全て
| カテゴリ未分類
| 美術
| つぶやき
| スポーツクラブ
| 時事問題
| 食事
| 富士山
| JAZZ
| 植物園
| 家族
| 韓国
| 旅行
| 東南アジア
| 吉祥寺
| コンサート
| 三鷹
| TV
| 病気
| 催事
| 都心散歩
| 映画
| 花
| 家事
| 食品
| 美術展
| マテリアル
| 買い物
| 演劇・ミュージカル
| お正月
| 郊外散歩
| オリンピック
| 自然文化園
| JALカレンダー
| 井の頭公園
| スポーツ
| 昔語り
| 海外旅行
| 私の好きなＭｕｓｉｃ
| 片付け
| Ｓｈｉｂａｔａ
| おでかけ
| 原発
| 二子玉川
| ネット右翼
| 天声人語
| 新型コロナウィルス
| 会社
| 資産運用
| パラリンピック
| 英会話
| バス旅行
| フィギアスケート
| インターネット
| 友人・知人
| 親族
| 住まい
| バレエ
2024.01.05
テーマ： スポーツジムに通っている人(2704)
カテゴリ： スポーツクラブ
富士山の初日の出中継の元旦の モーニングショー
のもうひとつの目玉は、 筋肉トレーニング
でした。
NHKによく出ているトレーナーが、自宅で誰にでもできるやさしい筋トレをパネルを使って解説していました。
膝痛、腰痛でもできる筋トレを紹介していたのには、驚きました。
やるか、すぐやるかです。
５０代～７０代の高齢者の運動事情も紹介していました。
確かにジムでも、高齢者のキン肉マンを見かけます。
日焼けマシンもあるので全身真っ黒けなんて人もいて、なぜかスキンヘッドが多いです。
休館日 でした。
私は、３１日から２日まで自主休館日でしたが、朝風呂と朝酒で休肝日とはならずです。
低アルコールビール、日本酒は地酒でこの時期だけ販売される吟醸酒の大晦日とデンカラこと麒麟山の辛口、赤ワインはエノテカのジェラール・ベルトランをいただきました。
筋肉を増やしてカロリー消費の多い太りにくい体を作るというのが理想ですが、年末年始で体重は
60.5 ⇒ 61.5ｋｇ
血圧も75～125 ⇒ 85～135，血糖値も118⇒133と悪化です。
愛方からは、「ジムに行かないと太る体になったようね」とチクリとやられてしまいました。
毎週高価な「 やせ注射 」もうっているので、その効果を無駄にしないようにしたいです。
NHKによく出ているトレーナーが、自宅で誰にでもできるやさしい筋トレをパネルを使って解説していました。
膝痛、腰痛でもできる筋トレを紹介していたのには、驚きました。
やるか、すぐやるかです。
５０代～７０代の高齢者の運動事情も紹介していました。
確かにジムでも、高齢者のキン肉マンを見かけます。
日焼けマシンもあるので全身真っ黒けなんて人もいて、なぜかスキンヘッドが多いです。
休館日 でした。
私は、３１日から２日まで自主休館日でしたが、朝風呂と朝酒で休肝日とはならずです。
低アルコールビール、日本酒は地酒でこの時期だけ販売される吟醸酒の大晦日とデンカラこと麒麟山の辛口、赤ワインはエノテカのジェラール・ベルトランをいただきました。
筋肉を増やしてカロリー消費の多い太りにくい体を作るというのが理想ですが、年末年始で体重は
60.5 ⇒ 61.5ｋｇ
血圧も75～125 ⇒ 85～135，血糖値も118⇒133と悪化です。
愛方からは、「ジムに行かないと太る体になったようね」とチクリとやられてしまいました。
毎週高価な「 やせ注射 」もうっているので、その効果を無駄にしないようにしたいです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[スポーツクラブ] カテゴリの最新記事
-
絢香 - みんな空の下 ～ ジョイフィッ… 2024.05.21 コメント(2)
-
GWにハワイ旅行 ～ ジョイフィット新発田 2024.05.12 コメント(2)
-
減量・増量チャレンジ結果発表 ～ ジョ… 2024.04.29
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
