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2007年02月の記事
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今日も躍らされてみた(爆）
・・・今日食べたもの・・・＜朝＞・コーンマヨネーズパン・チョコレートデニッシュ・ホットコーヒー 昨日の戦利品。ダイエッターにとってはほんとに戦利品なのか？？←気づくの遅いって＜昼＞・シーチキンおにぎり・カスタードドーナッツ こちらも戦利品(爆）。＜夜＞・シフォンケーキ 1/4ホール・しじみスープ すごい組み合わせ！ このシフォンケーキ、生クリームとフルーツが乗っているの。美味しかったぁ！ ・・・本日のひとこと・・・甘い朝食を食べ終わってから、新宿に行ってきました。来月友人に会うために大阪に行くんだけど、そのチケットを取りに行ったのです。旅行会社まで地図を見ながら歩き、まさに「おのぼりさん」って感じでした。可愛い服を見たいけど、どこに行っていいか分からない。結局ハンズで「イトリキカレー(レトルトカレーなんだけど美味しいんだよぉ)」とハワイアンな雑貨を2点、デパ地下でシフォンケーキを買って帰ってきました。情けない。。あ～、やっぱりあっこはジャスコや田舎街を歩いているほうが楽だなぁ～って思っちゃいました。いつからこんな人になっちゃったんだろう。。たまには、いや、しばしば都会に行かなきゃなぁって思った1日でした。☆今夜のあっこ☆ 57.8kg（±0.0） 体脂肪24.5％（+0.9） 10604歩
2007年02月16日
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開店セールに躍らされてみる
・・・今日食べたもの・・・＜朝＞・ヨーグルト＋グラノーラ・ホットコーヒー またはまり出したヨーグルト＋グラノーラ♪んまいっす！＜昼＞・ハヤシライス・大根サラダ 昨日の夕飯をジップロックコンテナに入れて仕事へ。 ちょっと多めに入れたので大満足のお昼ご飯となりました♪ ちなみに息子くんも同じメニュー。冷めてて食べにくかったそうです。可哀相に。 ←他人事です＜間食＞・１口チョコ 3つ 仕事から帰り疲れたあっこにご褒美チョコです。こういうのも「有り」かなって。＜夜＞・ヨーグルト＋グラノーラ よくもまぁ飽きずに。。 ヨーグルト、3回で終わっちゃうんです。明日また買いに行かなきゃ。 ・・・本日のひとこと・・・最寄駅に新しいコンビニができ、今日から3日間「開店セール」なんですよ♪学校から帰ってきた子どもらと共に、おにぎりやらパンやら買ってきました～。そして。旦那さんが帰ってきてからまた行ってきちゃいました。だって安いんだもぉん♪おかげさまで駅前までの坂道を2往復。たくさん歩けましたとさ。で、そのパンやおにぎり、どうすんのさ？ん？☆今夜のあっこ☆ 57.8kg（-0.2） 体脂肪23.6％（+0.4） 21000歩
2007年02月15日
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何にもしたくない日
・・・今日食べたもの・・・＜朝＞・スリムパックバー（黒五）・ホットコーヒー＜昼＞・そばめし・エビグラタン（冷凍）・イカチーズフライ（冷凍）1つ・レタス・切干大根と春雨の玉子とじ・ホットコーヒー 今朝、ご飯を炊くのを忘れてまして。 冷凍室のごはんも少ない。焼きそばの麺がひと玉ある。 そばめしにしよう！！ と、朝からジュージューやったわけです。 そんで息子くんとあっこのお弁当出来あがり♪←息子くんにも好評でした☆＜間食＞・１口チョコ 4つ・その他チョコレート菓子 すこしづつ 息子くんのもらった義理チョコをお裾分けしてもらいました。アハ♪＜夜＞・ヨーグルト＋グラノーラ おなかが空いて空いて。ちょっと食べると「もっともっと」ってなっちゃうんだよね。 今日はチョコをたくさん食べたからなぁ～。それでだと思う。 こんな日は食べたって感じがするヨーグルト＋グラノーラはいい。 スリムトップスの倍くらいのカロリーだろうけど、いっか。 ・・・本日のひとこと・・・今日は朝からやる気ナッシング。起きたのも1番最後(>_
