てけてけ雑記帳

どうやら今回は「喉や高熱」よりも「胃腸に来る」タイプが多いらしい。周りでも、発熱より先に吐き気や腹痛が来た、という人の話をちらほら耳にする。

幸い、いまのところ自分の体調は悪くない。熱もないし、食欲もある。  
ただ、「大丈夫そう」と思っている時ほど油断しがちなのが冬の感染症の怖いところだ。とくに胃腸系は、崩れると一気に日常が止まる。動けないし、食べられないし、回復にも時間がかかる。

今日はいつもより意識して手を洗った。  
帰宅後すぐの手洗いに加えて、スマホも軽く拭いてみた。意外と触る回数が多いものほど盲点になる。  
それから、水分も少し多めにとるようにした。乾燥すると免疫も落ちる気がするし、何より喉が守られている感じがする。

夕飯は刺激の少ないものにした。  
特別に体調が悪いわけではないけれど、「弱らせないこと」も予防のうちだと思う。体に優しい食事をとると、なんとなく安心感もある。

毎年のことだけれど、流行のニュースを聞くと、生活の小さな行動が変わる。  
体調が良い日は、それ自体がありがたい日なんだなと改めて思う。

このまま、静かに流行が過ぎてくれますように。