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2003年11月の記事
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キムチ、キムチ、キムチ♪
今日はキムチについて。昨日ふと思い立って「そうだ！ダイエットと美容に効く食材のページを作ろう！」と思い立ち、早速実行に移しました。→作ったページはこちら中でも1番力を入れてしまったのがキムチのページ。私はもともと「辛い物一切ダメ」な人でした。今でもわさびやからしなど「赤以外の辛い物」は苦手です。お寿司のわさびもへずって食べるほど（子供だわ…）でも「赤い辛い物」は大好物！「赤なら何でもござれ！」状態です。私を「赤の魔力」にひきずりこんだのは、あるキムチとの出会い。我が家は私だけではなく、家族全員が辛い物は苦手。ところがある日、何を思ったか母親が突然、生協でキムチを買ったのです。「本場のキムチ」それは私がそれまで見た事も無い位、どこもかしこも真っ赤っ赤。恐ろしいくらい。私「え～っ！？何でこんなの買ったの～！？」母「本場って書いてあったから、おいしそうかなぁと思って 試しに買ってみた」私「こんなの、私絶対に食べないよー！！」…とは言った物の。当時小学校5年生だった私は、キムチなんて言葉でしか知らない未知の食べ物。食べ物に対しては、人一倍旺盛な好奇心がついついうずいてしまいます。「怖いけど…まぁ、ちょっとだけなら…」ほんの一口。白菜のはっぱのかけらほんの少しを恐る恐る口に入れてみたら…「！？」驚くほどおいしかったのです。確かに辛いけど、まろやかで、酸味があって、今まで食べた事の無い味。「おいしい！！！」それ以来、すっかりキムチが大好きになってしまい、キムチだけでなくありとあらゆる「赤系の辛い物」に手を出すようになってしまいました。初めて食べた赤系の辛い物が、きちんと熟成された本物のキムチだったから、ここまでの感動を味わえたのでしょう。しかし家族は相変わらず辛い物には消極的。「いい加減にしなさい！そんなに唐辛子かけて体壊すわよ！」と、親に怒られる事もしばしば…（断っておきますが、そんなに食べてません。 ただ、あまり辛い物を食べない親から見ると、 かなりの量を食べてるように見えるらしいです）でもねぇ…きっかけを作ったのは、母さん、あんただよ…今回、キムチのページを作っていて、なんとまぁ色んなキムチがあるもんだなーと驚きの連続でした。小松菜、セロリ、ヤーコン、はやとうり、らっきょう…etcページ作成の目的も忘れ、ついつい各ページに見入ってしまいました。おいしいだけじゃない。白菜だけじゃない。ダイエット・美容にも効く。キムチの奥深い世界に、まだまだハマりそうです。。。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★※セレクトショップを別館でオープンしました※こちらにも遊びに来て下さいね♪☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ここまで読んでくれてありがとうございました。これも何かの縁…ぜひ他のコンテンツも見てみて下さい♪┌お気楽キレイ生活ＴＯＰ│├─お気楽キレイ～ダイエット編～│ ├マジックパンツ│ ├エクサブラ│ │ └限定品・エクサブラ・ヴァージン取り扱い店舗│ ├コントレックス・枇杷茶│ └冷え性・むくみ対策～薔薇茶等～│├─お気楽キレイ～美容編～│ ├馬油│ └簡単コラーゲン摂取～ゼラチン～│├─ダイエット・美容に効く食材│ ├ダイエットに効く～キムチ～│ ├ダイエットに効く～唐辛子～│ └マシュマロ・ゼリーでコラーゲン│└─テーマ別・過去の日記 ├ダイエット・バストアップ関係の日記 ├スキンケア関係の日記 ├冷え性・肩こり等健康のお悩み関係の日記 ├ネイル関係の日記 └その他のテーマの日記☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
2003年11月30日
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ちょっと一工夫で極楽半身浴♪
今日は私の半身浴法について。今日の東京は寒～い雨が降っていて、いよいよ冬到来だな～と思わせてくれる1日でした。寒くて1日動けませんでした…明日もお休みだし、のんびりできるこんな日こそ半身浴！半身浴、大好きなのです。さすがに毎日ってわけにはいかないので、時間のある時を見つけてはのんびり半身浴～これが極上♪初めはダイエットと美肌の為に始めたのですが、普通に入浴するのに比べ、格段に体の芯から温まる効能を知り、今ではダイエット・美肌の為に加え、冷え性対策にも欠かせない方法の1つ。確か半身浴を知ったのは10年位前なのですが、その頃から比べると、やっぱり汗をかく量が減ってる…悲しい現実です。でも、この悲しい現実に立ち向かうべく、色々な策を練ってあがらってます（笑）今の寒い時期、半身浴で辛いのが、体が温まるまでの寒さ。でもここを乗り越えれば、辛～い冷え性から解放される、至福の時が待っているのです。ガマンガマン。…とは言っても、ガマンは辛いし、一刻も早く温まりたいし、その方が効率が良い。その為には下準備が大切です。という事で、まずはお風呂に入る前に生姜のはちみつ漬けや薔薇茶を飲み、ついでにヴィタロッソも飲んで体を内側から温める下準備。（特に生姜のはちみつ漬け！これは効きますよ～）お風呂場に持ち込むコントレックスやら雑誌やらを用意したら、入浴前の準備は完了～しかし、まだお風呂へは入りません。お風呂場へ着いたら、 ↑こんな感じのホットマッサージクリームを使って、今度は体を外側から温めます。で、いよいよ入浴。半身浴は「ぬるめのお湯で」が基本とされていますが、今の時期、ぬるめのお湯で半身浴なんてしてたら、温まるまでの時間が長い、長い。なので私は、最初は結構熱めのお湯にしてます。そうすると、体の温まり方が早いです。で、体が温まってきたら、段々ぬるくしていく。（今の時期は放っておいても勝手にぬるくなっていきます）1度汗が出だすと、後は放っておいても勝手に汗が吹き出してきます。もう、全身ぽっかぽか。あがった後も、靴下なんていらないくらいです。ちなみに、事情が許せば、みかんの皮を乾かした物、塩、アロマオイル、入浴剤等々…を入れると、更に温まります。お風呂に入っている間。この時間も無駄にはできない！汗をかくまでの間は、馬油を使って、クレンジング＆マッサージ。ついでに馬油を髪（毛先中心）に塗って、シャワーキャップとタオルをかぶって蒸し（笑）ときます。後はひたすら雑誌読んだり、のんびりしたり…水分補給も忘れずにしながら、気が済むまで入ってます。これだけ好き勝手やって、あがったら体はポカポカ、お肌＆髪はツルツル…これはやめられません。特に冷え性にお悩みの方で、まだ半身浴を試していない方には、ぜひぜひお勧めしたい方法です。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★※セレクトショップを別館でオープンしました※こちらにも遊びに来て下さいね♪※過去の日記をテーマ別に分類しました。※美容、ダイエット、バストアップ、冷え性等々…※気になるテーマがある方は※こちらも見てみて下さい♪
2003年11月29日
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更新できない！／エクサブラに新色「シャンパン」登場
今日は楽天のHTML登録障害について。…の前に。
2003年11月28日
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お茶を飲むと痩せる？
今日はお茶について。その前に。楽天スーパーポイントキャンペーンも今日で終わりかぁ…と思っていたら。今日、
2003年11月27日
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100均でネイルアート
