ダイエットの敵か味方か？

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2005年07月30日

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テーマ：ダイエット日記(22530)

カテゴリ：ダイエット

それほど重大な決意をしたわけではなくはじめたダイエット。

ＤＤＲ（ダンスダンスレボリューション）のダイエットモードで、一日最低200Kcalは、とりあえずここ数日はこなしています。
さすがに、昨日500以上頑張ったら、疲れた。。まだまだなり。。

―――今は、↑こっちのソフト（EXTREME）も欲しい。。

とはいえ、体重計に乗ると、やっぱり気になるので、食べるものにも少しは気をつけてるかなぁ？
でも、今回は今のとこ、厳格な食事制限とかは、しないことにしてるんですけどね。

ずーっと前に成功したダイエットは、食事を記録するダイエット。

同じ方法は結婚前にパパねこもやって、効果が出たんだけど、最近、もう一度やろうと思っても、なんだか続かないのね～。
それに、筋肉の量、絶対減ってるし。

今回、ＤＤＲでゆるいレベルで３曲やって、汗だくになって、やっと25Kcalくらいって数字が出ると、そんなに食べるわけにはいかない気になってくる。
今、冷蔵庫に入っている一口ピーナッツチョコがちょうど、25Kcalくらいなんだけど、ＤＤＲやってなかったら、「ちょっとだし、疲れてるもん！」って、二、三個くらい軽くつまんでるかも？
カロリー考えてると、なんか「無駄な」甘いものは食べたくないって思うのね。

そうすると、必然的に「無駄じゃない甘いもの」を食べたくなる。
他のカロリーを制限しても、ＤＤＲに余計に十数曲動いても、おいしい甘いものは食べたいの！
「心の贅沢」は、ダイエットにも必要じゃないかなぁ？
前に成功した「食事記録ダイエット」のときにも、計算値内でおいしい甘いものは食べるようにしてた。
甘いものはダイレクトに脳に響くから、かえっていいんじゃないの？
ま、言い訳かもしれませんが～。