2007年02月14日
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おやつにおにぎり2つってどうよ？
・・・今日食べたもの・・・＜朝＞・ヨーグルト＋グラノーラ・ホットコーヒー 残っているヨーグルトを全てたいらげました。350mlはあったと思う。。＜間食＞・つくねおにぎり・明太子おにぎり すごい間食でしょう（爆）。 セブンイ○ブンが昨日までおにぎりの￥100セールやってたんですよ。 「車の中で夕飯にしよう♪」と4つ買ったはいいんだけど、ほら、ラーメン食べ ちゃったじゃない。 で、あろうことかおにぎりの存在忘れてて。。 片付けてたら出て来て。。食べるしかないよねぇ～。。＜昼＞・ごはん・ちりめん山椒・エビグラタン（冷凍）・イカチーズフライ（冷凍）2つ・レタス・切干大根と春雨の煮物・明太子おにぎり そう、本日のおにぎり3つ目（爆）。だったらお弁当食べるなよ～と声が聞こえそう ですが、せっかく作ったお弁当。いくら冷凍食品のオンパレードだからって捨てられ ないよぉ～！ダイエットに大敵の「もったいない精神」だぁ。＜間食＞・１口チョコ 1つ 娘ちゃんの手作りチョコのお手伝いをしている合間に材料のチョコを失敬！＜夜＞・スリムトップス（ココア） 少ないです。スリムトップス。あっという間に飲み終わっちゃったよぉ。＜間食＞・たいやき（クリーム）1/2個 行列のできるたいやきやさんの列を無視できず（ダメなあっこ）娘ちゃんと 「半分こしよか～」と購入。トホホ。。ﾃﾞﾓ､ｵｲｼｶｯﾀ! ・・・本日のひとこと・・・今日は洗濯機を2回まわしたので夕方は洗濯物畳みに追われました。洗濯って好きなんだけど、畳んでしまうのが面倒くさい。それにしてもおにぎり。美味しかったけどさぁ～。やっぱり買い置きは良くないね。夕飯にする事だって出来たのにね。いやしいよね～。あ、残りの1つは息子くんのおやつになりました。もう食べ飽きたから（爆）！☆今夜のあっこ☆ 58.8kg（+1.2） 体脂肪22.6％（-2.3） 9719歩 そりゃ旅行で食べたさ。酒も飲んださ。今日も調子こいて昼まで食べたさ。 でもさでもさ。。+1.2kgはさすがにショックです（涙）。
2007年02月13日
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長距離ドライブ
・・・今日食べたもの・・・＜朝＞・ごはん・納豆・めかぶ・クロワッサン・ピーナッツパン・タラコのスパゲッティー・サラダ・大学芋・肉団子・卵焼き・アイスコーヒー などなど ホテルでの朝食バイキング。ビジネスホテルなんだけど、安くて朝食バイキング 付きで、天然温泉も付いていて4人で￥14000くらい。安い！ 「スーパーホテル」っていうチェーン店なんだけど、部屋もコネクティングにして くれて、ベッドも広くてすごく良かったです。＜昼＞・鮭いくらごはん 2/3杯・お味噌汁・板チョコモナカ 1/4個 大洗の水族館内で。朝あんなに食べたのにお昼頃にはきちんとおなかが空くキチント さん♪これも期待してなかったんだけど、ちゃんと美味しかったです。＜間食＞・チョコ生クレープ 少し・チョコチップメロンパン 少し・チョコクロワッサン 少し・ホットコーヒー 大洗のアウトレットで小腹が空いて休憩。クレープって何であんなに美味しいんだろう。＜間食＞・アメリカンドッグ 1/2本・ホットコーヒー 帰り途中にセブンイレブンで休憩。＜夜＞・お子様ラーメン・餃子 4つ あっこの大好きなラーメンチェーン店を発見！幸せでした～♪＜夜食＞・酎ハイ 250ml 11：30頃帰宅。旦那さんと酎ハイを半分こして床につきました。爆睡しました。 ・・・本日のひとこと・・・息子くんが車の中で夢を見た。寝言で「152分！」って言ってた。。後で聞くと黄色い紙に「18・152」って書いてあった、とのこと。ひょっとして、これって。。神様のお告げ！？ってことでアウトレットそばにあった宝くじ売り場でナンバーズを購入。「ひょっとして当たっちゃう？」「当たったら怖いね～。」「このバッグ買っちゃう？当たるから買っちゃおうかぁ～♪」なぁんて。あ、ちなみにきちんとハズレましたけど。そんな悲しい話は置いといて。大洗からあっこの家まで200kmくらいはあるかなぁ。とにかく6時間かけて下で帰りましたのよ。あっこ高速乗れませんから。愛車とのサヨナラ旅行なので、いつもは旦那さんが運転するのですが、あっこも運転したくなっちゃったわけですよ。地方の国道はいいねぇ。空いていて走りやすい。あおる人もいないし快適でした。でも。。疲れたよ～。
