Maskmanの実験室

宮古島トライアスロンの遠征の期間、競技に集中する為ブログ更新はお休みします。

留守の間、退屈しないようにスポーツ医学に関する索引を用意しましたので気が向いたら読み返してみてください。

A:「運動生理学とトレーニング｣
2007.10.28のブログ 「低酸素トレーニング」
2007.10.29のブログ 「燃焼系の体質は母方遺伝」
2007.11.01のブログ 「通勤ダッシュ」
2007.11.02のブログ 「運動って..どんだけー？」
2007.11.02のブログ 「METs･時で語ろう」
「運動による筋疲労の起こる機序」
2007.11.13のブログ 「4METs･時の運動の量はお酒なら、どんだけー？」
2007.11.24のブログ 「色々な消費カロリー計算法」
2007.11.25のブログ 「カーボローディング」
2007.12.02のブログ 「低強度の持久運動と脂肪燃焼」
2007.12.21のブログ 「脂肪燃焼と呼吸商」
2007.12.26のブログ 「エンデュランス能力を強化するには」
2007.12.29のブログ 「長時間運動を続けるための食事」
2008.01.04のブログ 「心拍トレーニング」
2008.01.08のブログ 「ノンロックスロートレーニング」
2008.03.07のブログ 「舌出し呼吸」
2008.03.18のブログ 「口すぼめ呼吸」
「長時間運動後のダメージ」
2008.04.26のブログ 「トレーニング再開の目安」
2009.01.20のブログ 「歩数計（万歩計）の勧め2」

B:「栄養学｣
2007.11.06のブログ 「食事で取らなければならない物...その１/３話」
2007.11.07のブログ 「食事で取らなければならない物...その２/３話」
「食事で取らなければならない物...その３/３話」
2007.11.12のブログ 「栄養のエネルギー換算係数とは」
2007.11.13のブログ 「4METs･時の運動の量はお酒なら、どんだけー？」
2007.11.16のブログ 「骨粗鬆症の予防とＨＲＴ」
2007.11.20のブログ 「活性酸素対策とアンチエージング」
2007.11.22のブログ 「選手の減量と一般人のダイエット」
2007.11.25のブログ 「カーボローディング」
2007.12.15のブログ 「2単位160kcalの穀物」
2007.12.29のブログ 「長時間運動を続けるための食事」
2008.01.29のブログ 「低GI値の和菓子」
2008.03.10のブログ 「水分補給の重要性」
2008.04.24のブログ 「アフターカーボ」
2008.10.01のブログ 「基礎代謝量の計算」
2008.10.22のブログ 「Nバランス」

C:「医学と治療学｣
2007.10.31のブログ 「食事依存性運動誘発アナフィラキシー 」
2007.11.16のブログ 「骨粗鬆症の予防とＨＲＴ」
2007.11.20のブログ 「活性酸素対策とアンチエージング」
2007.12.08のブログ 「ドーピング禁止薬剤」
2007.12.27のブログ 「擦過傷、裂創の対処方法」
2007.12.30のブログ 「尋常でない外傷時の対応」
2008.01.05のブログ 「AEDとは何か」
2008.01.23のブログ 「遠征時の常備薬」
2008.02.13のブログ 「スポーツ外傷縫合を要する傷」
2008.02.27のブログ 「運動誘発喘息EIA」
2008.04.16のブログ 「遠征時の心得」
2008.04.17のブログ 「遠征時の心得2」
2008.05.19のブログ 「出血を伴わないスポーツ外傷の現場での対処」
2008.05.31のブログ 「遠征時の心得3」
2008.06.09のブログ 「ケガ汚染創の処置」
2008.06.23のブログ 「救命処置のABCD」
2008.09.06のブログ 「麻薬系薬剤とドーピング規制」
2008.09.27のブログ 「ドーピングの知識：ステロイド外用薬」
2008.10.10のブログ 「遠征時の腰痛治療」
2008.11.05のブログ 「ケガの傷隠しテープ」
2008.11.15のブログ 「シーシックネス（船酔い、波酔い）対策」
2009.01.31のブログ 「アスリートの花粉対策」
2009.02.18のブログ 「TUE治療目的使用に係る除外措置2009」
2009.03.06のブログ 「市販の花粉症の薬はドーピング禁止薬剤を含むものが多い」
2009.03.14のブログ 「持久系スポーツの胃腸障害」

D:「スポーツ心理学とメンタルトレーニング｣
2008.03.28のブログ 「日本人大リーガーの高校の時の夢」
2008.04.03のブログ 「競う事の重要性」
2008.04.25のブログ 「燃え尽きないように」
2008.09.02のブログ 「ストレスによる胃腸障害対策」

を参照して下さい。