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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
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今週も、測定してきました。
先週としたことは同じです。
「 ３か月すぎて１週間の測定結果 」
結果は、、、
脂肪量 12.412.2ｋｇ
筋肉量 43.943.2ｋｇ
と、ともに減っていました。
体脂肪率も0.1％、体重も1.1ｋｇも減ってました。
先週と運動は同じでしたが、なんで減ったのでしょうか
そういえば、最近は、主食を、朝はサツマイモをいっぱい食べて炭水化物をとりますが、夜は大豆製品を糖分摂取をメインにしてます。大豆製品は、他の豆類と違って、糖質が少なく、植物性たんぱく質が多いんです。なので、自然と低糖質になってたからかな
また、近頃は寝落ちせずに、電気を消して布団のなかで、ちゃんと寝てます。
明るい所で寝ると、太るとも言われてますし、、、
でも、個人的には、体脂肪率をを下げることよりも、バストに脂肪が貯まって欲しいです。
前も書きましたが、お尻の脂肪が多いから、ほんと移動してほしいけど、、、
そもそも。スクワットが苦手なので、お尻がうまく動けてないから脂肪が多いのか、、とも思いますが、、
脂肪率は減って良いのですが、そろそろ止まって良いので、私の思う位置に脂肪が動いて欲しいです。
理想のボディーになるのは難しいです。
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
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#私シルバニア村に引っ越しました
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