2011年11月の記事
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バンクーバーの気温 11/21 - 11/27
先週のバンクーバーの気温です。日付最高気温最低気温１１月２１日（月）8.10.7１１月２２日（火）9.85.2１１月２３日（水）7.43.0１１月２４日（木） 7.70.2１１月２５日（金）9.23.3１１月２６日（土）9.24.2１１月２７日（日）12.25.6 先々週より暖かいのですが、そのわけは雨が降っているから。 いよいよ雨季に入りました。外出が億劫です。
2011.11.30
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ＰＲＫ（視力回復）、４ヶ月
ＰＲＫの術後検診に行きました。 もうすぐ４ヶ月です。慣れるのは早いもので、眼鏡やコンタクトレンズを３０年も使用していたのが嘘のように、すっかり裸眼の生活に慣れてきました。 近くが見えないのはだいぶマシになっていて、洗面所の鏡で自分の顔を見て眉毛のムダ毛は見えてきましたが、まだ肌のブラックヘッド（毛穴の汚れ）が見えるほどにはいたっていません。 私の場合は、自分では意識していなかったものの「右目に老眼が入っているので術後には老眼鏡が必要になる」と術前に言われていたので多少の覚悟はありました。術後の一時期、ひどい老眼の状態でその時期には老眼鏡を使いましたが、不便したのはせいぜいひと月でした。 それ以後は普段の生活で老眼鏡はまったく必要なく、眉毛が整えられないのどうのとボヤいていたことをのぞけば快適そのものです。 眉毛にしても、その気なら拡大鏡の化粧鏡を買えば済むことですが、まだ買っていないということはそれほど不便もしていないという事なのかもしれません。結局、最初に覚悟していたほど不便な状態ではありません。 遠視は徐々によくなっているようですが劇的な変化ではなく、１ヶ月前、２ヶ月前の日記を読んで「そういえば…マシになっている」と気づく程度です。 今日の検診では「そういえば」ダブルビジョンがいつの間にかなくなっていたと気づきました。 私の行っているクリニックは有名なクリニックではあるけれど、ちょうど１０周年のキャンペーンをしていて、私としてはただそれだけがここに決めた理由でした。 Ｋ先生が登場したのは手術の時だけだったのですけれど、技師や看護士の方たちがとてもプロフェッショナルで、信頼できます。本当に丁寧に診てもらっています。 こんなに何回も術後検診に行くとは思ってもいませんでした。 手術料金に術前後のすべての検診の経費が含まれており、手ぶらで行って手ぶらで帰ってきます。当然隠れた費用があるだろうと思っていたので、かえって驚きました。薬もすべて含まれており、自分で買ったのは涙成分の目薬だけでした。保険も使え、所得税の控除にもなるので、最終的には支払った金額のほとんど全額が戻ってくる計算です。 術後の経過や費用のことや諸々、もっと前に詳しく知っていたら…と思います。もっと前に手術を受けたかったです。よく調べずに先延ばしにしていた自分が悪いのだけど。 次の検診は３ヵ月後。春になってからです。 【送料無料】ササッとわかる近視矯正手術「レーシック」で失敗しない本価格：1,000円（税込、送料別）【メール便対応】ソフトサンティア 5mL×4本入レーシックをした方には必需品！！ 全てのコンタ...価格：882円（税込、送料別）【花粉症対策】伊達メガネが1980円の壱キュッパ眼鏡【LP-0002-C1】花粉防護メガネ（メガネ拭き...価格：1,980円（税込、送料別）
2011.11.29
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江
大河ドラマの「江－姫たちの戦国」が終わりましたね。 カナダに来る前からもテレビを観ない生活だったので、大河ドラマは中学生以来でしたが、観始めるとハマります。 今年は震災以後のしばらくの間、北米の日本語テレビTVジャパンが無料放送サービスをしていてその間にこのドラマも観るようになりました。TVジャパンのサービス終了後は、パンドラでドラマを観るようになり、「江」以外のドラマもいろいろと視聴しました。いつでも観られるネットの動画配信の方が便利なので、「江」もストーリーのほとんどをパンドラで観ました。 久しぶりに観る大河ドラマはとっても軽くて驚きましたが、関連の記事などを読んでいるとこのドラマはちょっと毛色が変わっていたようですね。 感動とか、そういうのはぜんぜんありませんでした。 