UNIVERSAL YOGA EARTH とは、
ヨガと違うところは、 音楽に合わせながら流れるようにポーズを行う ところです
マーズはアースのホットヨガ専用プログラム
今月から始まったプログラムです。
ホットスタジオの使用契約はしていませんが、無料ということで参加しました。
3曲ほど動作を行って、10分ほどストレッチという30分のプログラム構成です。
ゆるいプログラムのせいか、以前のような息苦しさは感じませんでした。
室温は36度、発汗はじんわりといった程度でした。
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