2017年09月の記事
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サイクリング in 淡路
ロードバイクで淡路島北淡74ｋｍ走ってきました。ここが浜の散歩道入口です。8：30 明石港出航 8：47 岩屋スタート9：53 郡家公園 最初の1時間で18ｋｍ走れました。10：33五色町 ファミマで昼食 11：43中田付近 昔の稲刈りあとの風景子どものころ、こういう風景を当たり前のように見ていました。もう見ることはここぐらいです。そうしてしばらく走ると、写真はありませんが、稲が実っているところと、草が占有しているところがあります。人の手が入らなくなったら、草が覆いかぶさるのです。浦砂浜。遠くに神戸淡路鳴門自動車道が見えます。8月は多くの人でにぎわったのでしょう。恋も生まれたのでは？今日は家族連れかな？ここから20分ほどで岩屋です。本日4時間53分の乗車時間。 走行距離 103,9ｋｍ ２０ｋｍ/時間 まだまだ遅いです。めざせ30ｋｍ/時間 よかったこと・・・・パンクなし！！ 空気圧120psiで走りました。明日は130psiにします。 体重が 今年の一月から毎月１ｋｇ減量を目標にしてようやく 今日 マイナス 12.2kg （92kg ⇒ 79.8kg) 残念だったこと、スタンドが上がらなくなりました。破損
September 23, 2017
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サイクリング パンク修理
今日夢前川の自転車道を入りました。いつものように片道７ｋｍ、約20分です。昨日のパンク修理でチューブの入れ方が少し悪かったようで、空気入れ口のタイヤが少し膨らんでいます。「まっ、これくらいなら一周してきてから直そうと走りました。・・・・走っていると”ガタン、ガタン”とお尻に振動があります。帰路２ｋｍほど走ったときに”ありゃーやってしもうた” 鉄骨の振動です。これがパンクの時の振動。道のはしによって修理。チューブ交換です。我ながら手際がいい。約20分もかからないで再スタート。手で空気を入れるとどうしても50Psiしかはいりません。自宅に戻って空気入れで100psiいれました。2周目走りました。２ｋｍほど走ったところで再び”鉄骨の振動”・・・・パンク。これまた手際よく約20分かからず交換。今度は新品のチューブ。3周目が終わって、3周 2時間 45ｋｍでした。今日は向かい風が強く海に向かうと24分かかりました。山に向かうと16分ぐらい。パンクは空気圧でしょう。１００psiは最低いれよう。
September 19, 2017
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サイクリング パンク修理
昨日に引き続きパンク修理です。昨日修理した場所からエアー漏れあり。再度貼りなおしました。そうしてももう一度エアー漏れを点検していたら、新たに一か所漏れていました。貼るのはこの面です。セメダインを塗って約1分間待ちます。セメダインの表面が乾いてから貼ります。指で圧着します。以前はこの透明なナイロンをはがそうと苦労していました。はがさなくていいんです。タイヤの側面には空気圧の表示が今度ははっきりと読めました。老眼はメガネをかけていても読みにくいのです。100-150psi どうやら空気圧が不足していました。100psi以下で走っていました。今後パンクしてチューブ交換して、空気を手動の空気入れで入れますがとても100psiは無理だと思う。
September 19, 2017
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サイクリング in 淡路
ロードバイクで淡路島北淡へ早朝車で近くの駐車場に停めて、１２ｋｍほど走っていると道のつなぎ目の盛り上がりでバウンドしたと思ったら・・・・途端にガッツンと衝撃。パンクです。ここは落ち着いて予備のチューブを取り出し交換。約20分。出発！！ジェノバラインに8時30分乗車。岩屋8時43分出発し野島方面に向かいました。４ｋｍほど走ったら、後輪の衝撃が大きくなり・・・パンク。後輪のチューブを交換。予備は2本持参しているのでこれで予備はなし。出発してすぐに後輪のガタガタ感が・・・もしや・・・パンクです。今度は、空気を入れて ”プッシュー”という音を頼りに穴を発見。修理。これで大丈夫と空気を入れようとポンプを押すけれどメーターが３０からいっこうに上がらない。これはもしや別の場所に穴があるのか？それとも貼ったところがうまく貼れていないのか？約1時間やり直してようやく、十分ではないけれどゴツゴツ当たらない程度に空気が入ったので、岩屋に向かいました。