2007年02月12日
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ハワイアンな休日
・・・今日食べたもの・・・＜朝＞・ソイジョイ（カカオオレンジ）・ホットコーヒー 3：00起きの4：00出だったため、サービスエリアでこれらを購入。 旦那さんにラーメンを誘われたけどお断りしました（涙）。 サービスエリアのラーメンって美味しいんだよねぇ～。。＜昼＞・鶏釜飯 2/3杯・お刺身（ほたて・まぐろ）・お味噌汁 スパリゾート・ハワイアンズに9：00頃到着♪ 「お食事付きプラン」というものを申しこんであったので、これを食べました。 期待してなかったんだけど、お刺身も釜飯もメチャ美味しかったです。＜間食＞・アイスクリーム 1つ グリコの。。なんて言ったっけ。カプリコみたいな形の。。チョコナッツが ついてる奴。一人じめで食べちゃいました♪＜夜＞・生ビール 3杯・豚串 1本・もつ鍋雑炊・納豆オムレツ・ポテトフライ・はんぺんチーズ揚げ・山芋の天ぷら・サラダ などなど ホテルそばの沖縄料理店で夕食。これがまた美味しいお店でね～♪ 久しぶりのビールも進んじゃいました（爆）。＜夜食＞・ビール 500ml・おかし たくさん ホテルに戻って「飲み直し」。これをやらなきゃ良いんだけどね～。 わかってんだけどね～。。 その後お風呂に入って、22：00頃さっさと寝ました。 ・・・本日のひとこと・・・前から行ってみたかったハワイアンズ。子どもの頃父が「お父さんはハワイに行ってくる」といって社員旅行に出かけた事をよ～く覚えています。しばらく本当のハワイだと思っていたのよ(>_
2007年02月11日
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お腹がすいて目覚めた朝
・・・今日食べたもの・・・＜朝＞・ヨーグルト＋グラノーラ・ハーブティー 土曜出勤の時はひとりぼっちの朝ご飯です。 テーブルを一人じめして新聞を大きく広げてゆったりできて。。好き♪＜昼＞・キノコとチーズのリゾット カゴ○のピアットだったかな？そんな感じのレンジでチンしてできるご飯シリーズ です。 安売り（￥180くらい）の時いくつか買っておいて、ロッカーに入れておくの。 息子くんのお弁当が無い時は、自分の分だけ作る気がしないので役立ちます。 1つ280kcalくらい。結構美味しいよ☆＜間食＞・１口チョコ 2つ・カムクーヘン 1枚・コーヒー 2杯 ほんとはね、ビールが飲みたかったの。帰ったら家族で居酒屋行こうかな～って。 でもさでもさ、行ったら食べちゃうじゃない。だから我慢！ そのかわりチョコは2つＯＫしました。自分に。＜夜＞・ヨーグルト＋グラノーラ 家族の夕飯は「うなぎ」。。脂が乗っていて美味しそうだったなぁ～。 やっぱりあっこはＭだ。ドＭだ。 ・・・本日のひとこと・・・仕事行くとホントに色んな事あるんだけど、やっぱり愚痴る仲間がいるとストレスの度合いが違います。イヤな事言われても、何歩か歩くと仲間がいて「ちょっと聞いて！」ってできる。で、笑って忘れる。ストレスは長い間持っていちゃいけないからね。助かってます。そうそう、今日は久しぶりに「お腹が空いて目がさめた」のです！！以前モコさんのブログで「寝る時お腹が鳴るくらいがいい」って書いてあったと思うんだけど、そんな生活しばらくしてなかったのね。←カミングアウト再びのダイエット生活をはじめて3日目だけど、やっとお腹が空いたがきたわ。だからといって朝からガシガシ食べたいって訳じゃないの。面白いよね。明日から1泊で遊びに行ってきます。愛車のサヨナラ旅行なの。朝食バイキング付きだって。どうよ？☆今夜のあっこ☆ 57.6kg（-0.4） 体脂肪24.9％（-0.4） 9693歩
2007年02月10日
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やっと座れました(T_T)
