めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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障害年金

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2014年05月05日

このブログは、いちおうダイエットブログなので
運動の内容を書いてます。

ただ、有酸素運動、ハァハァするのは、山歩きだけです。

水中ウォーキングも時間決めて歩いているだけ。

水泳は、敢えて心拍数上げないようにインターバルとってます。
心拍数上げると、フォームを維持できなくなりますからね。

クロカンスキーと射撃のバイアスロンがありますが、
あの競技者とか化け物だと思いますね。
心拍数上げてもいいスポーツは、多いですが、
上げちゃいけないんですから相当心臓強いんだと思いますね。

その時は、 どんどんハァハァするつもりです。

今日の昼食
来来亭のインスタントラーメン

IMGP1768 posted by (C)farfalla
去年酔った頭で衝動買いしたのを発見しました。

IMGP1769 posted by (C)farfalla
もやし、玉子、チャーシュー、チンゲン菜入り
チンゲン菜入れると中華飯店っぽいですね。
正直、店のラーメンとは、かなり違いました。
麺が細麺で背脂も入っていませんからね。

夜は、塩辛高菜漬パスタ

IMGP1772 posted by (C)farfalla

青物が入っているほうが断然旨い。

本日の運動
水中ウォーキング　３０分ｘ２
平泳　２５ｍｘ１６
自形　２５ｍｘ１０

体重　６５．１５キロ
また６５キロ台に戻りました。
昼、夜ジムに行きました。各１０本は、昼です。
夜だけだったら、全然泳げなかったかもしれません。

読まれた方は、押していただければちょっと幸せです。