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2024-06-17-再度公園 ソウシチョウ、アオゲラ、キビタキ♂♀、オオルリ♀、コサメビタキ、センダイムシクイ、など13種1
ソウシチョウの幼鳥は白っぽい？
2024-06-11 再度公園で19種の野鳥 ホトトギス、アオゲラ♂、キビタキ♂、ヤブサメ、ソウシチョウ、センダイムシクイ、不明種など
2024-06-04-神戸市立森林植物園 オオルリ、キビタキ、コサメ幼鳥、ソウシチョウ、イカルなど12種
2024-06-03-再度公園 キビタキ♂・幼鳥、エナガ、アオゲラ♀、ソウシチョウなど13種
2024-05-30 神戸市立森林植物園 コサメビタキ、キビタキ、ソウシチョウ など9種
2024-05-29 再度公園 キビタキ♂♀、ソウシチョウ、センダイムシクイなど
キビタキ♂♀、オオルリ♂、ソウシチョウ など9種
キビタキと遊ぶ
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キビタキ♂♀、オオルリ♂、ソウシチョウ など9種
キビタキと遊ぶ
Free Space
July 28, 2019
テーマ： 家庭菜園(57652)
カテゴリ： 西瓜
昨秋から野菜の消費量をアップするためスムージーにして毎朝飲むように心がけています。
晩秋-初春の ①葉物 スムージー （法蓮草、小松菜、レタスetc）
春先の ②人参 スムージー
初夏の ③トマトスムージー
真夏の ④西瓜 スムージー
過去のブログではジュースと書いてきましたが正確にはスムージーです。
絞って液体だけ取り出すのは面倒くさいし野菜繊維も体に良さそうなのでスムージーとしてほとんど毎朝飲んでいます。
これで野菜の消費量があがって野菜地獄から少しは脱却できます。
葉物や人参は果物（ﾊﾞﾅﾅ､ﾘﾝｺﾞ、ｷｳｲetc）と牛乳をブレンドしないと飲みにくいのですがトマトやスイカはストレートで飲めます。
小さい小玉西瓜（2kｇ以下）でしたら丁度コップ２杯くらいが採れます。
晩秋-初春の ①葉物 スムージー （法蓮草、小松菜、レタスetc）
春先の ②人参 スムージー
初夏の ③トマトスムージー
真夏の ④西瓜 スムージー
過去のブログではジュースと書いてきましたが正確にはスムージーです。
絞って液体だけ取り出すのは面倒くさいし野菜繊維も体に良さそうなのでスムージーとしてほとんど毎朝飲んでいます。
これで野菜の消費量があがって野菜地獄から少しは脱却できます。
葉物や人参は果物（ﾊﾞﾅﾅ､ﾘﾝｺﾞ、ｷｳｲetc）と牛乳をブレンドしないと飲みにくいのですがトマトやスイカはストレートで飲めます。
小さい小玉西瓜（2kｇ以下）でしたら丁度コップ２杯くらいが採れます。
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