めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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障害年金

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2014年06月27日

動けない鬱憤

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右足は、まだ痛いです。

山歩きが思い切ってできないのでストレス溜まってますね。
週一山歩きの心臓バクバクは、意外に存在大きかったようです。

血液が思い切り循環しない鬱憤というのでしょうか？
こんな怖いＣＭがありましたね。

苦しそうなＣＭですね。

一応断酒ブログなのでこんなＣＭも見つけました。
「子どもには酔っ払いがこう見えている」

このＣＭ怖いですね。

シックスセンスっぽいですね。

僕には、見えるんだ、、、。

昼食は、地域活動支援センターへ
美和さんメニュー　２００円

IMGP2025 posted by (C)farfalla
メインは、ヤズのから揚げあんかけ

IMGP2026 posted by (C)farfalla
ヤズってブリの小型のやつです。さっぱりしています。

夕食は、アミ漬高菜古漬パスタ

IMGP2027 posted by (C)farfalla
青物は、ニラ　旨い
アミ漬けの発見は、大きな収穫でした。
また、新しい調味料を探してます。

長崎のあとエタリの塩辛ですね。

本日の運動
水中ウォーキング　６０分
平泳　２５ｍｘ１０
自形　２５ｍｘ１０

どちらもプルブイです。
自由形は、２５ｍ１３ストロークでいけました。
力じゃなく前後のバランスですね。
平は、力使ってますね。下手ですね。腕パンパンです。
心臓バクバクとは、違った上半身だけの泳ぎでした。

訪問ありがとうございました。
押していただければちょっと幸せです。