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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
と
思っていただいた方
お友達を、大募集中です ★
今週も、測定をしてきました♪
笑ってるだけあって、良い結果です。
では、前回と比べていきます。
「 筋トレ、９か月と3週間の結果 」
脂肪量 12.912.6㎏
筋肉量 42.842.8㎏
体重-0.4㎏です。
体脂肪率も-0.4％とはいえ、いまだ21.4％。20％台になりたいので、もうひと頑張りです。
これも、前回、迷っていたチートデーを実践したからでしょうか
ふだんは、1600kcalからのチートデー3000kcalが、いい感じの落差なのかもしれません。
運動に至っては、バーピーをしていたら、また胸の痛みが、、、
あと、立ち腹筋のお陰か、すこしずつウエストが鋭利になってます。
ソーシャルディスタンスせいと言ってますが、実は寒いから外出をしない感じになってますから、冬眠注意デス
またのお越しを、お待ちしております。
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ヘルスメーターで体内年齢が20代になった… 2024.01.27
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