体の不調は、「お休みしなさい」っていうシグナルではないかしら？
ｍａｍａｔａｍさん、お仕事が忙しくっていつも自分のことは後回しですものね。
辛かったですね。
しばらくは自分を第一にお体をいたわってくださいね。
ｍａｍａｔａｍさんが元気でいらっしゃらないと、困る人がたくさんですよ。 (2023.06.19 04:30:52)
ｍａｍａｔａｍさん、お仕事が忙しくっていつも自分のことは後回しですものね。
辛かったですね。
しばらくは自分を第一にお体をいたわってくださいね。
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2023.06.18
テーマ： 野口整体(14)
カテゴリ： 健康
ここ数日、久しぶりの風邪っぴきの日々を過ごしておりましたが、今朝起きた時はだいぶ良くなっていました。昨日一日の少食と睡眠の効果、 少食で消化に費やす体力を減らし、寝ることで消費エネルギーも抑えた上でたっぷり蓄えた脂肪を風邪との戦いの糧に充てた結果
です。
以前知った野口整体では、風邪は身体が不調だということを知らせる合図なので、症状の一つひとつ（咳とか発熱とか、その他諸々）を抑えようとするのでなく、身体自体が不調に対処するのを助けながら収束を待つことが大切と言われていました。収束するのを、「風邪が経過する」と、野口整体の先生はおっしゃっていました。
風邪を残らずしっかり経過させることで、身体は不調を乗り越え、以前より健康になるとも言われました。
へえ〜〜！❤️でしょ？風邪ひいたら前より健康になっちゃうなんて、素敵！じゃないですか？
今回の風邪は先週の後半は「早寝と少食」でなんとかやり過ごしたもののやはり少しずつ悪化して、昨日 の朝には唾を飲み込むのも辛いくらい喉が腫れていました。しかも痰も結構ひどくて、 待ちかねた土曜日に「風邪には少食と睡眠」の一日をすごしたおかげで日曜日の 今朝は喉の腫れは引いたらしく痛みもごくわずかになり、咳、痰、鼻水鼻詰まりもほとんどなくなってきました。
何より体が軽い。変な痛みや凝りが消えました。 熱だけはまだ36.6℃あるのですが、もしかしてこれは30℃越えの気温のせいもあるかも知れません。
風邪には少食と睡眠。ナカナカ良し！です。
まあ、予定では今朝はもう治ってるはずだった、というか、今までなら一日しっかり寝たら治っていたのですが、やはり免疫力も体力も歳と共に衰えてきているのだと実感しました。
予定通りに治っていたら今日は洗濯とお掃除だけでもするはずでしたが、体がまだだるいので家事全部もう一日ほったらかしにすることにしました。
この経過具合だと本当は明日一日休んだ方が良いのですが、そうも言っていられません。
もうしばらく早寝と少食を続けることで、体を労っていきたいと思います。
以前知った野口整体では、風邪は身体が不調だということを知らせる合図なので、症状の一つひとつ（咳とか発熱とか、その他諸々）を抑えようとするのでなく、身体自体が不調に対処するのを助けながら収束を待つことが大切と言われていました。収束するのを、「風邪が経過する」と、野口整体の先生はおっしゃっていました。
風邪を残らずしっかり経過させることで、身体は不調を乗り越え、以前より健康になるとも言われました。
へえ〜〜！❤️でしょ？風邪ひいたら前より健康になっちゃうなんて、素敵！じゃないですか？
今回の風邪は先週の後半は「早寝と少食」でなんとかやり過ごしたもののやはり少しずつ悪化して、昨日 の朝には唾を飲み込むのも辛いくらい喉が腫れていました。しかも痰も結構ひどくて、 待ちかねた土曜日に「風邪には少食と睡眠」の一日をすごしたおかげで日曜日の 今朝は喉の腫れは引いたらしく痛みもごくわずかになり、咳、痰、鼻水鼻詰まりもほとんどなくなってきました。
何より体が軽い。変な痛みや凝りが消えました。 熱だけはまだ36.6℃あるのですが、もしかしてこれは30℃越えの気温のせいもあるかも知れません。
風邪には少食と睡眠。ナカナカ良し！です。
まあ、予定では今朝はもう治ってるはずだった、というか、今までなら一日しっかり寝たら治っていたのですが、やはり免疫力も体力も歳と共に衰えてきているのだと実感しました。
予定通りに治っていたら今日は洗濯とお掃除だけでもするはずでしたが、体がまだだるいので家事全部もう一日ほったらかしにすることにしました。
この経過具合だと本当は明日一日休んだ方が良いのですが、そうも言っていられません。
もうしばらく早寝と少食を続けることで、体を労っていきたいと思います。
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Re:ほぼ回復(06/18)
クマタツ1847
さん
夏風邪ですかね。
身体第一にお過ごしください。
熱でもあると、熱発外来として入り口を別にしたり、車の中で検査を受けたりしたという話をよくきます。そうならないように養生なさってください。 (2023.06.18 20:03:20)