・・・今日食べたもの・・・＜朝＞・スリムパックバー（黒五）・緑茶 これまた「まだあった」もの（爆）。もちろん賞味期限切れ切れです。＜昼＞・ごはん・ちりめん山椒・カキフライ 2つ・イカチーズフライ（冷凍） 1つ・キャベツの千切り・切干大根と春雨の煮物・カフェオレ 1杯・緑茶 2杯 揚げ物。食べたかったんです。 冷めても十分おいしゅうございました。＜間食＞・おせんべい 1/2枚 利用者さんにおせんべい半分もらったのです。 帰りの車の中でミョーにお腹空いて、バリバリ食べてしまいました。あっという間の 出来事でした（笑）。＜夜＞・リエータ（パイナップルヨーグルト） さきほど（20：30ころ）やっとありつけました。 なにか食べよう、なにか飲もうとすると、電話が鳴ったり洗濯が終わったり。。 リエータの途中で旦那さんから「迎えに来てコール」もあり散々でした。 ・・・本日のひとこと・・・1週間ぶりの仕事。正直「めんどくせぇ～」って感じで。色んな事が変わっていて（対人間だからね）アワアワしているうちに終わりました。はぁ～。帰りには警察に行き車庫証明の紙をもらい、そのあとはスーパーで娘ちゃんに頼まれていた冷凍パイシートを購入。ふぅ～。家に帰ると息子くんが出かけようとしていて。聞くとリハビリに行くそうな。←まだ腕の骨折完治せず(>_
2007年02月09日
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マスカラして山道を歩く女
・・・今日食べたもの・・・＜朝＞・ヨーグルト＋グラノーラ ヨーグルト、微妙に賞味期限切れてたし（爆）。＜昼＞・ごはん・ちりめん山椒・メンチカツ 1つ・レタス・エビグラタン（冷凍）・オクラの胡麻和え（冷凍）・クラムチャウダー・春雨サラダ・コーヒー 2杯・イチゴ生クリームメロンパン 1/2庫 朝、息子くんのお弁当と一緒に自分のものも作りました。食べすぎ防止になるし 節約にもなるんです。昨日の夕飯で食べたかったものも食べられるしね。 生クリームメロンは成城○井のもの。これ、大好物なんです！！ 以前成城○井の上に住んでいたことがあるんですが、これのせいで何キロ太った でしょうか。。 「イチゴ味が復活！」というコピーを見て即買いでした(^^) 2個入りにしないで1個だけ買って息子くんと半分にしたあっこ。エライでしょ（笑）。＜間食＞・カムクーヘン 1枚・ホットコーヒー 1杯 娘ちゃん達のおやつの「アンパンマンせんべい」美味しそうだったなぁ。。＜夜＞・スリムトップス（メロン） まだあったか（爆）！ お昼が遅かった（14：30頃）ので、あんまりお腹が空いていなかった。 ウォーキング途中に美味しいたいやきやさんがあるんだけど、そこ、素通りできるか なぁって思ってたら閉まってた（19：00までだったみたい）！ 「あっこさん、痩せなさい」って言われているようだったわ。どこまでもいやしいﾜﾀｼ。 ・・・本日のひとこと・・・今日は連休最後の日。家に居ても食べ物のことばかり考えてグータラするのは目に見えていたので、Ｍ駅までお買い物に行くことにしました。Ｍ駅は若者がたくさん集まる街。おしゃれな洋服やさんや雑貨やさんがたんまりあります。ちゃんと時間をかけてお化粧して、気に入っているお洋服を着て、山道を下って（笑）電車に乗り行ってきました。ここのところおしゃれすることも忘れがちになっていたあっこ。ダイエットしていないと、そうやってルーズになっていくのよねぇ。たまにはおしゃれして、ちょいと遠くの街まで行くのも背筋が伸びる感じがしていいかも。☆今夜のあっこ☆ 58.6kg（-0.2） 体脂肪23.5％（-1.5） 15220歩
2007年02月08日
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ビューティーコロシアム
