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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
と
思っていただいた方
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腕立て伏せすると、脇が広がってしまいます。
脇をしめてすると、すぐにつぶれてしまいます。
自転車を乗ってて気が付きました。
普通、順手でハンドルを持つところ、逆手で持ったら、自然と脇が閉まります。
しかも、脚が疲れた時も、脇が閉まっているので、踏ん張りがききやすいです
そもそも、直立したときに、手の平は前にした方が、解剖学的には正しいですし、実際に胸が開いて、肩甲骨が閉まる気がします。
この３日間、各日、順に５時間、４時間、１時間ほど、走ったのですが、そこで、極力、逆手で走ったので、いつもより背中もだるいですし、腕も疲れた気がします。
そもそも、猫背ですし、すこしだけ力こぶあるのに、振袖のように、ややタプタプしています
これが、引き締まれば,,，。
おすすめしたい、逆手ですが、３日もすると、だいぶん慣れましたが、ブレーキがかけづらいなど注意は必須です
なので、直進で人通りがないところで始めました。
逆手でも難なくブレーキが掛けやすくなる設計のハンドルできないかな～。
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
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#私シルバニア村に引っ越しました
イラストではなく、人形のまりこちゃんがシルバニア村に暮らしています 
また見たい !! と、思っていただいた方 ★
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