めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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障害年金

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2014年07月05日

本当の屋外プール

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カテゴリ：ダイエット

今日、本当の屋外プールに行きました。

５０ｍです。

IMGP2070 posted by (C)farfalla
曇り日でした。

今日は、お昼ごはんも持参です。
人、そこそこ多かったですね。

プールの横の球場では、九州内の高校が練習試合やってました。
都城って胸に書いてありましたから宮崎なんでしょうね。

あれは、いいことだと思います。

私は、山登りの時だけ、すれ違う人に挨拶してます。

お昼ご飯は、プールサイドでカップラーメンとおにぎり

IMGP2072 posted by (C)farfalla
ネギ増量してます。

IMGP2073 posted by (C)farfalla
冷えた体にラーメンは、旨い。沁みます。

晩御飯は、アンチョビー高菜古漬パスタ

IMGP2074 posted by (C)farfalla
もう少しアンチョビー入れるべきでした。
一缶の半分いれたんですけどね。味が薄かった。

平泳　２５ｍｘ１０　５０ｍｘ１０
自形　２５ｍｘ１０　５０ｍｘ４０
合計　３０００ｍ
５０ｍは、屋外プール　２５ｍは、ジムです。
腕だけです。

２日間運動なしだったのですが、１キロ落ちてます。
やっぱり屋外プールは、効きますね。
２５００ｍ泳いだのですが、冷えました。寒くてもう泳げなかった。
震災の際に募金の処分品販売で買ったプルブイが役に立つとは。
あの時パドルも買っとくべきでした。両方５００円でしたからね。

訪問ありがとうございました。５０Kg台に移動しました。
押していただければちょっと幸せです。