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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
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すると問診の際、１年ごとに行っている過去の採決データを見た先生に、激しい運動を始めましたか？？と、聞かれました。
ん、、、
自転車旅の回数が多くなったころです。
実は、
血色素量Hｂ（ℊ/dl）は、12.5以上ないと献血できません。
それが、今まで１４以上あったのが、去年12.5とギリギリになっていました。
赤血球数×10 4 ／ｍｍ 3 も、380～500が基準で、400以上あったのが、去年380ちょいで、ギリギリだったんです。
赤血球の大半を占めるヘモグロビン。
これは、鉄とタンパクの合体したものなのですが、鉄が少ないと鉄欠乏性貧血になります。ただ私は、合体率９９％。そのため、赤血球自体が少ないらしい。。
白血球は普通なのに、 赤血球の急激な減少していた場合、 病気か過度な運動が原因なんだそうです。
普通は赤血球が壊れても、再吸収できるのですが、過度の運動だと赤血球の破損が激しく再吸収の取りこぼしが出てしまうそうです。。。
そのため、赤血球の元になるタンパク質を多く取ろうと思います。
で、早速、魚を１０匹購入。
あと、ささ身と豆腐も買いました
食べるで～
ちなみに、三ノ宮で献血したのですが、自転車で行ったので、また２時間かけて帰ってきました。
献血後は、過度の運動禁止なんですけどねーー。大声で言えやしない。
ふらふらになることもなく元気よく帰ってこれました。
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
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#私シルバニア村に引っ越しました
イラストではなく、人形のまりちゃんが、シルバニア村にすんでいる様子を更新中 
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