度(05/10) そうそう、ラッシュの酷さは半端ないです…

< 新しい記事

新着記事一覧(全2772件)

過去の記事 >

2023.06.18

ほぼ回復

(13)

テーマ：野口整体(14)

カテゴリ：健康

ここ数日、久しぶりの風邪っぴきの日々を過ごしておりましたが、今朝起きた時はだいぶ良くなっていました。昨日一日の少食と睡眠の効果、少食で消化に費やす体力を減らし、寝ることで消費エネルギーも抑えた上でたっぷり蓄えた脂肪を風邪との戦いの糧に充てた結果
以前知った野口整体では、風邪は身体が不調だということを知らせる合図なので、症状の一つひとつ（咳とか発熱とか、その他諸々）を抑えようとするのでなく、身体自体が不調に対処するのを助けながら収束を待つことが大切と言われていました。収束するのを、「風邪が経過する」と、野口整体の先生はおっしゃっていました。
風邪を残らずしっかり経過させることで、身体は不調を乗り越え、以前より健康になるとも言われました。
へえ〜〜！❤️でしょ？風邪ひいたら前より健康になっちゃうなんて、素敵！じゃないですか？
今回の風邪は先週の後半は「早寝と少食」でなんとかやり過ごしたもののやはり少しずつ悪化して、昨日の朝には唾を飲み込むのも辛いくらい喉が腫れていました。しかも痰も結構ひどくて、待ちかねた土曜日に「風邪には少食と睡眠」の一日をすごしたおかげで日曜日の今朝は喉の腫れは引いたらしく痛みもごくわずかになり、咳、痰、鼻水鼻詰まりもほとんどなくなってきました。
何より体が軽い。変な痛みや凝りが消えました。熱だけはまだ36.6℃あるのですが、もしかしてこれは30℃越えの気温のせいもあるかも知れません。
風邪には少食と睡眠。ナカナカ良し！です。
まあ、予定では今朝はもう治ってるはずだった、というか、今までなら一日しっかり寝たら治っていたのですが、やはり免疫力も体力も歳と共に衰えてきているのだと実感しました。
予定通りに治っていたら今日は洗濯とお掃除だけでもするはずでしたが、体がまだだるいので家事全部もう一日ほったらかしにすることにしました。

この経過具合だと本当は明日一日休んだ方が良いのですが、そうも言っていられません。
もうしばらく早寝と少食を続けることで、体を労っていきたいと思います。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう