直子の直筆

更年期障害なのか、慣れないパートのストレスのせいなのか、数か月前から寝つきが悪い上、途中覚醒するようになってしまった。

アメリカに住む妹に、メラトニン入りのグミを送ってもらったおかげで、とりあえず寝つき問題は解決したが、途中覚醒が止まらない。

味の素の「グリナ」も、効く日とそうでない日があって安定しない。

昨日の朝も、ふと目が覚めて時計を見たら4時半だった。

このまま布団に入っていても明け方まで眠れないのはわかってきたので、思い切って起きる。

『おは４（よん）』を観たり、録画番組を観たりしていると、6時近くに早起きの三女（中3）が起きてくる。 

その頃になると、なんだか眠くなってきて布団に復帰。

7時半の携帯のアラームで目を覚ますと、どうにか一日を過ごせるようだとわかった。

しばらくこの感じでいってみよう。