面白そう、というか、まさに私が大好きなテーマを見つけたので、今日は100円ショップについて。おっとその前に。いつも私の長～い日記を読んで下さってる方にニュース♪ヘルスダイエット金魚んどっと混むで30日までの期間限定＆数量限定でルックマジック3部丈が30日まで限定で1枚1980円！★2枚以上の購入ならなんと1枚1800円の50%オフ！ルックマジック50%オフは、超破格ですね～私はこの前、30%オフ＆ダイエー日本一セールでプラスアルファ割引の時に飛びついて買ってしまったばかりです…あれでも十分底値だと思ったんだけどなぁ…上には上があるものです。3部丈は、私がいつも使う丈です。個人的には1番便利で使いやすいタイプだと思ってます。ミニスカートなんて、履かなくなって久しいもんな～…（遠い目）気になる方はチェックしてみて下さい。さて、100円ショップ。私は自称「100円ショップマニア」です。もう一昔以上も前、私が中学生で、100均というのは、時々スーパーの催事場で開かれる「安かろう、悪かろう」という存在でしか無かった頃から、100均の不思議な魔力にとりつかれてました。買った修正液のペン先のボールがなぜか全く動かなくて使えないとか散々な目にあいながらも、なぜか100均と聞くとチェックせずにはいられなかった私。毎回見てると「100均ならいつでもある物」の中から「これはここでしか見たこと無い！」という物を見つけ出せちゃうんですよね。それをチェックするのが楽しみで、催事場の100均チェックをしてました。今ではありとあらゆる便利な物が揃うという存在になった事に、感慨すら覚えてしまいます。100均の話をしだすと長いのですが、今日はネイル・特にストーンについて限定して書こうを思います。ネイルアートは、自作がモットーの私。収集癖という困った性質も手伝って、アート関係のグッズ、特にストーンなんかは、あればあるだけ幸せな気分にひたれてしまうのです。そんな私のお勧めの100均は、「3minuets happiness」というコムサ系列のお店。正確には100均ではなくて、100・300・500・700・1000（だったかな？）ぐらいの値段で商品が揃えられてます。ネイル関係、特にストーンやシールなんかが100円でたくさんラインナップされてます。ベーシックな物からお花の形、しずく型のストーンや、パール調の物までが100円で買えるっていうのは、嬉しい限り。輝きを追求すると、スワロフスキーのストーンがやっぱり素敵なのですが、普段使い＆練習には、惜しみなく使える安いストーンで私には十分。見つけたらついついまとめ買い。3000円分くらい買ってしまいます…（ちょっと反省…）さて、こんなに大量に買い込んだストーンですが、整理が大変。いくつかのケースに分けているのですが、1度開封してしまった物。これは収集がつきません(T_T)そこで思いついたのが、「そうだ、お薬ケースに入れよう！」初めは↑こんなのをイメージして、こういう物をいくつか買おう、と100円ショップへ探しに行ったのですが、イメージよりもっと良い物を見つけました。朝・昼・夜・寝る前と、4つに区切られたピルケースが、1週間分セットになっているタイプ。つまり28個分のケースになっているのです。これだけなら、似たような物がウチにもあったのですが、区切られているのは中だけで、フタは一体。ちょっと揺らすと、中でストーンがごっちゃになってしまうのです。本来の使用目的なら、何ら問題は無いのでしょうが、私には不便。私が見つけたピルケースの良い所は、1日分（つまり4個ごと）にケースを取り外せる所。フタも1つずつ別々になっているので、中でごっちゃになる事も無し。普段は1つにまとめておいて、使うときだけ必要な列を取り外して使う。作業や整理にとっても便利です。ストーンに限らず、小さな物の整理に困ってる方は、ぜひ探してみて下さい。「これでまだまだ小物が増やせるぞ～うしし」と思ってる私は、まだまだ反省が足りないようです…
2003年11月26日
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エクサブラに限定カラー登場！
追加：エクサブラ・ヴァージン取り扱い店舗まとめました →こちら今日はエクサブラについて。貧乳は、私のコンプレックスの1つ。今までピ○チ・ジョンを中心に、数々の育て系～パッドつめ込み系のブラを渡り歩いてきました。しかーし！一向に胸は育たない(T_T)パッドつめ込み系は、一見さん（笑）には分からない（いや、本当は分かってるかも…）けど、女友達には一発で「今日、詰めてるでしょ」と指摘される…アイタ～…（女子大だったので、チェック厳しかったのよねぇ…）胸を育てるサプリは色々出てるのですが、もともとホルモンバランスが不安定な私は、使用に不安が…そんな時に出会ったのが、こちらで紹介しているエクサブラ。何だか良さそう…だけど、ちょっと高い。何か買う時はまずネットで口コミ情報収集が鉄則！の私なので、色々探してみましたが、それらしい物はヒットせず…う～ん…と、3日程悩みましたが、自分の直感を信じて清水の舞台からえいやっと飛び込むつもりで購入。これが良かった！詳しくはこちらの紹介ページを見て頂ければと思うのですが、着けた瞬間からバストアップ♪谷間できてる～～♪気を良くして着用を続けていたら、本当に胸が育ってました。今では「このまま続けていって、超巨乳になっちゃったら どーしよー！！」なんて、おバカな妄想を抱かしてくれる素敵な逸品です。私としては珍しく口コミ情報に頼らず購入した高価なモノなので、かなり思い入れのある商品です。そんなエクサブラに限定カラーが出たよん♪というメールが今日、
2003年11月25日
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パンツを履く前に・・・
いきなり凄い？タイトルですが、今日は保湿について。お風呂からあがったら、お肌のお手入れをすると思うのですが、皆さんはいつしてますか？着替えて一息ついてから、って方が多いと思います。私も以前はそうでした。しかし。大学時代、ある友人がいきなり「お風呂あがりって、毛穴が開いてて そこからどんどん水分が逃げてくんだって！ だからすぐに保湿しなきゃいけないんだって！ パンツを履く前に まず保湿なんだってよーー！！」と言い出したのです。え？パンツ履く前に？うーん…初めはちょっと抵抗があったのですが、確かに言われてみれば、お風呂あがり直後のお肌は結構良い感じなのですが、着替え終わっていざお手入れって時には、何となく肌が乾いてるな～って感じがしていたのは事実。調べてみたら、お風呂あがりのお肌は毛穴が開いているので、水分が入りやすく、保湿にはベストな時間帯との事。早速実践してみる事にしました。100円ショップで小さな霧吹きタイプの化粧水入れを買ってきて、化粧水を詰め替えて脱衣所に準備。お風呂からあがったら、まずそれをシュパシュパ吹き掛けて応急処置。で、着替えが終わったら、本格的にお手入れ。なるほど、確かに着替え終わった時のお肌の調子が、以前とは全然違います。お風呂あがりたての状態が維持されている。ほ～、これは良いことを聞いた、とむふふな私。簡単だし、お金もかからないし。是非普段のケアに取り入れてみて下さい。ところがこの後、私には問題発生。その後馬油にはまってしまったのです。馬油は浸透力が高いため、馬油の前に化粧水等はつけない方が良いとされているのです。化粧水等に含まれている防腐剤等も肌の奥深くまで浸透してしまうからなんだとか。一応、「お肌に優しい」とされている化粧水を使っていたものの、これは困った。悪い物が全く入っていない…というわけではないので。初めは、お風呂あがり即馬油というのを試してみたのですが、ボトルをあけて塗るというステップがちょっと面倒。何せこのお手入れ法はスピードが命。一刻も早く、お肌に水分を届けなければ…そこでまた調べた所、「馬油＋精製水」という組み合わせが良いと言う事を付きとめました。精製水。あの、コンタクトのお手入れとかに使う、アレです。ドラッグストアの隅っこで売ってます。うちの近所のドラッグストアでは、コンタクト用品の棚の下の方にあります。精製水は、まさにまじりっけなしの、単なる水。なので、お肌に悪い物は一切入ってません。そのまま使うと、毒にも薬にもならない…どころか、ただの水をお肌に乗せておくと、蒸発する時にお肌の水分まで奪ってしまうので、逆にお肌の敵だったりします。