2008年11月の記事
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産業医面談
昨日は久し振りの産業医との面談でした。自分的には、体調はほぼ１００％に戻っているので、大して話すことも無かったのですが、以下の事を伝えました。・前回の通院で医者が代わり、気に入っていない事。初めての診断で、もう鬱じゃないと言われた。・その医者に睡眠薬が多いと言われた。前の医者と相談しながら決めた量、種類なのに。・自分より、妻の体調が心配。リウマチの症状が最近酷い。・子供は相変わらず、何か不安を抱えている。なんか、自分だけ勝手に病気になって、勝手になおり、その間に回りに迷惑を掛けてしまった気がしています。あまり、深く考えると、また鬱になりそうなので、考えない様にしていますが。
2008年11月27日
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今度は妻が
私が、鬱になって治るまでの間に（ここまで来たら、治ったと言えるでしょう。不眠は相変わらずだが）、妻のリウマチが相当に悪化しています。妻は３連休の間、ずっと、ぐったりしていました。イライラして、子供にも当りちらしていました。手に力が入らず、簡単な事も出来ず、自分が情けないと涙も流していました。今週から新しい薬を使い、皮下注射を自分でするそうです。しかし、その薬も効くとは限らない、と自分では言っていて、また涙を流します。こんなに辛いなら．．．と私の鬱が移ったかの様（上手い、とか言っている場合ではない）。鬱の本に続いて、リウマチの本を読み始めましたが、自分には、痛みが分からないだけに、どうしたら良いのか。人生というのは、上手く行かないものですねえ。幸せは公平に訪れるなどと言う事は無い気がします。今年は、二人とも厄年なんですよねえ。本当に厄を満喫し過ぎですよ。
2008年11月25日
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なんだかイライラ
昨日は、予定通り、睡眠薬を飲んで寝ましたが、寝る時間は結局、１２時を過ぎてしまいました。睡眠薬を飲むと、何かやっている途中で突然寝てしまいますね。電気を点けたまま、本を開いたまま、よく寝ている事があります。で、寝るのが遅くなった理由ですが、息子がなんだから色々不満がある様なんです。ちょっとしたきっかけから、不満をたらたら言い出して、話しをしているうちに１１時になっていました。・やらされる、お手伝いの量が多い。・人から命令されたくない。・学童保育に行きたくない。やりたい事をする時間が無くなるから。・プールに通いたくない。もうある程度やったので、習わなくて良い。何か、本当の理由は良く分からないのですが、イライラしている様です。自分と似ているなあ、と思う所と、こんな事、考えもしなかったなあと所とあります。まあ、母親から受け継いでいる性格もある訳ですし。・基本的に、怠け癖はある様で、やりたい事だけ、いくらでもダラダラとやっていたい様です。・不満があっても、言えない相手（学校や学童の先生等）には、言えず、親にも滅多に言わないが、時々爆発する。・争いというか、人と競うのが嫌いで、避けている感じ。人と比べられるのが嫌。こんな感じかな。まあ、人に迷惑を掛けなければ、あれこれうるさく言うつもりはないんだけど、嫌な事を全て避けては生きて行けないよ、っていうのは、教えてやらないとね。大人（特に父親）は、仕事だけしていれば良いから、楽だ、と言われてしまいました。
2008年11月20日
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昨日も薬無し
昨日も、睡眠薬無しで、寝てみました。入眠は上手く行った様に思いましたが、途中で何度か、目が覚め、朝には、寝足りない感じがしました。ちょっと、眠りに入る（入ろうとする）のが、遅かったのかなあと思います。１２時位には、まだ本を読んでいて、しばらくして眠くなったので、寝たのですが、やはり、１２時には、眠っていないとダメですね。今日は、睡眠が足りていない感じがするので、薬を飲んで寝る事にします。そして何より、早目に寝ないと。昨日は、プラモデルとか始めちゃったのが失敗でしたね。今日は、２３時就寝目標！！
2008年11月19日
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睡眠
