めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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2016年02月12日

連続パンク事件と今年初めての体重測定

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カテゴリ：ダイエット

昨晩就寝が１２時近かったため目覚めは、８時頃。

今日は、曇り日。
昨日までの３日連続晴天もストップ。冬の天気に逆戻り。
一時期ほどまでには、冷え込みませんけどね。少し暖か。

階下に下りると駐輪場に屋根がつきました。

K3340016 posted by (C)farfalla
先日の工事は、これだったのですね。
もともとここは、駐輪場じゃなかったのですが、

連続パンク事件です。
複数の自転車、クルマが立て続けに全輪パンクさせられたのです。
私も前後輪二回、後輪だけ一回、計三回、
ドライバーのようなものでパンクさせられました。
各人、警察に届け、管理会社へも報告。
ライトと防犯カメラが新しい場所に設置されました。
そういうことで新しい駐輪場が出来たのですけどね。

犯人は、捕まらず、、、。
心あたりは、あるんですけどね。
あることがきっかけで立て続けに起きましたからね。
逆恨みによる犯行のようです。

お昼は、地域活動支援センターへ
肉じゃが

K3340013 posted by (C)farfalla
今回も当り。お店で出してもいい味です。美味い。
ほうれん草の炒め物

K3340015 posted by (C)farfalla
ツナ、舞茸、しめじ、コーン入り、美味しかったですね。

K3340014 posted by (C)farfalla

わさびふりかけ です。ベストセラー商品ですね。
牛丼や豚丼にも合うんですよね。口の中がさっぱりします。

おやつは、 小倉デニッシュ 。

K3340017 posted by (C)farfalla
餡にハマってますね。ミルクと一緒だと絶妙な味です。

風呂あがり、今年に入って初めて体重測定しました。
ジャスト６０キロ。
感覚からいうと６３～４キロぐらいになったのでは、
思っていたのですが、意外と増えてませんでしたね。
最近、運動なし３食＋あんぱんという食生活ですからね。
私の場合５７キロあたりが一番いいようです。
５６キロだとよく腹筋が攣りました。これは、あせります。

夕食は、また近所のはま寿司へ
途中の道すがら、お好み焼き屋さんの前を通りましたが、
どうやら、潰れたようです。短かった。半年でした。
このあたりは、食べ物中心の飲食店は、厳しいようですね。
ラーメン屋さんが２軒、うどん屋さん、餃子屋さん、
そして今回のお好み焼き屋さん。
お酒だす飲食店（居酒屋、焼き鳥屋、スナック、焼肉屋）は、
どうにか続いてますけどね。

ここのはま寿司も混んでるのは、金曜夜と土日だけですからね。
生のお魚食べられるから続いてほしいですけどね。

まかない軍艦

K3340018 posted by (C)farfalla
前回美味かったから今回も。やっぱり美味いですね。
まぐろ

K3340021 posted by (C)farfalla
９０円の割りにまともなまぐろです。中トロっぽかったですね。
かつお炭火焼

K3340020 posted by (C)farfalla
これもまともでした。
はま寿司、時々ネタがかなり小さい時がありますからね。
生しらす軍艦

K3340019 posted by (C)farfalla
初めて見るネタです。私、釜揚げシラスが大好きなんですよ。
一度生しらすというのを食べてみたいと思ってました。
さて、お味のほうですが、、、、、う～む。
もっと甘みがあると思ったのですけどね。
後味の苦味だけが残る感じでした。ポン酢かけました。

回転寿司業界には、一貫５０円で一皿やって欲しいですね。
いろんな寿司を一貫づつ食べたいものです。

昨日が１２時近くまで起きていたので今日は、早く寝ます。

それでは、この辺で。