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名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
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今週も、測定してきました♪
前回は、寝坊してので食後３０分以内の測定だったのですが、、、
「 筋トレ３か月と３週目の測定値 」
今回は、、
脂肪率 12.512.1㎏
筋肉量 43.643.1㎏
なので体重-1.0㎏、体脂肪率-0.4％
と、前々回と食後同じ位あけた数値と、同じ位の値でした。
やっぱり、前回の食後やたった気がします。
筋肉量の値は、下がったものの、、、
ちかごろ、やり続けてできるようになったのが、
寝転んで、上半身を肩まで上げて、脚を上げる腹筋ができるようになりました♪
確実に腹筋が付いた気がします
でも、ウエストを測定すると、あんまり減ってないどころか、胃下垂が上がってきて、下がりつつあった測定値も上がりつつあります
４か月目も頑張るで～
次週に続く、、、
「 筋トレ、４か月と一週間の結果。 」
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
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#私シルバニア村に引っ越しました
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