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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
と
思っていただいた方
お友達を、大募集中です ★
今週も測定してきました。
一安心です。
というのも、前回は食べすぎによる増量をしていました。
「 筋トレ、7か月の結果 」
今週も、同じように食べてたので、同じ位、増量してたら嫌だな～。と、思いつつ食欲に負けてしまいました。。
その割に体重も+0.2㎏で、体脂肪率も0.1％でした。
脂肪量 59.659.8㎏
筋肉量 43.443.6㎏
と、よく見ると筋肉が増えてます
とは言え、体がムチムチしてきて、重いです、、、
今週は、ここしばらく意識している姿勢。
これを良くして立位で読書。
すると、少しずつ良い状態が自然にできるようになってきました。
だが、問題が、、、
ずっと、立ってるし、いつもより、ふくらはぎの腓腹筋が疲れてしまい、脚がつります、、、
日が暮れてくると、脚のダルさがマックスに達して、そのまま、、、、
目覚めたら、日も開けない、へんな時間に起きることもしばししば、、
てなことで、今日も、倒れないうちに早く布団に行かないと
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
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#私シルバニア村に引っ越しました
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また見たい !! と、思っていただいた方 ★
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