（だから洗顔後にかならずタオルで水分を取りますよね？）ところが、これを馬油と使うと効果バツグンの化粧水になってしまうから不思議な所。馬油の浸透力で、精製水の水分をお肌の奥に届けてくれるのです。悪い物が何も入っていないので、どれだけ浸透してもＯＫ。馬油愛用者の方は、馬油と精製水のみのお手入れの方もいるようです。私はお風呂上りに精製水を吹き掛けて応急処置（これはお肌についてるお風呂の水の塩素とか 入浴剤なんかを流す効果も期待してます）着替えたら、また精製水をシュシュッとしてその上から馬油塗り塗りしてます。で、後は通常のお手入れ。精製水は、防腐剤等が一切入っていないので、冷蔵庫で保存してます。それでも、使いきれない分は2週間位で破棄しちゃいます。安いのからこそ（うちの近所は1本100円くらい）できるワザです。脱衣所に小分けして置いておく分は、できるだけ小さなボトルにして、こまめに入れかえるようにしてます。まぁ、ちょっと面倒なんですけどね…これから乾燥の季節。どんな良い化粧品使っても良くならな～いって方は、ぜひ「パンツを履く前に」化粧水をつけてみてください。お金もかからないし、試してみる価値はアリですよ。
2003年11月24日
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風邪気味なので・・・かりんのはちみつ漬け初体験
今日はかりんのはつみつ漬けについて。なんだか急に寒くなったせいか、どうやら風邪気味の様子。昨日、ＮＨＫドラマ「Ｒ．Ｐ．Ｇ」を見たのですが、何やら色々考えさせられてしまって、夜もうんうんうなって（←自分の唸り声で何度か起きた(^_^;)）満足に寝られなかったせいもあるのかも。影響うけやす過ぎ(^_^;)それにしても後藤真希ちゃんはあーいう役をやらせたらウマイですねードラマの中の彼女が、本当に実在してるのではないかと思ってしまうくらい、ひきこまれてしまいましたよ。実は彼女のご実家は、ウチからそう遠くない所で、使っている（と思われる）電車も同じ。モーニング娘。に入った頃にそれを知り、友人と「同じ電車に乗ってたかも知れないんだよー なんか凄い～～！！（←何が？）」と盛り上がった覚えがあります。ミーハー。なんで、それ以来勝手に「故郷の星だぜー」って事で、応援してます。でも、そういったひいきめ抜きにしても、何か彼女には、人を惹き付ける「オーラ」みたいな物を感じます。彼女の存在感の中に、昨日のＲ．Ｐ．Ｇの役柄がぴったりハマってしまうような要素が入ってるからかも知れませんねぇ。ただ明るいだけではない、と言うか。おっと、だいぶ横道に逸れてしまった…かりんのはちみつ漬け、でした。だいぶ前置きが長くなりましたが、そんなわけで風邪気味。喉も痛い。最近持病の頭痛も酷くて、毎食病院から貰った薬を飲んでいるので、勝手に風邪薬を飲むわけにもいかず。仕方ないので、「やっぱ風邪には暖かくしてビタミンＣでしょ～」という事で、お決まりの薔薇茶←あたたまる＆ビタミンＣ生姜のはちみつ漬け←あたたまるローズヒップティー←ビタミンＣの3本立て。お腹ガボガボです。しかし、体はあたたまったものの、喉の痛みは治らず。母に「これ、舐めれば」と渡されたのは、かりんののど飴。しかし私は、コレ、あんまり得意な味じゃないんですよね…う～ん…と思い悩んでいた所、4日程前に漬けた「かりんのはちみつ漬け」を思い出しました。ウチでは、あまり大掛かりな「漬け物系」（←こんな言葉があるかは知りません）は作らないのですが、先日母が気まぐれを起こしてかりんを５、６個買っていたのです。また生協で。「どーすんの？コレ」と思って私は放っておいたのですが、母が4日程前にいそいそと漬けていました。「まだ早いわよ！」確かに、ビンにくっつけてある説明書き（←かりんを買った時に同封されてた）には「２、３ヶ月で漬かります」と書いてある。でもはちみつは結構さらさらになってるし、別に早かったからと言って毒になるもんじゃなし、とりあえず試してみることに。ビンを開けると、ふわ～んと漂う甘い香り。うーん、のど飴とは大違い。期待に胸をふくらませ、早速お湯割りで試飲。ふむふむ、甘い香りとほのかな酸味。なかなか私好みの味です。これは色々と応用ができそう。肝心の喉の方も、飲む前よりはラクになったような…作り方はいたって簡単。（私は作ってないけど）かりん500gを洗って輪切りにして、種の部分をくりぬき、はちみつ1kgに漬ける。おしまい。これからの風邪の季節に備えて、作っておいても良いかもしれません。1個180円～1kg1000円2kg1200円作るのが面倒な人は、漬けた状態で売っている物もあります。480円～1000円こんなのもありました。韓国産かりん茶はちみつ入り980円
2003年11月23日
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今さら？腹筋マシーン
今日は腹筋マシーンについて。一時期、家庭用の色んなフィットネスマシーンの類が物凄くはやりましたよね。両手で持ってブルブル振る棒とか、つかまって腹筋する用の機械とか、（↑この表現じゃ、絶対通じてない…）電気？を通すベルトとか、とにかく色々。まりもは一通り試しました。そしてたいていの物は持ってます…今はどうなってるか？それは聞かないで下さい…そんな「たんすのこやしコレクション」と化してしまったフィットネスマシーンの中で、唯一未だに生き残っている物があります。お腹にあててしゃこしゃこ引くヤツ…これじゃ絶対分からないと思ったので、検索してみました。名前も分からないので、「腹筋」で検索。たくさん出てきて大変だった…ABフレックス1800円・楽天スーパーポイント2倍対象商品あった、あった。これです。全く同じでは無いけど、だいたいこんな感じの商品です。ABフレックス…そう言われれば、そんな名前だったような…もう無いかと思ったけど、まだ根強く残ってるんですね～それにしても…安い。見なけりゃ良かった…買った当時はブーム真っ只中で、確か3000円以上はしたハズ…がっくり。…気を取りなおして。これのどこが良いかと言うと。１．たてかけるとスリムなので場所を取らないだから未だに押入れの奥底にしまいこまわれずにしつこく部屋にいられるのです。２．腹筋に効いているのがわかる「おっ、腹筋に効いてるな～」っていうのがダイレクトに分かるのは何より嬉しい。効いてるんだか効いてないんだか、良く分からないのは、喜び＆頑張る意欲も半減(-_-)っていうか続かない…３．余計な所が疲れないまぁ全身疲れた方が、消費カロリーは多いんでしょうけど…４．気が向いた時にすぐ、しゃこしゃこできる面倒臭い準備とかが一切いらないので、ものぐさな私にはぴったり。これが流行していた当時、私はまだ学生で、ネットにはダイヤルアップで繋いでました。ウチが特別遅かったのかも知れませんが、繋ぐまで結構時間がかかったんですよね。ピーガー言ってるのをただ待っているのも手持ち無沙汰だったんで、ある時ふと思いついてピーガー言ってる間に「しゃこしゃこ」これが習慣になりました。自分ではとりたてて変な事をしているという意識は無かったのですが、友人に「ねぇねぇ、アレ買ったんでしょ～？どう？ いつ使ってるの？」と聞かれ、「ネット繋がるの待ってる時とか」と答えたら、友人大爆笑。曰く「だって、ピーガー言ってるパソコンの前で しゃこしゃこやってるんでしょ！？ その姿想像したら笑えるよ～！！」との事。そうかしら？我が家も晴れて、ブロードバンドの仲間入りをし、「ピーガー言ってる間にしゃこしゃこ」という習慣は無くなったのですが、今でも気が向いた時に使ってます。お風呂上りに、髪が乾くのを待ってる時とか。…結局、運動の為だけに時間は割かないまりもでした。当時あれだけ流行したので、もしかしたら持っている方も結構いらっしゃるのでは？もしたんすのこやしになってたら、気が向いた時に、また引っ張り出してみて下さい。意外と良いですよ。まだお持ちでない方は、あえて買ってみるのもまた一興…かも知れません。＃あ、ちなみに肝心の効果の程ですが、＃腹筋なんて3回位しかできなかった私が、＃まぁ10回以上はできるようになりました。＃これだけ適当な使い方をしているにも関わらず…＃なので、結構効果があるのかも知れません。＃何より、細いながらも長く続けられてるって事が＃良いのかも知れません。
