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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
と
思っていただいた方
お友達を、大募集中です ★
今週も、体重測定をしてきました。
前回と比べていきます。
「 筋トレ、1８か月４週目の結果 」
脂肪量 54.1㎏54.8㎏
筋肉量 42.4㎏42.5㎏
ということで、体重が＋0.7kgで54.8㎏。体脂肪率も＋0.9％で16.6%に、なってしまいました。
先日、書いたように
「 2021年。血液検査の結果。それに、サツマイモ解禁！ 」
サツマイモの摂取を再開して、２日目だったので仕方ないかな～。って思います。
と言うのも、糖分制限🍠をすると脂肪以外に水分が減るといわれています。だからか、肌の乾燥が気になります
ボディビルダーのかたも、大会前に糖分摂取を抑えて、筋肉バキバキにするって、おっしゃってました…。それに、大会後に糖分を摂取すると、むくむって。まさに、今の私
今週も運動は、
腹筋運動
腕立て
を、しています。
お尻にえくぼができて喜んでいますが、
骨盤前傾が災いして、ポッコリお腹と、お尻の下部の、脂肪はまだまだ気になるところです。
引き続き、きれいな姿勢を意識して生活もしていきたいと思います
本日も最後まで、ご覧いただきありがとうございました。
またのお越しを、お待ちしております。
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ヘルスメーターで体内年齢が20代になった… 2024.01.27
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新しく買ったヘルスメーターで測定しまし… 2024.01.20
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2023年最後の体重測定結果 2023.12.29
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