・・・今日食べたもの・・・＜朝＞・リエータ（イチゴ） 家族が出かけた後に引っ張り出してきて（笑）シェイクして飲みました。 甘い。。量も多い。。ん～。。。＜昼＞・ごはん 2/3杯・さわらの西京焼き・かぼちゃの素揚げ・ナスの揚げびたし・オクラの素揚げ・お味噌汁・ランチスープ・コーヒーたくさん・いちごあんみつパフェ 友人とランチ。10：45から14：00頃までずっと喋ってました。 美味しそうなハンバーグたちや、安価な「本日のランチ（揚げ物）」を見ないように して（見てるじゃんね）お魚の和定食にしました。 メニューをカロリー考えて選ぶのってすごく久しぶりだから（爆）新鮮でした。 魚って高いからなかなか自宅では食べないんだよね。 イチゴあんみつパフェはご愛嬌ってことで（笑）。＜間食＞・カムクーヘン 1枚・ホットコーヒー 17：00頃どうしてもなにか食べたくて。美味しくないから（！）1枚で我慢できました。＜夜＞・リエータ（きのこポタージュ） なかなか美味しいし、お腹いっぱいになりました。・・・本日のひとこと・・・昨日見ましたか?ビューティーコロシアム！！これ、あっこの好きな番組の1つです。108kgが半分になった女性、綺麗でしたね～！エステの力を借りたとはいえ、それはあくまでも補助。自分の努力で痩せたという自身にみなぎって見えました。拍手しちゃった!約束を守らず、食べたことを正直に言えない女性もいましたね。やっぱりダイエットって「己に勝つ」ってことなんだなぁってしみじみ思いました。☆今夜のあっこ☆ 58.8kg（-1.0） 体脂肪25.0％（+1.3） 11246歩 1日頑張っただけでこんなに減るんだ。どんだけ食べてたんだか（爆）
2007年02月07日
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さようなら三十路女
と、いってもブログやめるわけじゃありませんから～！！だいぶおさぼりしている間に。。あっこ、40になりました☆タイトルを替えようかとも思うんだけど（四十路女にね）面倒なので、しばらくこのままで♪あっこは年をとることが全然イヤじゃないんですよ。特に40には憧れていたくらい。あ、明日「マイフォーティーズ」買ってこよう♪←この雑誌にも憧れていた（笑）で、誕生日の日は旦那さん、会社休んでくれました♪前から行きたかったサウナで岩盤浴したりしてまったり過ごし（サウナって所が40歳よね）美味しいものを食べ、ホントに良い誕生日でした。（いきなりだけど）20歳の誕生日に大失恋をしましてね。40歳の誕生日は絶対に大きくお祝いしてもらおうって決めてたの。なんかバカみたいだけど「超えられた」感じがしました。上手く言えないけど。この20年はあっという間だったなぁ～って。旦那さんには本当に感謝しています。ってのろけちゃった♪サボっていた間に色んなことがあって。。えっと、車。うちの車、あっこが29の時に買ったんです。娘ちゃんも赤ちゃんだったなぁ～。この1年で何回もエンジンがかからないってことがあったのです。先日、家から車で40分くらいのホームセンターで動かなくなっちゃってね。しかもあっこ一人（涙）。。近くにいた車に助けてもらったんだけど（バッテリーつないでもらった）、家の駐車場に停めてエンジンを一度切ったらもう動かない。結局バッテリーとの接続が悪かったらしいんだけど「もう替え時かな。。」ってことになりまして。こないだ市場調査に行ったら。。買っちゃいました（早っ！）。家もそうだったけど、高い買い物って案外「ササッ」っと決めちゃうものですね（うちだけ？）。ってことで、近いうちに新しい車が我が家に来ることになりました。その前に可愛い我が子（車）と思い出旅行しなくっちゃね（こじつけ）♪で、お待たせしました。あっこのダイエットの話。今朝、旦那さんに「あっこさん、最近顔に肉ついたね」と言われました（涙）。酒飲み邦題、お菓子食べ放題の生活をしていたので（oh!no!）当たり前です。体重計は怖くて乗っていませんが、恐らく60キロはあると思われます。ダメです。娘ちゃん、スイミング頑張ってます。息子くん、勉強と部活、頑張ってます。旦那さん、車や家のローンをたくさん抱え、仕事頑張ってます。あっこ、頑張ってません。今日からダイエットはじめます。40の底力を見せてやるっ!で、体重測ってみました。59.8kg 体脂肪23.7％ でした。体の重さを感じてはいたけど、数字で見るとやっぱりショックです。頑張ります。
2007年02月06日
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