直子の直筆

「健康のためなら死んでもいい」というスローガンは、健康オタクの間ではよく目にします。

「リラックスのためならどんな努力もする」とか、もはやリラックスよりストレスのほうが心地いい人が少なくないということかもしれません。

そんな私も健康オタクの端くれとして、より健康になるための試行錯誤に余念がない日々ですが、エステやメンタルカウンセリングに行って必ず言われるのが

「夜は十分睡眠をとってください！」

とってるんですけどね(笑)。

でも、脳みそが安心しきってないらしく、眠りが浅いのは自覚していましたが、体もちゃんと休めてないせいで、慢性の肩こりや腰痛に長年悩まされてきました。

いつも何か考えている者にとって、眠るからと言ってその回路を即座にOFFにするのは至難の業。

こうなったら死ぬ気で眠るしかありません。

つまり、これでもう目が覚めない、今回の人生はこれっきり、みんなあばよ～～～・・・と思いながら目をつぶる。

”辛いこともいっぱいあったけど、なんだかんだ言っていろんな人に助けてもらっていい人生だったな・・・

この入眠法のおかげで、朝の目覚めが良くなりました。