2003年11月22日
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マジックパンツ！
あんまりびっくりしたので、本日2度目の日記。（厳密には日付が変わってるけど）こちらのページで紹介しているマジックパンツですが、もはや私の生活には無くてはならないもの。普段の生活の中で、効率良くダイエットに効いてくれるという、ものぐさな私にはたまらない逸品です。いわゆる「ランジェリー」ではないので、必要最低限あれば困らないハズなのですが、色々な丈やカラーがあることも手伝って、「安い！」となるとついつい買いあさってしまいます。「これは良い！」って思うと、とにかく集めたくなっちゃうんですよね～困った収集癖です(^_^;)さてさて、先ほど楽天内の「ヘルスダイエット金魚んどっと混む」からメールが来て、なんと「マジックパンツ1枚390円！！」90%オフですよ。しかし残念ながら、これは1人1枚限りなんだそうです。でも、全国一律送料600円だから、1枚だけ買っても十分安いな～…どうしよっかなー…と今考えている所です(^_^;)（もう十分持ってるのに…）この「大創業祭」、かなりたくさんの種類の商品が出てます。そしてどれも普段以上に安い！なんか、買わなきゃ損！みたいな気分になります。（え？戦略にはまりすぎ？）下剤系（と勝手に私が思っている）のダイエット商品は、個人的にはあまり得意ではないので（お腹弱いんですよね～…）どれを買おうかな…（←買う気だよ、結局…）買い足し用のエクサブラにしようか、それとも、遅れ馳せながら雪茶を試してみようか…こうやって考えてる時が1番楽しいんですよね。これぞネットショッピングの醍醐味♪大創業祭のページはこちらです。かなりページが重いですが、たくさんの商品があってどれも激安です。興味がある方はどうぞ～1枚390円のマジックパンツは、ページの下の方です。
2003年11月21日
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肩こりと楽天
今日は肩こりについて。肩こりは私にとっては一生物のテーマです。多分。そうならない事を祈っているのですが、恐らく無理…でしょう。子供の頃は、肩こりなんて未知の世界でした。母は酷い肩こり＆頭痛持ちで、良く「痛い、痛い」と言って私に肩揉みをさせていました。「痛い」と言われても、何がどう痛いのか良くわからず、「大変なのね～」と思ってました。ところが、あれはいつだったか…多分小学校高学年か中学生になった頃だったと思うのですが、たま～に肩に、針で刺されたような「ピリッ」とした痛みが走るようになりました。「これ、何なんだろー」と、たいして気にもとめていなかったのですが、何気なく父に「たまにさー、肩が針でさされたみたいに ピリッて痛くなるんだよねー」と言った所、「それ、肩こりだろ」と、あっさり言われてしまいました。「私は肩こりなんてなるわけないもーん」と、何の根拠も無く思っていた私は、ガーン、と物凄いショックを受けました。今思えば何で「肩こりにならない」なんて確信を持てていたのでしょうか。肩こり＆頭痛持ちの母と私はまぎれもなく親子なのにねぇ…ちなみに母の頭痛も、しっかりと私に遺伝されています。それでも「ピリッ」程度で済んでいた肩こりですが、大学へ入り、社会人になり、どんどん酷くなっていきました。今では肩に、変な「ゴリゴリ」があります。あまりにツライので、マッサージ屋さんに行った所、「これは酷いですねー！！」と「ゴリゴリ」に真顔でびっくりされました。実は、薄々「このゴリゴリって肩こりの元？」とは思ってはいたのですが、あまりにゴリゴリしているので、筋肉かなんかかなーと思ってました。おまぬけ。一時期は、「ひとときの快楽」を求めて、マッサージに足繁く通っていたのですが、プロの技術を持ってしても、劇的に良くはならなかったので、今では通うのもやめてしまいました。それに、高いし(T_T)さて、タイトルの「肩こりと楽天」ですが。実は昨日、一生懸命トップページのレイアウトをきれいに直していたのです。私は、HTMLとか、タグとか、そういった知識はま～ったく無くて、今までいくつか作ったホームページも、全てソフト任せで作成＆FTP転送。正直、楽天のこのシステムには悪戦苦闘中です。そんな私が、四苦八苦しながら、やっとキレイになったページ。「うふふ、なかなか良いじゃなーい♪」と、ニヤニヤする頃には、既に作業開始から3時間程経過。肩もかなりツライ状態だったので、「さ、ページ更新して、お風呂入って寝よー」と、HP作成ソフトからソースをコピーし、ページ編集画面へピコッと貼り付け。「ふふふ、この努力の結晶を見よ～」とばかりに書き込みボタンをポチッ♪「よーし、これで完璧。 だけど一応ページ確認しておこっかなー。念の為、念の為」更新したトップページを見てみると、ふむふむ、だいたい意図した通りに表示されている。「いいじゃん、いいじゃん」と悦に入りながら下の方へページをスクロールすると…「んがっ！？」なぜか作ったはずのページが途中で切れていて、日記や買物履歴、お気に入りページ等がぐちゃぐちゃに配置されているのです…一瞬何が起こったのか分かりませんでしたが、しばらくして悟りました。…あ、文字数制限に引っ掛かったんだ…HTMLの知識が無い私は、ページをきれいにするためにソフト内で色々といじりました。多分その際、かなり余計なタグが入っていて、そこで大幅に文字数を食ってしまっていたのでしょう…HP自体の容量を気にしたことはあっても、1ページあたりの「文字数」を気にしたことなんてありませんでした…しかし、ここまで来たら途中で止めるわけにもいかない。半泣きになりながら更に1時間格闘。こっちを削り、あっちを削りして、何とかできあがったのが、今のページ。…どうでしょうか？終った頃には、もうクタクタ＆肩もガチガチ。ネットでのウィンドウショッピングが大好きな私はかなりな欲張りでもあり、「あれも紹介したい、これも紹介したい！」と、紹介したい物が山のようにあります。でも、これでは私の技術でトップページ内でできる事には限界が…という事で、セレクトショップのページは、インフォシークで借りて、別館に移す事にしました。これならFTP転送できるし…本格開設まで、今しばらくお待ち下さい。さて、肩こり。4時間近く物間、PCと格闘して肩がガチガチになった私は、困った時の秘密兵器を使う事にしました。その名もおきゅ膏D3cm四方のシールみたいな感じでとても小さいのに、強烈な「シップの匂い」がします。これを教えてくれたのは、前の会社のバイトの子。無意識のうちに、肩をもみほぐす仕草をしていた私を見て、わざわざ1シートプレゼントしてくれました。「これはすっごい効くから、最初は効きすぎちゃうかも。 だから休みの前の日とかに使ってね」最初は「効きすぎるなんてあるの？」と思ったものの、一応アドバイス通り、休みの前日に使う事に。開けてみたら、小さいのに凄い匂い！貼った瞬間から、薬効が効いてくる感じ。「へ～、これは期待できそう」翌朝起きてみたら、かなり肩が楽になってました。「こんな小さいシールなのに…凄い。 世の中には私の知らない物がまだまだあるのね…」それ以来「どうしてもツライ！」という時には、これを貼って寝るようにしてます。匂いは、まさにシップの匂い。強烈ですが、夜貼って翌朝には残っていません。辛い肩こりにお悩みの方は、ぜひ1度試してみて下さい。
2003年11月20日
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ダイエットの為じゃないウォーキング