土曜日に二週間ぶりの通院をしました。有給休暇が殆ど残っていないので、土曜日に通院している訳ですが、土曜日の先生は良く代わります。今回も初めての先生でした。カルテを見て、一言。「酷い不眠症ですね。」こんなに多くの種類の薬を飲んでいてはいけない、と前の先生の批判。段々薬を減らして行ける様にしないといけない、と言って、種類と量が変わった。休みの日に、全く寝ないで過ごして見ろ、とか言われた。そうしたら、自然に自分の力で眠れる様になるから、だと。こんな事、初めて言われた。余程、優秀か、ぼんくらか、どちらかだと思われる。多分、後者だとは思うが。私の不眠症は高校生の時から。と言ったって、常に眠れない訳ではない。平均的には寝つきが悪く、眠りが浅いが、昼間は眠いし、ご飯を食べた後は眠くなる。薬は飲まなくたって、眠れる時は眠れた。そんな事が数十年続いて来たのだが、薬のお世話になったのは、春に鬱と診断されてから。兎に角、睡眠、休息が必要と薬のお世話になった。最近、鬱っぽくないので、割と遅くまで起きていて、自分の好きな事をしている。朝早く目が覚める事も減って来た。だから、薬を減らすって事に納得が行かない訳ではないが、だからと言って、初めて診てもらったのに、いきなり、前任者の批判から始まるとは思わなかった。そして、もう鬱では無いとまで言ったのでした。鬱か鬱じゃないかって、そんなに簡単に判断出来る事なの？やっぱり、この医者、余り信用出来ないね。まあいいか、眠れないで困った時のために、薬だけもらいに通う事にしよう。ちなみに、昨日は薬無しで寝て見た。２４時位に自然に眠くなって、時々途中で目が覚めた様な気がするが、６時位までは眠れた。そして、今日は、ずっと朝から眠い。会社の机では、ついついウトウト。
2008年11月18日
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日本シリーズ
息子と日本シリーズ観戦に行って来ました。応援していた埼玉西武ライオンズが見事、日本一になりました。気分爽快！鬱脱出には、好きな事をやるのが、一番。お陰で睡眠時間は減ってしまいましたが。
2008年11月09日
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父親と日本シリーズ観戦
父親と日本シリーズ観戦してきました。応援するのは、地元に近い、埼玉西武。序盤の楽勝ムードから一転、一気に逆転され、不満が思いっ切り残りました。所沢に来てから、ずっと応援しているライオンズ。去年のＢクラスから、今年は日本シリーズ進出へ。私も鬱、厄年から抜けて、来年は躍進の年へ！それにしても、日本シリーズのチケットは高い。同じ席の券がクライマックスシリーズでは、１／３位の値段でした。クライマックスでは、球団も只で色々配っていたし。帰りの電車で、高校時代の友人に会った。彼は思いっきり、西武ドームの近くに住んでいながら、巨人ファン。同じ、厄年のはずが、そんなの全く関係無い感じで、幸せ太り。納得行かん！
2008年11月06日
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運動会
子供の学童保育対抗の運動会がありました。市内の９つの学童保育が優勝を争います。うちの子供の学童だけが、優勝が一回も無いらしいです。親の競技もあり、ここ数ヶ月、リレーを走る事を目標に、自転車で電車４駅分走ったりしてきました。片道１２ｋｍちょっと、往復で２５ｋｍ位あるのですが、体重はあまり変化しませんでした。ただ、動きは明らかに軽くなっていて、自分なりには、満足行く走りが出来たと思っています。会社を２ヶ月休んで、復職してからも残業禁止が続いたので、時間に余裕が出来、ダイエットとして始めた自転車ですが、ただ乗っても面白くないので、リレー出場を目標にやってきました。リレーには二年前から、出場希望表明をしてきたのですが、二年前は、第二希望で出し、第一希望の人優先で出場出来ず。一年前は、リレーに出たい人が少ないと連絡があったので、出る人がいないなら出ます、と書いたら、出たい人が少ないのは母親の話しで、父親は希望者が多く、遠慮がちに書いた私は出場出来ず。今年は、絶対リレーにしてくれと書いて、種目希望を提出。あっさり通って、一年目から、強く希望していれば、出れたのかなという感じでした。バトントスの時と、カーブとで、二回、妨害気味に前の走者に走られたので、抜けませんでしたが、十分リレーを走るだけの力はあると感じました。やはり、リレーは燃えますね。運動会の華です。子供のリレーも自分のリレーも燃えました。妨害されたと文句言っていたら、周りに大人気無いと言われましたが、言われて結構。こちらは本気でやっていたのですから。下の子が来年、学童に入るので、まだ後３回チャンスがあります。もっと、体を鍛えて、あと３回リレーを走ろうと思います。３年後は、４４歳か。心が壊れて、体は健康になりました。今年は厄年（本厄）。来年、後厄が抜けたら、完全復活じゃ！！
2008年11月03日
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睡眠薬増量
二週間振りの通院。今週、久しぶりに安定剤を使った事と、まだ朝早く目が覚めがちであることを報告。安定剤については、今まで通り、まずいと思った時だけ飲めば良いとの事。目覚めが早い事については、ロヒプノールの増量となった。その他、特に異常無し。次の通院は二週後。
2008年11月01日
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