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征野三朗さんKeyword Search
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不安や不快感や強迫観念など、すべての過程について時間を計ることは、非常に価値がある。
それに、記録を付け始めると悲惨な気持ちの継続時間がだんだんと短くなっていくことにも気づくだろう。この再構成テクニックは、多くの不快な瞬間を平静心で乗り切るのに驚くほどの力を発揮する。
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