今日はウォーキングについて。でも、直接的にはダイエットの為じゃ無かったりします。結果は同じ（もしくはそれ以上）だと思うんですけど。私のダイエットのモットーは一言で言えば「楽ちんな事」普通の生活の中で「いかに効率良くスリムになるか」これにつきます。何せ面倒臭がりなもので、ツライ事、面倒な事はしない主義です。気張っても、長続きしないし…だから、ツライ運動はしません。もともとかなりの運動オンチ。中学時代の体育の成績は「２」これを貰った時は、仕方ないとは分かってたものの、世の中の理不尽さに泣きたくなりました。「運動は苦手だけど、一生懸命やってるのに～～！！」（※若い人達のために説明。 私が中学生の頃は、通知表は全て「相対評価」だったので、 仮に物凄い努力をして、良い成績を収めても、 全体の中で何番目にいるか、で成績が決まるのです）世の中、努力してもどーにもならん時がある、という事を再認識した私は、ますます運動嫌いに…実は私は、生まれ付きちょっと脚が悪く、幼少の頃、何度か手術をしました。今は経過観察で、住まいの東京からはるばる茨城まで、年に1度の通院。先生とは、もう20年近くの付き合い。さすがに、子供の頃からの私を知っているだけあって、診察の度に「運動してる？…してないよね～…」上から脚を抑えつけて、脚を上げさせられたりするので、いかに私の脚が非力か、筋肉がついていないか、モロバレです。「あはは～…嫌いで。」苦笑いしながら答えつつ、「来年までに筋肉つけまくって、 次に来た時は絶対びっくりさせてやる！」と毎回心に誓うのですが、例によってすぐ挫折。だって、運動とか筋トレってつまんないんだもーん(T_T)前置きが長くなりましたが、今日はこんな私でも運動（と言ってもウォーキング）する時があるよ、というお話。運動嫌いの私が、運動をする時とはどんな時か？これが何と、ダイエットの為では無かったりします。それはズバリ「ストレス解消」の為。もともとストレス耐性の弱い私は、職場での理不尽な出来事にふりまわされ、毎日イライラ。同期入社も、同い年もいない孤独な下っ端なので、愚痴れる相手もいない。トイレで1人、泣いた事もしばしば。そんなある日の事。やっとこさ仕事が終わって、体はもうぐったり。一刻も早く帰って寝たい…と思うものの、なんだか電車に乗りたくない。「仕方ない、ちょっと歩くか…」物凄く疲れてるはずなのに、何でこんな事してるんだろう、と思いつつ、とりあえず歩く。歩っているうちに、なぜだかだんだん良い気分になってきて、「次の駅まで」「やっぱりもう1個先まで」と歩くうちに、ついに家まで歩いてしまいました。電車やバスだと30分程度の距離。これには自分でもびっくり。更にびっくりした事は、仕事が終わった後は、あれだけ疲れきってたはずなのに、なぜか元気になってた事。「なるほど、疲れたって思ってたのは、実は脳だけが疲れていて、 体を動かして、脳とのバランスを取ったのが 良かったんだな。」勝手にそう確信した私は、「もうこんな会社辞めてやる！」と思うような時こそ、会社から家まで歩いて帰るようになりました。今日はどうだったかと言うと…しっかり歩いて帰ってきました(T_T)ま、良いんですけど。やっぱり、キレイを維持するのに大切なのが、心の健康。お酒飲んで騒いだり、食べてストレス解消っていうのもアリだけど、たまには歩いてみるっていうのもいかがでしょう？ちなみに…「どうせ動くならちょっとでもダイエットに効果的な方法」を常に模索している私は、「ダイエットの為ではない」と言いながらも、歩く前にはしっかりヴィタロッソを飲んでます。もちろん、マジックパンツは必須。（まぁ、これは常に履いているので…）ヴィタロッソは今ならこちらがお徳。12，000円が5，760円です。
2003年11月19日
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イチオシ！キューブアクセサリー
この所、美容関係のことばかり書いていたので、今日はちょっと気分を変えてアクセサリーについて。アクセサリーって本当に色んな種類があって、見てるだけでも楽しい気分になりますよね。私がアクセサリーを選ぶポイントは特にブランド等にはこだわらず「シンプルだけど、平凡ではないデザイン」である事。後は自分の直感(^_^;)私はよく、楽天内をうろうろして、「おーっ、これ可愛いなー」とか1人でニヤニヤしたりしてます（変？）それこそ星の数ほどのモチーフ、デザインがありますけど、皆さんは何が好きですか？ハート、スター、羽、リーフ…私の中でのダントツのイチオシは「キューブ」サイコロみたいなキューブがコロンとついているタイプ。それだけで、高ポイント、即お買い上げコースです。キューブにはまったのは、今から4，5年前。バイト先の先輩が、5mm四方くらいのキューブがついた、シンプルなピアスをしていたのがきっかけ。シルバーで、キューブの他は特にストーン等もついていない、シンプルなデザインだったのですが、耳たぶに「ころん」とついているキューブが堪らなく可愛かったのです。「そそそ、それ、めちゃくちゃ可愛いですねー！！ どこで買ったんですか！？」と、鼻血が出そうな勢いで前のめり気味に聞く私に先輩は、「そう？良く言われるんだけど、安物なんだよねー… どこで買ったかは…忘れちゃった。」というつれないお返事。どうやら先輩は、特にキューブを愛してはいなかったようです。けど、この事がきっかけで、私はキューブに目覚めてしまいました。買物に行く度に、キューブのついたアクセを探す日々。ただの四角なら結構あるのですが、私が探しているのはキューブ。キューブはなかなか無くて、見つけるのに結構苦労しました。今では私の「キューブコレクション」は、ピアスだけでも10個以上。キューブのアクセサリーは、どれを着けていても「それ可愛いね」と言われる事が多いのも嬉しいところ。意外な事に、凝ったデザインの物や、ブランドの物より、誉められる頻度が高いのです。シンプルだから、好き嫌いを選ばないデザインなのかも知れません。（私は、キューブアクセサリーを「愛して」しまっているので、 何でキューブの評判が良いのかは、客観的には 分析できません(^_^;)）楽天内で買えるキューブアクセサリーを集めてみたので、まだキューブアクセサリーをお持ちでない方は、ぜひ1つ、アクセサリーコレクションに加えてみて下さい。紹介ページはこちら
2003年11月18日
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「はちみつ生姜」のススメ
今日は生姜について。昔「ダイエットには生姜、特に生姜を紅茶に入れて飲むと良い」という事を聞いて、せっせと試していた時期がありました。けどこの方法は挫折。なにしろ「おいしい」とは言えないシロモノだったから。それに、生姜をいちいち切るのが結構面倒臭い。効果が落ちそうだから、切り貯めしておくわけにもいかないし…（切った生姜を漬けておくという発想は、 全く生まれなかった(^_^;)）私のダイエットや美容に対するモットーは「苦痛な事はしない（というかできない）」なので、これは続かなくて当たり前。そんな昔の出来事はすっかり忘れていたある朝のこと。私は連日の仕事の忙しさで、ぐったりとしていました。毎日忙しくて、昼食もまともにとれない。遅くまで残業して帰っても、疲れからか食欲がでず、まともにご飯も食べない生活。これの悪循環。その日も体が重く、疲れで朝からぐったり。母「ご飯食べないの？」私「…いらない。食欲ない。もー疲れた」（ここだけ読むと、まるで夜にする会話だ…）すると母が、待ってましたとばかりにニヤニヤしながら冷蔵庫から小ビンを取り出した。母「そんなアンタの為に、良いモノがあるのよ～」私「何それ？」母「生姜のはちみつ漬け。体に良いんだって～」…おいおい、勘弁してくれ～レモンのはちみつ漬けだったら分かるけど、生姜のはちみつ漬け！？物凄くマズそう…しかも「体に良いって、何に効くの？」と聞いても「さ～？何か良く知らないけど、体に良いんだって」と要領を得ない返事。おおかた、お昼のテレビでも見たんだろう…母「これを、水で割って飲むの。で、生姜も食べるんだって」「だって」と言う所を見ると、自分では試していない様子。抵抗する気力も無かったので、とりあえず母の言葉に従ってみる事に。意を決して一気飲み。…意外とおいしい。生姜も、はちみつ漬けだけあって程良く甘い。今まで食べていた生姜とは、全く違う味。そして何より、飲んだ瞬間からさっきの疲労困憊状態から一転、なんか力がみなぎってくる感じ。疲れた時に気休めで飲む栄養ドリンクなんかとは比べ物にならないくらいの効きっぷり！私「お～っ、良いねー、これ！」母「あら、そう？良かった」（やっぱり自分では試してなかったらしい…）この日以来、私はほとんど栄養ドリンクを買わなくなりました。