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2024年06月18日
カテゴリ： 身体のことなど
予想はしていましたが、
１０日間、何のリミッターもなく、爆食旅をしていたわけですが、
その結果として、体重が1.5ｋｇ上昇していました。
ほぼ人生至上最高体重です。
１～２キロはすぐに上昇するのですが、
これを元に戻そうとすると大変なんですよね。
爆食はしない、迷ったら食べない、など
いろいろ心がけたいと思うことはあるのですが、
こうやって、食べたものの記録を見てみると、
ダメダメですよな～。
（自分の中では、炭水化物食べてないからいいやん、とか思ってる）
あと、おやつも問題だよな。
まだ家の中に100均で買ったおやつ山もりにあるもんなぁ。
まずはおやつは買わない、というルールも大切だよな。
といいつつ、豆福のミックスが品切れてしまったので、
いつ買いにいけるだろう、ってことも同時に考えている、矛盾だらけの私。
ま、でも、旅での食事は本当に食べてて満たされた気持ちになったので
あれは我慢せずに思いっきり食べたのは悪くなかったと思ってるよ～。
なんだかんだ言って、
身体も老いているし、お金も高くなっているので、
とはいえ、今は日本。日常生活中。
なので、食べるもの、考えて食べよう。（と、自分言い聞かせ）
朝食：ディナーロール
ベイビーリーフ、ナッツ、チーズ、生ハムのサラダ
マッシュポテトとイワシのグリル
アイスラテ
昼食：＠フェスティバルキッチン
ースナップエンドウとツナのポン酢和え
ー白身魚のパン粉焼き、ブロッコリー、にんじん、コーンの付け合わせ
ー厚揚げと野菜の煮物
ーご飯
ー味噌汁
おやつ：キャラメルコーン
夕食：梅酒のソーダ割
アジフライ
大江戸コロッケ
ポテトサラダ
１０日間、何のリミッターもなく、爆食旅をしていたわけですが、
その結果として、体重が1.5ｋｇ上昇していました。
ほぼ人生至上最高体重です。
１～２キロはすぐに上昇するのですが、
これを元に戻そうとすると大変なんですよね。
爆食はしない、迷ったら食べない、など
いろいろ心がけたいと思うことはあるのですが、
こうやって、食べたものの記録を見てみると、
ダメダメですよな～。
（自分の中では、炭水化物食べてないからいいやん、とか思ってる）
あと、おやつも問題だよな。
まだ家の中に100均で買ったおやつ山もりにあるもんなぁ。
まずはおやつは買わない、というルールも大切だよな。
といいつつ、豆福のミックスが品切れてしまったので、
いつ買いにいけるだろう、ってことも同時に考えている、矛盾だらけの私。
ま、でも、旅での食事は本当に食べてて満たされた気持ちになったので
あれは我慢せずに思いっきり食べたのは悪くなかったと思ってるよ～。
なんだかんだ言って、
身体も老いているし、お金も高くなっているので、
とはいえ、今は日本。日常生活中。
なので、食べるもの、考えて食べよう。（と、自分言い聞かせ）
朝食：ディナーロール
ベイビーリーフ、ナッツ、チーズ、生ハムのサラダ
マッシュポテトとイワシのグリル
アイスラテ
昼食：＠フェスティバルキッチン
ースナップエンドウとツナのポン酢和え
ー白身魚のパン粉焼き、ブロッコリー、にんじん、コーンの付け合わせ
ー厚揚げと野菜の煮物
ーご飯
ー味噌汁
おやつ：キャラメルコーン
夕食：梅酒のソーダ割
アジフライ
大江戸コロッケ
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