よしだ　まりこ　の　絵日記

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名前：よしだ　まりこ

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2024.01.20

新しく買ったヘルスメーターで測定しました。

カテゴリ：筋トレ・ダイエット経過

ちょっと前に、ヘルスメーターを買いましたので、初めて測定をしたいと思います。
「トレーニングに通うのをサボりがちだから、ヘルスメーター買ったんだけど…。」

体　　重：58.35kg
B　M　I：19.6
体脂肪率：24.3%
筋肉量：41.45％
推定骨量：2.7kg
内臓脂肪：3.5レベル
基礎代謝：1278kcal
体内年齢：32歳

という結果が出てきました。

「 2023年最後の体重測定結果」
60kg台だったのが、切っていました～。
とはいえ、比べていきます。

脂肪量　 15.2kg14.2kg
※測定値はヘルスメーターでは出ません。前回測定値は14.4kgですが、体重60.3kg×体脂肪率2.5%で1.51なので、そちらを書いています。
筋肉量　 42.4kg42.3kg
体重は1.95kg減の58.35kgです。そして体脂肪率は0.4%増の24.3%でした。

まぁ、服分を引いているとはいえ着ていましたし、今回は下着のみで空腹でした。
でも、近ごろキャベツが手に入り、サツマイモ🍠を食べる代わりに、甘味の強い野菜であるキャベツを食しているためか、顎がシャープになった気もしまして、もしかしたらとは、思っていました

新しく、居合も習い始め、毎日、鍛錬してるため筋肉痛が足腰に来ていますので、なのに体脂肪率が減って残念です

またのお越しを、お待ちしております。

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