かわりに朝晩のはちみつ生姜ドリンク。不思議な事に、夜飲むと、朝の目覚めがすっきりするのです。「なんか疲れて体がダルイ…」と思っている人には、ぜひオススメしたいです。この「はちみつ生姜」の効き目に気を良くした私は、「生姜ってダイエットに良いらしい」という事も思い出し、その日以来、せっせとはちみつ生姜をつくり、こまめに飲んでます。作り方はいたって簡単。生姜を細かく切って、はちみつに漬けるこれだけ。細かく切っているので、すぐに漬かります。どろ～んとしたはちみつがさらさらするので「きっとこの中に生姜のエキスがしみでてるんだろうな～」と勝手に思ってます。で、これを好きなように飲む。生姜も食べる。私は、基本的にはお湯で割って飲んでますけど、ゼラチンを飲む時に使ったり、レモン汁を入れて飲んだりもします。→ゼラチンについて書いた日記はこちらもちろん、紅茶に入れて飲んでも良いでしょう。私は、すっぱい物が好きなので、ローズヒップティーもそのままで飲み、実（？）もそのまま食べているのですが、この時にはちみつを使っている人は、かわりに生姜はちみつを使ってみても良いかも知れません。（思いついたので試してみたら結構おいしかったです。 ただのはちみつを使ったことが無いので、 味の比較はできませんが…）飲みだした頃は夏だったので、疲労回復の効果にばかり気を取られていたのですが、寒くなってからは血行促進、冷え性改善の効果も実感するようになりました。これからの寒い時期にピッタリの逸品です。しょうがもはちみつも簡単に手に入る物だし、作り方も簡単。もし今、両方家にある人は、ぜひ試してみて下さい。夜のうちに作れば、明日の朝には飲めるハズ。昨日、日記で書いた「薔薇茶」と合わせて、オススメですよ～→薔薇茶について書いた日記はこちら→薔薇茶紹介ページはこちら
2003年11月17日
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薔薇茶で血行促進→冷え性解消＆美肌
今日は「薔薇茶」について。実はずっと書きたかった題材なのですが、私の思い入れが強すぎるのかなかなかうまく書けませんでした。やっとこさ薔薇茶を紹介するページもできたので、日記の方も書いてみたいと思います。→薔薇茶紹介ページはこちら「薔薇茶」あまり馴染みの無い言葉だと思います。私も2年前までは全く知りませんでした。上海へ旅行へ行った友人からおみやげとして貰い、それ以来手放せない物となりました。もしかしたら今や定番化しつつある「ローズヒップティー」を思い浮かべている方もいらっしゃるかも知れませんが、「薔薇茶」は全然違う物です。薔薇茶は、その名の通り「薔薇の花（のつぼみ）」のお茶で、１個の大きさが、だいたい親指の先くらい。私は、コップ1杯のホットウーロン茶に3個ほど入れて飲んでいます。ビタミンＣが多く含まれている所はローズヒップとの共通点。主な効能としては、美肌血行促進生理不順改善（ホルモンバランスの調整）等々です。この中で、私が特に効果を実感しているのが、血行促進と美肌です。初めて飲んだ時、すぐに体が内側からあたたまってきて、大変驚きました。この時はちょうど冬で、半ば諦めながらつら～い冷え性に耐えていたので、いつまでもポカポカしている足先に驚き＆感動！「これは一生手放せない！」と確信したのです。美肌は、私にとっては冷え性解決の副産物という感じなのですが、血行が良くなったお陰なのか、くすみ（特に目の下のクマ）が改善し、肌の血色が良くなりました。「これは一生物だ！」とは思った物の、全く無名だった薔薇茶を探すのに、大変苦労しました。正式名称が分からない中で、ネットで必死に検索をかけてもそれらしい物はヒットせず。（当時はネットショップや楽天のようなショッピングモールで探すという発想は、 私にはありませんでした。ひたすらYahoo!等で検索してました）ハーブを扱っているお店を、手当たり次第探しても、なかなか見つからず…真剣に「上海へ買いに行く」という事まで考えた物です(^_^;)今では下で紹介しているように、楽天内で検索をかければ、きちんとヒットします。当面は「上海へ買いに行く」なんて事は考えないで済みそうなので安心していますが、その反面「なんでこんなに良い物なのに、人気がでないんだろう…」と思っています。（もちろん、人によって合う、合わないがあるとは思いますし、 もしかしたら私に凄く合ってるだけなのかも知れないのですが…）冒頭で「ローズヒップティーとは違うものです」と書きましたが、実は私は「ローズヒップティーが流行ってる」と知った時に「お！もしやあの薔薇茶の事！？これで気軽に手に入る！」と小躍りしたのです。そしてよくよく調べてみたら、違うとわかってガックリ…という経験があります。（あ、ローズヒップティーはローズヒップティーで今ではお気に入りです）今日の日記は、長文な上にいつも以上にカタイ文章になってしまいましたが、少しでも多くの人に、特に私と同じ様に冷え性でツライ思いをしている人に「薔薇茶」の存在を知ってもらいたい…と思って書きました。送料無料の商品を中心にピックアップしました。もし、これを読んで下さって、少しでも興味を持たれたら、ぜひ1度試してみて下さい。50g800円＜送料無料＞50g998円＜送料無料＞100g2000円→1，200円＜5，000円以上購入で送料無料＞
2003年11月16日
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スチームでホームエステ
今日はスチームについて。今日はちょっと気合を入れてお手入れしてみようかな～という時は私はスチームをあてています。スチームと言っても、そんなたいそうな機械ではありません昔から家にある、喉用の蒸気吸入器。これを使っています。喉用なので、蒸気の出口が細くなっていてそのまま使うと、顔全体にはなかなか蒸気が当たりません。なので頭から大き目のタオルをかぶってそれを蒸気吸入器にもかぶせて使っています。自称「プチサウナ」他人からみたら、相当おかしな光景だと思います…スチームをあてる時のお手入れステップは、馬油を顔全体に薄く塗ってスチームをあてて終わったら馬油でマッサージこれだけ。あとは普通に入浴して洗顔等いつも通りにします。簡単ですけど、やっぱりこれをやるとすっきり、しっとりします。最近は、色んなスチームの機械（もちろん、美容専用のモノ）が出ているので「やっぱり専用のモノが欲しいかな～」なんて思ってます。欲が出てきました（笑）中でも気になっているのがコレ。韓国式よもぎ加湿サウナ9，800円韓国よもぎスチーマー＆プチサウナ19，800円（送料・代引・税込）顔用だけでなく、半身浴用にも使えるんだとか。韓国よもぎって、韓国のエステとかでは結構有名ですよね。よもぎには、ビタミンＣ等の薬効成分がたくさん含まれていてそれをスチームで浸透しやすくしてくれるんだとか。私が大好きな大好きな半身浴ができるというのもポイントが高いです。ボーナス出たら、買おうかなぁ…
2003年11月15日
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コラーゲンをゼラチンで摂る
