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サイド自由欄
名前：よしだ まりこ
性別：女性
愛車のママチャリ”チャーリー”に乗って、片道２時間ほどのサイクリング。どこへでも行っちゃいます！
ゆる～い感じで、毎日、更新しています♪暇つぶしにでも遊びに来てください。
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#私シルバニア村に引っ越しました
また見たい !!
と
思っていただいた方
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７月から右方上がりでした体脂肪率が、下げに転じました。
では、前回と比べていきます。
「 筋トレ、33か月２週目の結果 」
脂肪量 16.6kg 15.9kg
筋肉量 45.4kg 45.4kg
体重は0.4kg減の65.1kgで、体脂肪率も0.9%減で24.4%でした。
前に体系が寸胴でドラム缶のようだと言いましたが、
測ると、80、80、100なので、ドラム缶というか、フラスコ。
ドラム缶でなく、ビーかーって言ったほうがよかったでしょうか…
先週から、くびれを求めて、腹筋強化週間でしたので、効果が出のかは微妙ですが…
ただ、もっと負荷をかけるために、ダンベルが無いので２ℓの水を手に入れました。
もう１本増やそうか検討中です。
それにしても、上げどまりして良かったです…。
この体系は、なかなかカサ的に慣れないこともあるのですが、体調的には良好です。
またのお越しを、お待ちしております。
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