身体第一にお過ごしください。
熱でもあると、熱発外来として入り口を別にしたり、車の中で検査を受けたりしたという話をよくきます。そうならないように養生なさってください。 (2023.06.18 20:03:20)
Re:ほぼ回復(06/18)
トンカツ1188
さん
こんばんは
＞やはり免疫力も体力も歳と共に衰えてきているのだと実感しました。
マダマダ トンカツ年齢からしましたら
若者ですよ 思うこと自体が 不思議ですよ
でも睡眠不足は 体力を退化させますね
早寝 早起き 腹八分目 言われますね (2023.06.18 20:29:21)
＞やはり免疫力も体力も歳と共に衰えてきているのだと実感しました。
マダマダ トンカツ年齢からしましたら
若者ですよ 思うこと自体が 不思議ですよ
でも睡眠不足は 体力を退化させますね
早寝 早起き 腹八分目 言われますね (2023.06.18 20:29:21)
Re:ほぼ回復(06/18)
ごねあ
さん
若い時はすぐに治りましたが、年とともに直りが悪くなりますね。
熱も出なくなった（治す力が弱い）のでだらだら続いてしまいます。
もう1日お仕事も休めればいいのに。
(2023.06.18 21:56:41)
熱も出なくなった（治す力が弱い）のでだらだら続いてしまいます。
もう1日お仕事も休めればいいのに。
(2023.06.18 21:56:41)
Re:ほぼ回復(06/18)
ＭｏＭｏ太郎009
さん
Re:ほぼ回復(06/18)
kopanda06
さん
Re:ほぼ回復(06/18)
曲まめ子
さん
良かったわ。
ブログ更新がないから もしかしてコロナ？なんて心配してたの。
先月届いたコロナワクチン6回目の申し込みも 封筒を開けずにそのままなので
免疫力をUPさせて無理せず体調を整えなくちゃ、と思ってる。
お互い、気を付けましょうね(*^^*)
(2023.06.18 22:52:07)
ブログ更新がないから もしかしてコロナ？なんて心配してたの。
先月届いたコロナワクチン6回目の申し込みも 封筒を開けずにそのままなので
免疫力をUPさせて無理せず体調を整えなくちゃ、と思ってる。
お互い、気を付けましょうね(*^^*)
(2023.06.18 22:52:07)
Re:ほぼ回復(06/18)
かずまる＠
さん
mamatamさんお晩でございます！
だいぶ回復されたようで良かったです(´▽｀)
野口整体さんの論理、なるほど！って思いました。
風邪が経過する・・・まぁ悪化しちゃうことも時にはあるでしょうけど、風邪が経過した後は、以前より体調が良くなるって・・・わかる気がしますが
それを感じられるのはやっぱり若い頃かなぁ～～？
～～？って気もします(^_^;)
蕎麦・・・そうなんです！
ワタシ、蕎麦が好きだってコトをなんだか忘れてたみたいなんですｗ
この辺には・・・ってか、栃木県南部（宇都宮も南部です）にはそこらじゅうに蕎麦屋がありまして、手打ちは当たり前、蕎麦屋のランチッテ、ドコにでもあると思ってた栃木時代を経て、その後、蕎麦屋のランチどころか、蕎麦屋がナイ環境を方々で経験したワタシですが・・・茨城へ行っても、群馬へ行っても・・・このアタリのような蕎麦環境はありません。
麺に長けた地域なのかなぁ？っても思うのですが・・・もちろんうどんもありますし、ラーメンもありますが・・・
蕎麦の方が・・・実は好きだったりするワタシなんです(´▽｀)
(2023.06.18 22:57:41)
だいぶ回復されたようで良かったです(´▽｀)
野口整体さんの論理、なるほど！って思いました。
風邪が経過する・・・まぁ悪化しちゃうことも時にはあるでしょうけど、風邪が経過した後は、以前より体調が良くなるって・・・わかる気がしますが
それを感じられるのはやっぱり若い頃かなぁ～～？
～～？って気もします(^_^;)
蕎麦・・・そうなんです！
ワタシ、蕎麦が好きだってコトをなんだか忘れてたみたいなんですｗ
この辺には・・・ってか、栃木県南部（宇都宮も南部です）にはそこらじゅうに蕎麦屋がありまして、手打ちは当たり前、蕎麦屋のランチッテ、ドコにでもあると思ってた栃木時代を経て、その後、蕎麦屋のランチどころか、蕎麦屋がナイ環境を方々で経験したワタシですが・・・茨城へ行っても、群馬へ行っても・・・このアタリのような蕎麦環境はありません。
麺に長けた地域なのかなぁ？っても思うのですが・・・もちろんうどんもありますし、ラーメンもありますが・・・
蕎麦の方が・・・実は好きだったりするワタシなんです(´▽｀)
(2023.06.18 22:57:41)
Re:ほぼ回復(06/18)
さえママ1107
さん
mamatamさんこんばんは！
いつもありがとうございます！！
やっぱり一番は身体が資本です。
どうかお身体お大事になさってくださいね。
「自分も大切」本当にそうですね。