今日は美容の為のコラーゲン摂取について。美肌に欠かせないモノとして有名なコラーゲン。これが多く含まれてる食材って言うと、何が思いつきますか？私は、魚のアラとか鳥の手羽先とか豚足とか・・・どれも大好きなんですけど、ちょっとカロリーが気になりますし、これらを毎日摂るっていうのもムズカシイ話です。そこでまりもがお勧めするのが「ゼラチン」ゼリーとかを作るのに使うアレです。ゼラチンっていうのは、豚のコラーゲンから作られているので、まさにコラーゲンの固まり。例によってネットで情報収集している時に見つけた美容法で、今ではすっかり生活の一部として定着しました。今日、日記リンクさせて頂いたフォトフレームさんの日記を拝見して「あぁ、そういえばこれって美容の為にやってたんだ…」と思い出した次第です(^_^;)→フォトフレームさんのページはこちらということで今日は、まりものコラーゲン（っていうかゼラチン）摂取方法をご紹介したいと思います。基本的なまりもの摂取方法はいたってシンプル。コラーゲンは、ビタミンＣと一緒に取ると吸収が良くなるということなので、ホットレモンにゼラチンを入れて飲む。これだけ。レモンは、食卓用のレモン果汁（もちろん100%のもの）を使い、甘味付けにははちみつを使います。気分によって、生姜のはちみつ漬けを使ったりもします。（生姜は血行を良くするので、こちらもオススメ）お風呂に入る前にゼラチンをコップに入れ、適当にお湯を入れてふやかしておきます。お風呂から上がったら、レモン果汁とはちみつとお湯か水をいれて、ぐりぐりかきまわして飲む。これだけです。簡単でしょ？味も、特に変な味はしません。普通の「はちみつレモン」として飲めます。1日に摂るゼラチンの量は5ｇ程度が適量という事だったので、初めはお菓子作り用のゼラチンを買ってきて使ってました。これは1袋が5ｇずつに小分けされているので便利です。初めて飲む方は、量を覚えるのにも良いと思います。でも、小分けの物はコストが高いです(-_-)なので今は大袋タイプの物を使っています。1回の適量を覚えたら、こちらの方が断然お勧めです。「何かを摂取する美容法」というのは、続けてこそ意義があると思うので、特に苦も無く続けられるこの方法はオススメです。明日より3ヶ月後、3ヶ月後より1年後、1年後より3年後・・・に効果を実感できる美容法ではないでしょうか？まさに「未来の為の美容」これを読んで興味を持たれた方。ぜひ明日から試してみて下さい。ゼラチン100ｇ320円、500ｇ1180円宮城粉末ゼラチン100g350円1回の適量をつかんだらこちらゼラチン1kg1，900円ヘビーユーザー（笑）向け
2003年11月14日
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ゆるゆるダイエットのススメ
今日のテーマはダイエット。女性にとって「ダイエット」は永遠のテーマ。無論、私も例外ではありません。遡れば中学時代から数々のダイエットにチャレンジしました。そして得た結論は「ダイエットするぞ～」と意気込んでやるダイエットはしない事。なぜなら、意気込んでやると、挫折した時のリバウンドが怖いし、何より長続きしない。ダイエットって、急激に効果が表れるものではないのに結果が出ないと言ってついつい自暴自棄になっていまう。（むしろ急激に結果が表れたらそれはキケン）だから今は、年がら年中、「ゆる～く」ダイエットしてます。まさに、このＨＰのタイトル通り「お気楽」です。私のダイエット選びのモットーはお金がかからない面倒臭くない手軽にできるこの3点。具体的にやっている事といえば、半身浴マジックパンツ着用水飲みダイエットスリムアップクッションで骨盤矯正気が向いたらウォーキング炭水化物減らしこんな感じ。これらをできるだけ毎日、でも「自分には強制せず」にダラダラと続けています。「強制しない」これが長続きするポイント。「絶対毎日」と強制してしまうと、1度挫折した時に、そのままなぁなぁになってしまうから。だからどちらかと言うと、ダイエットと言うより、生活習慣という方が近いかも知れません。1番ピークだった2，3年前に比べると体重は10キロ近く減りました。今も、上にあげた事以外は特に何もしていませんが、良い体重を維持できてると思います。今までの経験から感じている事は、ストレスと食欲って、密接な関係にあるんだなーという事。今のやり方が成功しているのは、このダイエットに特にストレスを感じていないからなんだと思います。ベストプロポーションへの近道は、ストレスの無いダイエット方法探しなのかも知れません。
2003年11月13日
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毎日のメニューに頭が痛い・・・
今日は晩ご飯について。私は実家暮らしのOLですが、ワケあって毎日の晩ご飯を作る日々です。もちろん、仕事があるので、作れない日もあるのですが。食材を買うのは、母です。生協であまり何も考えず、テキトーにぐわっと買います。それを見て、頭を抱えるのが私の仕事(^_^;)今日は週に1度の生協が来るの日で、仕事から帰ってみたら、いつも通り大量の食材が…レタス、キャベツ、白菜、にんじん、水菜、春菊、きゅうり、もやし、大根、ねぎ、たまねぎ、ブロッコリー、カリフラワー…etc野菜だけでもこれだけあります。それも1つずつが大きかったり、大量だったり…これを1週間で、私にどうしろと言うのでしょうか？まぁいつも、何とかなっちゃうんですけど。買い込む野菜の量に比べて、肉や魚の量が少ないのが、母の買い方の特徴です。なので必然的に、野菜中心のメニューになります。まぁ、これは良い事かも知れないので、最近は「美容の為」と割りきるようにしています。でも、まだ若い2人の妹は、やっぱりお肉が食べたいのでしょう。せっかく作っても、あまり食べてくれません(T_T)「食べろ！」「食べた！」のケンカの毎日です。そんなわけで、今日のメニューはレタス、にんじん、カリフラワーのえび乗せサラダキャベツの上にシューマイ（これは冷凍）妹の機嫌取りにチキンナゲット（これも冷凍(^_^;)）ピーマン昆布もやしと油揚げのみそ汁でした。うーん、我ながらあんまり食欲をそそられないメニュー…「食べたい物を作る」のではなくて、「ある食材をどうやって使っていくか」を考える、頭の痛い毎日です。この中での私のイチオシメニューは「ピーマン昆布」です。メニューと言えるほどのものではないのですが、生のピーマンを細切りにして、昆布の佃煮と和える。これだけ。我が家では昔からの定番メニュー。これが意外とおいしくて、小さい頃から私の好物の１つです。なので私は「ピーマン嫌い」なんて思った事がありません。これは親に感謝。小さなお子さんがいらっしゃる方は、ぜひ試してみて下さい。（もう既に「ピーマン嫌い」になっちゃってたら、 効き目は無いかも知れませんが…）
2003年11月12日
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マニキュアが乾くまで
今日は爪のお手入れと家族について。皆さんは、爪のお手入れをする時、どこでしますか？私は、居間でします。なぜなら、爪のお手入れ、特に簡単とは言えネイルアートなんてする日には、結構時間がかかる。しかし、私の部屋にはあいにくテレビが無い…そんなわけで、私が爪のお手入れをする場所は、もっぱらテレビのある居間と決まっております。しかし、臭い…除光液の匂い、ポリッシュの匂い…自分がやっている分には、だんだんと気にならなくなるのですが、周りの家族からすれば、相当なモノの様子（当たり前ですが）毎度、毎度「臭い」と言われ、冷たい視線にさらされながらも、居間でのネイルケアはやめられません。だって、乾くのを待っている間に最適な時間つぶしなんて、テレビくらいしか思いつかないんですもの。手を使う事をしようとすると、どれだけ慎重にやったつもりでも、絶対後で後悔するハメに…（不器用なだけかしら？）先日、爪の長さを整える為に一生懸命やすりで削っていた所、いつもは「くせ～な」としか言わない父が一言。「お前は何でそんなに爪に熱心なんだ？」…さて、何ででしょう？とっさには良い答えが浮かびませんでした。何でなんですかね？それはさておき、マニキュアが乾くまでの間の時間つぶし、何かお勧めのモノがあったら、教えて下さい。
2003年11月11日
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乾燥肌にもお勧め♪馬油
