ウエスト90cmズボラ主婦　 ３ヶ月集中ダイエット記録

ダイエット1ヶ月目を振り返って

でも、ここまで太ってしまった原因の大半と言っても過言ではないのが、実は ​『旦那』​ の存在かもしれない😓 ​

土日は家族もいるので、自分だけ別メニューにしたり、質素な食事で済ませたりするのもなかなか難しく、これまではあまり気にせずチートデイのような感覚で過ごしてきた。でも、改めて共同生活の難しさを痛感している。

例えば今日。

朝は少し遅めに起きてパンを食べたので、お昼になってもまだお腹はいっぱい。私も子供たちも、家にあるもので軽く済ませればいいと思っていた。

ところが旦那が 「ラーメンを食べに行きたい」 と言い出した。最初はみんな断ったものの、美味しいラーメン屋を見つけたと紹介され、子供たちも行く気になり、私も作る手間を考えて結局渋々了承。

自分が本当にラーメンが食べたくて行ったならまだ仕方ないと思えるけど、お腹もそんなに空いてないのに、まぁいいかという流れで行くことになった。

しかしいざ食べると美味しくて結局みんな完食。さすがにお腹いっぱいになったので帰ると思いきや、今度は ソフトクリーム屋に行きたい と。このまま家に帰るでいいと言う私を振り切り、近場だし自分は食べたいからと立ち寄る。そして子供たちも注文。私も本当は満腹だったのに、みんなが食べているのを見ると欲しくなり、結局一緒に食べてしまった。

もちろん最後に 食べると決めたのは自分 だし、意思の弱さもある。でも、こういう予定外の誘惑が本当に多すぎる。

そして夜こそはサラダなどヘルシーなもので済ませようと思っていたのに、いつの間にか家には ドーナツの箱 が。結局、夕食後に食べてしまった。

そもそも旦那は、仕事帰りにスーパーで半額の大福やシュークリームなどを買ってくるのが日課になっている。何度も買ってこないでと言ったり、買ってきても食べないようにしたりしているけれど、目の前にあればやっぱり食べたくなる。せっかくダイエットを頑張っているのに、夜に甘いものが常にある環境は本当に厄介。

また、自分は夜そんなに食べなくてもいいと思う日でも子供たちの食事を作ればつまみ食いをしたり、結局ハンバーグなど美味しそうで一緒に食べたりする。

また、子供たちの食事の時に我慢しても、そのあとに旦那が帰宅し旦那が夜ご飯を食べる。せっかく少なめに抑えていたのに、見ると食べたくなってしまい一緒に食べてしまう。さらにスイーツまで買ってくるので、結局一緒に食べる流れになる。

言い訳だけど、一人暮らしだったら自分の好きなように質素な食事にできたり、自分の意思以外でスイーツやスナック菓子など誘惑なものが家にあることもない。また、自分のペースで運動する時間も確保できる何と思ってしまった。

もちろん、最終的に食べるかどうかは自分次第。運動の時間もちゃんと決めて上手くやってる人もいる。
家族のせいにするつもりはないけど、自分一人ならわざわざ食べないものを、家族との生活の中で食べる機会があまりにも多い。

この1ヶ月で、自分なりの食事メニューや運動計画を立てて頑張るだけでは、なかなか難しいことが分かった。

ダイエットを成功させるには、食事運動だけでなく、日々の生活環境を整えることも必要 だと身に染みた。

まずは自分の意思を鍛えることだけを考えるのではなく、最大の敵である旦那への対処法、そして家の中の食環境をどう変えていくかを考えることが、次の課題だと思った。