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名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
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近頃、毎日、魚を食べているので気になることが、、、
それは、水銀の摂取過多。
なので、調べてみました。
水銀を体外に出すのに一番いいのが硫黄らしいです。
硫黄と言えば、、ねぎ、ニンニク、、
でも、これらの硫化アリル系の硫黄が入ったものを食するは、臭い放屁が大量発生するようになり、食べなくなりました。
こまったと思ったら、他にも卵、ブロッコリーに多いそうで、これらは、よく食べます。
なんてったって、動物性たんぱくの摂取は、魚か卵ですから
あと、農薬には水銀が多い層で、有機や無農薬ものを取ると良いらしいです。
こちらは、幸にも、農薬散布されているものを摂取すると発疹が大量発生することから、すでに避けてます。卵でさえ、オーガニック
さらに、魚も、大きな魚のほうが、水銀を持っている小魚を食べるので、水銀量が多いらしいです。
なので、マグロとかの大魚ではなく、まるごと食べれる大きさなの鯛や舌平目などを食べているんです。
切り身を買う時は、秋鮭だけだし、、
野菜も農薬がかかってないものを頂き、魚も小ぶりの魚を頂いているので、そもそも、気にするほど摂取してないのかも、、、
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
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#私シルバニア村に引っ越しました
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