PR
サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
当ブログの詳細は
ホーム
をご覧ください
公式サイト
↓
LINEスタンプ・絵文字 ↓
⇒
スタンプ・絵文字
各ＳＮＳにも掲載中 !!
↓↓
Twitter ↓↓
@myc3389d
↓↓
Facebook ↓↓
@myc3389d
↓↓
Threads ↓↓
↓↓
Instagram ↓↓
●ブログのイラスト専用
@myc3389d
●漫画シリーズ
myc3389d_manga
●シルバニア村の人形劇
@myc3389d_sylvanianfamilies
#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
と
思っていただいた方
お友達を、大募集中です ★
プランク４種を３週間して、前傾姿勢だったのが、お尻に重心がきて、だんだんと肩甲骨の間に力が入りやすくなり、姿勢が良くなってきました
前後の姿勢が良くなって、余計に気になってきたのが、左右のバランスの悪さ
普通に立つと、左に体が傾いてしまいます
そのため、左右の筋肉の差があり、脚を前後に開いてから腰を落とすと、やりにくいほうがあります。
右足を前にして、落としたほうがやりにくいのです。。
右側の尻肉も多いのも納得
苦手な方だけして、左右同じように出来るまで、頑張ろうと思います
２日ほどして、だんだん右にも体重がのり、１週間ほどして、自然と左右均等に体重が乗るようになってきました
小学生のころから、左右差って気になってたので、大人になり、ようやく改善の道が開けそうで、うきうきしています
まだまだ、お尻肉の左右差はありますが、共に同じようにスッキリして、美尻になるように、頑張るぞ～
追記
「 さらに、左右バランスを良くしたい！
」
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
♪当ブログの詳細は、 ホーム
をご覧ください♪
公式ホームページを開設しました
「 よしだまりこのオフィシャルサイト
」
この私が、ついにLINEスタンプになりました。
⇒
スタンプ
⇒
絵文字
↓↓ Facebook ↓↓
気に入ったら、いいね やフォロー、お願いします
↓↓
ＬＩＮＥ＠
↓↓
ＩＤ @myc3389d
ＱＲコード
↓↓ Instagram ↓↓
@myc3389d
#私シルバニア村に引っ越しました
イラストではなく、人形のまりこちゃんがシルバニア村に暮らしています 
また見たい !! と、思っていただいた方 ★
フォロワー大募集中です♪
-
年末の挨拶2020 2020.12.31
-
脱毛に通うことにした 2020.12.30
-
足首サポーターが当たる♪ 2020.12.29
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(0)ホーム
(1)自己紹介
(11)よしだ♪しょ～
(18)日記2015
(152)日記2016
(281)日記2017
(278)日記2018
(296)日記2019
(223)日記2020
(234)日記2021
(153)日記2022
(143)日記2023
(57)日記2024
(126)日記2025
(134)日記2026
(64)お出かけ
(44)歴史散策
(263)歴史散策～平氏と源平合戦～
(77)源氏物語
(17)映画鑑賞
(108)シャーロック
(45)ハリー・ポッター
(28)私のシルバニア村を作ろう
(127)ハッピーセットのシルバニア
(27)きかんしゃトーマス
(11)廃車電車車両
(5)工作
(170)tea time
(7)アレルギーと化粧品
(27)めんどくさい体
(12)体質改善2024
(17)筋トレ・ダイエット経過
(209)身体調査結果
(28)祖父母との思い出の壁画
(16)instagramのエピソード
(15)まりこばんタロットカード
(84)調べてみました！
(41)漫画シリーズ
(7)楽天ROOM紹介商品
(211)像めぐり
(13)マンホールカード
(6)季節の造花
(14)スマホ関連
(75)オリラボ商品紹介
(4)お知らせ
(24)コスプレ
(8)書道
(5)和装に切り替える
(43)居合
(42)居合漫画
(2)居合マンガ動画
(2)漫画感想
(18)野菜づくり
(88)まりこフィギアへの道
(16)ただいま製作中
(19)メモ書き
(3)キーワードサーチ
