てけてけ雑記帳

今日は午前中にジョギングへ行ってきました。

走り始めた時から暑さは感じていましたが、走り終わる頃には帽子のつばから汗がぽたり、ぽたり。まるで蛇口を少しひねったように汗が落ちてきます。

それだけ体が一生懸命に体温を下げようとしている証拠なのでしょう。でも困るのは、走り終わってからです。

シャワーを浴びても、冷たい飲み物を飲んでも、なかなか体の熱が抜けません。体の芯に熱がこもっているような感覚で、しばらくは何をする気にもなれませんでした。

最近の夏は、朝でも気温が高く、日差しも強烈です。「午前中だから大丈夫」という時代ではなくなってきたのかもしれません。

それでも走り終えた後の達成感は格別です。汗をたくさんかいた分だけ、「今日も一日頑張ろう」という気持ちになれます。

ただ、この暑さだけは無理をしてはいけませんね。これからは距離やペースよりも、「安全に走り切ること」を第一に考えていこうと思います。

暑い夏はまだまだ続きそうです。水分と塩分をしっかり補給しながら、この季節とうまく付き合っていきたいものです。