今日も頑張ってページ更新＆コンテンツ追加しました。あー肩こった。さてさて、今日はせっかくページも更新したので、まりものスキンケアについて。これからの時期、やっぱり気になるのは乾燥。若いからって油断しているそこのアナタ！乾燥は将来、シワを引き起こすんですよ～コワイコワイ。。。やっぱり日々の地道なケアが重要なのです。…とは言っても「毎日の地道なケア」って結構面倒臭い。商品がたくさんあり過ぎて、どれを選んで良いのか良くわからない。色々揃えるのはお金がかかる…等々、結構難しいものです。かく言う私も、あれやこれやと渡り歩いたり、気張って色々揃えても、結局面倒臭くなって長続きしなかったり…そこで「これ１つ使っておけばとりあえずオッケー」という物は何かないか…と探して見つけたのが、馬油。その名の通り、馬の油です。馬の油100%なので、季節によってトロ～ンと液状になったり、固まったりします。これは、添加物が入っていない証拠。正直、私も最初は抵抗がありました。まずは「馬の油」というイメージに、なんとなく躊躇。加えて私の肌は、Tゾーンのべたつきとほっぺのカサつきに悩む混合肌。吹き出物にも悩まされてました。なので油分を使う事にはちょっと抵抗があったのです。けれど実際使ってみたところ、Tゾーンのべたつき、ほっぺのカサつきは解消。吹き出物も夜塗ると翌朝には腫れがひいている…という驚くべき効果。以来手放せません。調べてみたところ、思春期以後の吹き出物や脂性は、お肌の水分が足りず、お肌が自分で潤いを補う為に、脂の分泌が過剰になっているんだとか。どうりで、ベタベタ、かさかさ、吹き出物のトリプルトラブルに見まわれていたわけだ・・・(^_^;)馬油に出会ってからの毎日のスキンケアは基本的には入浴後に馬油を少量塗り塗り…これで終了。基本的にはこれだけで大丈夫なのですが、お肌の調子に合わせて、数分後（馬油が浸透した後）にその後のケアをします。化粧水等を併用する場合の注意点は、馬油はとても浸透力があるので1番最初に馬油を使うということ。（添加物等の入っている化粧品の後に馬油を使うと、 化粧品に含まれている有害な物まで、お肌に浸透してしまう為）まりも的スペシャルケアは化粧水を塗って、美容液を塗って、最後にクリーム（油分・馬油ではありません）で補給した水分にフタをして終了。スペシャルと言っても、簡単なモノです。これだけのケアで、それまでの悩みから解放されたので、今は馬油様様です。旅行の時等も馬油だけ持っていけば良いから楽なものです。なまぐさなまりもも、さすがにここまで簡単なので、もう2年以上も愛用しています。顔だけでなく、髪、手、カカト、ヤケド…etcと万能選手として働いてくれてます。最初は使い方を難しく感じるかもしれませんが、使っているうちに、自分に合った使い方が見えてくると思います。今日追加したコンテンツお気楽キレイ～スキン・ヘアケア編～の「塗るだけ♪」でも紹介しているので、ちょっとでも馬油に興味を持った方は、そちらも見てみて下さいネ。
2003年11月10日
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ネイルアート
今日はネイルについて。私は爪が小さいのがコンプレックスで、高校時代「ネイルアート」という言葉が無かった頃から、すごく爪には凝ってました。長く伸ばしてピンクの部分と白い部分の境目を見えなくする為に濃いマニキュアを塗って簡単なアートをしたり。校則がほとんど無い学校だったからできたんですよね～あとは若かったから。怖い物知らず（笑）大学生になって、塾の受付でアルバイトをするようになってから派手なネイルは自主的に封印（当たり前ですけど）バイトも辞めて、就職活動が終わり、就職するまでの約1年は思いっきりネイルを楽しみました。着る服に合わせて毎日ネイルを塗り替えたり、ゼブラ柄のスカートに合わせてゼブラ柄のネイルにしてデータ入力に行ってたバイト先のおじちゃんに「すげーな」って言われてみたり…（←やっぱ若い…(^_^;)）でも就職先がやっぱり塾だったので、就職を機にまた封印。4月に転職をして、社外の人と会う機会が無い仕事になったので、またネイルを楽しむようになりました。とは言っても、TPOがあるし、パソコンを使う都合上あんまり長くすると不便だし…目下1番のお気に入りは、爪の先からグラデーションのピンクのシロップネイル。簡単だし、派手過ぎないし、最近は無難にこればかりです。学生時代は、ピンク、ベージュ系の色は「つまんない」って思って、絶対選ばなかったし、これから先選ぶ事も無いだろうって思ってたんですけど、時間が経つと人間変わる物です。たまりにたまったマニキュアが100本近くあるんですけど（捨てられない性格なんですよね。困った物です…）今となっては使えない濃い色が大半。これ、どうしたら良いんでしょう？何か良い案があったら教えて下さい。
2003年11月09日
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宮本選手MVP！！
いや～、野球日本代表・アジア大会優勝＆アテネ五輪参加決定です！壮行試合の時はどうなる事か、と思ったのですが、無事に勝つ事ができて良かったです。そして何より宮本選手のＭＶＰ。普段何かと地味だと言われがちな宮本選手がＭＶＰと言うのは、ただただ素直に嬉しいです。この場をお借りして一言言わせていただくと、宮本選手は、決して地味な選手ではないのですよ。…と思うのです。「ファインプレーをしてしまうと、ピッチャーが『ヒット性の当たりを打たれている』と不安になる。 だからできるだけ普通にさばく」これが宮本選手のモットーなんだそうです。これを聞いた時は「本当に、プロフェッショナルだなー」と感心してしまいました。チームのためになるなら、自分の見せ場も殺す。こんな宮本選手だから、急造チームのキャプテンという役職は本当に適任だったのではないでしょうか。試合終了後、心の底から「ホッとした～」というような表情を見せていた宮本選手に、お疲れ様を言いたいです。次はオリンピックだ！！
2003年11月08日
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頑張って、更新！
頑張って更新、コンテンツを増やしました。あ～、肩がこった(^_^;)紹介したい物はまだまだたくさんあるのですが、ページを作るのって、結構疲れますね～…地道に頑張っていくので、皆様よろしくお願い致します。紹介している商品の中で、何か疑問に思った事があったら、どんな事でも構わないので、掲示板のほうへ書いて下さいネ。「先輩愛用者」（笑）として、精一杯お答えしたいと思います。私は何か新しい物を買う時、まずは使っている人の感想を聞いてみたいな～と思うタイプなので。少しでも、誰かのお役にたてればなーと思ってます。Ｐ．Ｓ 野球日本代表、今日も快勝でしたね。谷選手の守備が素晴らしかった！まりものお気に入りチーム・ヤクルトの宮本・石井両選手も活躍で、嬉しい限りです。
2003年11月07日
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小久保選手無償トレードについて思う事
いきなり、このページの大きなテーマからずれてしまいますが…書かずにはいられない！まりもはヤクルトファンをもう10年以上もやってますが、ヤクルトだけが好きというよりは、プロ野球全体のファンです。最近は野球人気は低迷気味で、１ファンとしてこの現状を憂いています。そんな最中のこの出来事。言いたい事はたくさんあるけど、うまく言葉にはできません。先日の日本シリーズは、近年稀に見る盛り上がりを見せ、ダイエーが日本一となりました。ビールかけの挨拶で、松中選手会長が「来年は小久保さんと一緒にビールかけをしましょう！」という趣旨の事をおっしゃっているのを見て、このチームは何て良いチームなんだろう、と思わずジーンときてしまいました。その矢先のこの出来事。選手の方はもちろん、ファンの方の心情を思うと、やるせなくてたまりません。お金のあるチームが強くなるのは仕方ないのかもしれません。でも、お金の無いチームは、コツコツと育てた若手が実力を兼ね備えた「チームの顔」であり続ける事も、強固な団結力で強くなる事も、許されないのでしょうか？独り語り、乱文でした。。。
2003年11月06日
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今日から始動
初めまして。まりもです。ネットで口コミ情報（主に美容関係）を集めるようになって随分経ち、お気に入りの商品・手放せない商品も増えて来ました。ここは、私のお気に入りを皆さんに紹介していきたいな～と思って始めました。まだまだ作りかけのページですが、皆さまよろしくお願いします。ゆくゆくは、美容関係だけでなく、幅広～いお気に入りを紹介していきたいな・・・（ひとりごと）
2003年11月05日
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