淡路の江崎灯台から見た明石方面です。そうしてこれが、岩屋からジェノバライン12時発に乗車して、一路江井島方面に向かいました。途中何度か後輪に空気を入れつつ走りました。海は昨日の台風で荒れています。なぜ走るのだろう・・・・今回パンク3回連続を経験して、こんなになってもなぜ走るのか？問いかけてみた。時速２０ｋｍ/ｈで走っていると、風が心地よい。汗がポトン、ポトンと太ももに落ちる。車に追い越されつつ一生懸命ペダルを踏む。頭の中は現実のいろいろな場面が何度も何度も反芻されている。どうやらこの 反芻 という作用がいいのかもしれない。何度も何度も繰り返すことで自分の心の中に居場所をみつけ落ち着くのかもしれない。消化されているとでもいうのだろうか。日常のいやなこと、嫌いな人のこと、好きな人のこと、などなどを繰り返して思い出すうちに、自分なりに心を落ち着かせているのかもしれない。
September 18, 2017
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サイクリング 海岸通り
明石の浜の散歩道を三往復しました。台風の影響で向かい風が強かったですが、午前中はさほどでもありませんでした。ランニングしている方も結構おられました。波除のフェンスは次々と閉じられていました。空は薄日が差しています。これからあれるぞ。江井島から林ポンプ場までの６ｋｍを3往復です。３６ｋｍ向かい風だと17分ですが追い風だと14分です。帰り道江井島から播磨町に向かっていると、路面の段差にぶつけてしまい パンク です。自宅でパンク修理しましたが、2か所穴があいていてすでに3か所の修理跡があるので、・・・これは廃棄しました。今年7月10回走って、3回パンク8月8回走って、3回パンク9月は今日を入れて、10回走って、1回目です。パンク多いです。全部路面の段差にぶつけています。修理にはなれました。夜は台風18号が通過します。
September 17, 2017
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サイクリング in 淡路
昨日淡路島 北部を走ってきました。明石フェリー乗り場8時発ジェノバライン。14分で岩屋の到着。本日は本日はお祭りでした。岩屋から右へ北端を目指し31号線を走りました。途中野島断層あたりを素通りしてみどりの道しるべ郡家で休憩9時でした。 約1時間です。一宮を過ぎて次の休憩場所みどりの道しるべ深草公園には10時に着きました。五色町から山に入って筑志を目指していたのに、着いたのは洲本市でした。そこから北上しひたすら走って岩屋に。途中の休憩風景です。おのころあたりの公園でした。ねそべって上を見上げると太陽が木漏れ日を届けてくれました。70ｋｍの予定が100ｋｍになっていました。岩屋に着いたのがちょうど14時でジェノバラインが出発していました。次は14：40.山に入って走っていると、だんだん畑を見ました。一部草に覆われています。おそらく人の手が入らなくなったのでしょう。田んぼをみて自然だなーというのは嘘です。田んぼは人の手が入っています。自然ではありません。トータル5時間36分総走行距離 116ｋｍ 平均速度21km飲んだ水分は3リットル。パンクなし。
September 10, 2017
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サイクリング in 淡路
本日は、淡路島に行ってきました。淡路ジェノバラインです。大人￥500 自転車￥220高速道路より￥1000安くなります。江井が島から明石フェリーまで約50分です。淡路ジェノバラインは乗船時間10数分。軍艦が見えます。岩屋に9：16着 その後野島方面に向かって走ります。いつもと反対方向です。緑の道しるべ まで約1時間 休憩し郡家で一宮方面へ向かい、伊弉諾神社で拝礼。お土産に金時芋を買いました。2本￥100。昼食は、淡路佐野運動公園です。草むらでいただきました。今日は、600Kcalです。岩屋まで気分的には早くに着きました。このコースのほうが気分的には楽です。疲れているときに、岩屋方面は自転車道があるので、楽です。岩屋で例の奇岩です。そうしてこれがジェノバラインです。明石についていつもの自転車道に入ると、海の家が壊されるところです。海が秋を思わせる照り返しになっています。総走行時間 4時間走行距離 90ｋｍ消費カロリー 1400Kcalパンク・・・・せず！！！
September 3, 2017
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