私も見習わなくちゃ(^-^) (2023.06.19 00:37:18)
いつもありがとうございます！！
やっぱり一番は身体が資本です。
どうかお身体お大事になさってくださいね。
「自分も大切」本当にそうですね。
私も見習わなくちゃ(^-^) (2023.06.19 00:37:18)
Re:ほぼ回復(06/18)
shin1t
さん
＞体がまだだるいので家事全部もう一日ほったらかしにすることにしました。
⇒ほったらかしては駄目です。溜めてはいけません。自分でやろうとしてるでしょ。折角風邪を引いちゃったんだから、そういう時こそ人に任せましょう。貴女の方が長生きするとは限らないのだから訓練と思って九州男児とやらの旦那様を鍛えてあげましょうね。
(2023.06.19 03:16:52)
⇒ほったらかしては駄目です。溜めてはいけません。自分でやろうとしてるでしょ。折角風邪を引いちゃったんだから、そういう時こそ人に任せましょう。貴女の方が長生きするとは限らないのだから訓練と思って九州男児とやらの旦那様を鍛えてあげましょうね。
(2023.06.19 03:16:52)
Re:ほぼ回復(06/18)
naomin0203
さん
Re:ほぼ回復(06/18)
kororin912
さん
おはようございます。
初めてコメントを書かせていただきますね。
実はさっき、ごねあさんのところで「サラダ油」について書かれていた詳しいコメントを読ませていただいたのですが、
なーるほど、
と、大いに納得いたしました。
それで、さっそくAmazonで「低温圧搾」の「一番搾り」の食用油を注文してみました。
今までも、油は、揚げ焼きする時に使うくらいで、煮物中心の食生活だったのですが、今度からは安心な油を使うようにしたいと思います。
詳しい説明を書いてくださって、本当にありがとうございました。
これから、こちらのブログの記事を読ませていただこうと思います。
どうぞ、よろしく。
(2023.06.19 07:03:38)
初めてコメントを書かせていただきますね。
実はさっき、ごねあさんのところで「サラダ油」について書かれていた詳しいコメントを読ませていただいたのですが、
なーるほど、
と、大いに納得いたしました。
それで、さっそくAmazonで「低温圧搾」の「一番搾り」の食用油を注文してみました。
今までも、油は、揚げ焼きする時に使うくらいで、煮物中心の食生活だったのですが、今度からは安心な油を使うようにしたいと思います。
詳しい説明を書いてくださって、本当にありがとうございました。
これから、こちらのブログの記事を読ませていただこうと思います。
どうぞ、よろしく。
(2023.06.19 07:03:38)
Re:ほぼ回復(06/18)
Photo USM
さん
こんにちは（USM）
初夏の風は辛いですね。夏のエアコンは点けても低くしません。
犬の顔がアスファルトに近く人より暑いだろうと思う。
ももには丼ぶり茶碗3つにカゴメジュースを薄めている。
各部屋にそれぞれ一つずつその薄めたジュースを置く。
「もも」は飛んで来て喉を鳴らして飲んでいる。
各部屋の水で同じ薄めた野菜ジュースを飲んでいる。
顔の高さに向け扇風機を回すと近くで熱さをしのんでいる。
私がクーラーに弱いのでクーラーは未だ付けていない。
今の酷暑の前ではももにも私にも健康被害は起きていない。
(2023.06.19 10:24:36)
初夏の風は辛いですね。夏のエアコンは点けても低くしません。
犬の顔がアスファルトに近く人より暑いだろうと思う。
ももには丼ぶり茶碗3つにカゴメジュースを薄めている。
各部屋にそれぞれ一つずつその薄めたジュースを置く。
「もも」は飛んで来て喉を鳴らして飲んでいる。
各部屋の水で同じ薄めた野菜ジュースを飲んでいる。
顔の高さに向け扇風機を回すと近くで熱さをしのんでいる。
私がクーラーに弱いのでクーラーは未だ付けていない。
今の酷暑の前ではももにも私にも健康被害は起きていない。
(2023.06.19 10:24:36)
Re:ほぼ回復(06/18)
いわどん0193
さん
＞収束するのを、「風邪が経過する」と、野口整体の先生はおっしゃっていました。
●つまり避けて通ったり場当たりの対症療法をしないで、引いてしまったら覚悟してからだを通過させなさいということですね。
基本的にワタシも同じようなことします。
で、ただいま下痢を通過させております ＾＾＾）
(2023.06.19 19:45:29)
●つまり避けて通ったり場当たりの対症療法をしないで、引いてしまったら覚悟してからだを通過させなさいということですね。
基本的にワタシも同じようなことします。
で、ただいま下痢を通過させております ＾＾＾）
(2023.06.19 19:45:29)
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