PR
サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
当ブログの詳細は
ホーム
をご覧ください
公式サイト
↓
LINEスタンプ・絵文字 ↓
⇒
スタンプ・絵文字
各ＳＮＳにも掲載中 !!
↓↓
Twitter ↓↓
@myc3389d
↓↓
Facebook ↓↓
@myc3389d
↓↓
Threads ↓↓
↓↓
Instagram ↓↓
●ブログのイラスト専用
@myc3389d
●漫画シリーズ
myc3389d_manga
●シルバニア村の人形劇
@myc3389d_sylvanianfamilies
#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
と
思っていただいた方
お友達を、大募集中です ★
ちかごろ、外に出ることが少なくなりました。
そのため、遠くに自転車旅も、お休み中です。
代わりというわけではないのですが、筋トレ中で、今はバーピーをしています。
このループを20秒してから、10秒休憩を８回しています。
家にいるのに、バーピーをしていると、運動不足になるどころか、筋肉が外に出かけているよりついてきました
全身運動ですし、結構きついのですが、だんだん楽に出来るようになりました
。
バーピーしていると、腕は鍛えられるようで、力こぶが大きくなってる気がします
けど、鍛えられているのが上腕二頭筋で、裏の上腕三頭筋が微妙で、二の腕タプタプして、振袖感が残ります、、、
どちらかというと、二の腕はタプタプがなくなって欲しいので、どうにか対策をうたないといけないなと思っています
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
♪当ブログの詳細は、 ホーム
をご覧ください♪
公式ホームページを開設しました
「 よしだまりこのオフィシャルサイト
」
この私が、ついにLINEスタンプになりました。
⇒
スタンプ
⇒
絵文字
↓↓ Facebook ↓↓
気に入ったら、いいね やフォロー、お願いします
↓↓
ＬＩＮＥ＠
↓↓
ＩＤ @myc3389d
ＱＲコード
↓↓ Instagram ↓↓
@myc3389d
#私シルバニア村に引っ越しました
イラストではなく、人形のまりこちゃんがシルバニア村に暮らしています 
また見たい !! と、思っていただいた方 ★
フォロワー大募集中です♪
-
ヘルスメーターで体内年齢が20代になった… 2024.01.27
-
新しく買ったヘルスメーターで測定しまし… 2024.01.20
-
2023年最後の体重測定結果 2023.12.29
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(0)ホーム
(1)自己紹介
(11)よしだ♪しょ～
(18)日記2015
(152)日記2016
(281)日記2017
(278)日記2018
(296)日記2019
(223)日記2020
(234)日記2021
(153)日記2022
(143)日記2023
(57)日記2024
(126)日記2025
(134)日記2026
(63)お出かけ
(44)歴史散策
(263)歴史散策～平氏と源平合戦～
(77)源氏物語
(17)映画鑑賞
(108)シャーロック
(45)ハリー・ポッター
(28)私のシルバニア村を作ろう
(127)ハッピーセットのシルバニア
(27)きかんしゃトーマス
(11)廃車電車車両
(5)工作
(170)tea time
(7)アレルギーと化粧品
(27)めんどくさい体
(12)体質改善2024
(17)筋トレ・ダイエット経過
(209)身体調査結果
(28)祖父母との思い出の壁画
(16)instagramのエピソード
(15)まりこばんタロットカード
(84)調べてみました！
(41)漫画シリーズ
(7)楽天ROOM紹介商品
(211)像めぐり
(13)マンホールカード
(6)季節の造花
(14)スマホ関連
(75)オリラボ商品紹介
(4)お知らせ
(24)コスプレ
(8)書道
(5)和装に切り替える
(43)居合
(41)居合漫画
(2)居合マンガ動画
(2)漫画感想
(18)野菜づくり
(88)まりこフィギアへの道
(16)ただいま製作中
(19)メモ書き
(3)キーワードサーチ
