モノスキー日記

７号食２日目

７号食２日目挫折だらけのお気楽ダイエット日記 この日記は９月２９日の朝　昨日の日記を書いています。 今朝の体重：７４．４ｋｇ　前日比マイナス０．７ｋｇ昨日の飲酒量：ノーアルコール初日成功！！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆７号食初日は大成功でした。無事ノーアルコールにも成功し、今朝の体重もマイナス０．７ｋｇなんの心構えもなくいきなりスタートした７号食※ですが、一番ハードルが高い初日を難なくクリアできました。２合の玄米を４つに分けて１食分にしています。※７号食：玄米だけを１０日間つづけて食べる（今回は５日間のミニコースか？）デトックス目的の食事法、結果として余分な脂肪がなくなり、３～５ｋｇやせることが多い。お酒はダメ、飲み物も水かお茶のみ。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆２００７年４月３０日ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。 ２０１６年６月１３日には目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、２０１７年９月２８日またしても・・・　７５．１ｋｇになったのをきっかけに、再度ダイエットをこっそり再開しました。６８．０ｋｇを目指します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