直子の直筆

今朝の『あさイチ』は、 眠り についての特集。

私も、少し前までは、朝起きると 肩こり・首痛 ・・・という日がありました

いろいろ考えた末、 マイ枕 を考案。

バスタオル（２枚）をぐるぐる巻いて、輪ゴムで留めただけ。

今のところ、朝の肩こりから開放されています。

あ、この枕は、頭を載せるのではなくて、首の下に置きます。

『あさイチ』に出ていた「枕外来」の先生のお話には、納得することも多かったのですが、仰向けに寝たときの快適な高さと、寝返りを打った（横を向いた）ときの快適な高さは、必ずしも一致するとは限りませんよね。

頭の形や肩幅の広さによっては、寝返りを打ったときには、枕の真ん中より両端のほうが少し高いほうがいい人もいると思うのです。

これからも、自分に快適な枕を試行錯誤していくとしよう。