大河ドラマで強烈な印象が残っているのは、子供時分に放映された「草燃える」という北条政子と鎌倉幕府を描いたドラマです。 当時のテープは保存されていないという事で残念ですが、いくつかの場面が未だに忘れられず心に残っています。詳しく説明できるかというとそうではないのですが、私にとっては歴史がテレビから飛び出した初めての体験でしたので…。 その後もいくつかの大河ドラマを観ましたが、それほど強烈な印象を受けることはなく、いつしか大河ドラマそのものも観なくなってしまいました。たぶん、ドラマそのものだけのことではなく、受け手側の私のその当時の心理状態にもよるのでしょう。 来年の大河ドラマは「平清盛」とか。またコメディーみたいなのでしょうか。 レビュー割5％OFFNHK大河ドラマ「江姫」のミニ寸丈のお線香【ミニ寸線香】【NHK大河ドラマ「江/...価格：1,050円（税込、送料別）節電と清涼を一度に得られる優れもの！NHK大河ドラマ「江」よりオリジナルシルク扇子の登場です...価格：1,050円（税込、送料別）大河ドラマ『江～姫たちの戦国』の薄皮まんじゅう、15個入です。大河ドラマ『江～姫たちの戦国...価格：1,050円（税込、送料別）
2011.11.28
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スキーウェア
娘のスキーウェアを新調しました。 子供はずんずん育つのでの防寒着も毎年買わなければなりません。街着のジャケットはそれほどでもないですが、スキーウェアは高い！ ウチの子が買っているスキーウェアは、袖丈、ズボン丈が調整できるものです。袖は首の後ろから袖口までに紐が通っており、その紐を縮めることでサイズ調整をします。ズボン丈は同様に両脇から足首までの紐を伸ばしたり縮めたりして調整します。 サイズは背丈にして２０センチくらいの調整ができます。これのおかげでスキーウェアだけは毎年買わないで済んでいます。 女の子なので、今後２、３年が成長期で、背丈も一番伸びる時期だと思います。今回買ったウェアを卒業する頃には、体の成長も一段落して毎年防寒着を探さなくてもすむかなぁ？ 子供のうちはサイズだけではなくドロドロに汚すので、一年経てばお下がりにまわすにも気が引けるほど服は傷みます。サイズは大丈夫だったにしても、新しいのが欲しくなるのだけど。 娘のスキーウェアは、「元をとった」という感じになっていますが、子供服をなかなかここまでは着られません。娘には愛着があって、捨てたくない様子なんですが...。20cm背が伸びても大丈夫！表示サイズの-15cmから+5cmまで対応【1koff】PHENIX（フェニックス） ...価格：13,440円（税込、送料別）【30%OFF】【FTWB5730】phenix(フェニックス)ニットキャップ価格：2,425円（税込、送料別）20cm背が伸びても大丈夫！表示サイズの-15cmから+5cmまで対応【1koff】PHENIX（フェニックス） ...価格：13,440円（税込、送料別） 同じメーカーでも日本ではカナダの値段の三分の一。カナダの物の方が厚地なのかしら？ それとも、こちらの物価が高いだけ？ 日本で探したほうがよかったかも。 サイズもこちらと微妙に違います。
2011.11.27
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誕生日会
娘が誕生日会によばれていたのですが、前日になってゴタゴタがありました。 そのお友達のパーティープランは映画で、手書きの招待状には、映画館に映画代金とお小遣いを各自持って集合と書かれていました。もちろん、プレゼントを持っていくのは常識です。 子供同士でも「何じゃ、そりゃ？」となっていたようです。 ふつうは、プレゼントは持っていくけど、アクティビティーは招待する側がアレンジするものなので...。 欠席で返事をした子が多かったらしく、急遽、スイミング・パーティーになりました。 子供たちの誕生日会はそろそろなくなりつつあります。 ウチの子の誕生日も、今年は延期の末、中止しました。誕生日会にお金を掛けるよりも、そのお金を親から貰いたいようです。その分、誕生日のプレゼントに上乗せして…とか。 変わった誕生日会を企画した子供も、たぶん親ではなく子供のアイディアで欲得ずくの誕生日会になってしまったのだと思います。 子供が育ってくるとだんだん楽しみが少なくなりますね。 誕生日会パーティに！“HAPPY BIRTHDAY”ハッピーバースデー ハット【パーティグッズ・コスチ...価格：598円（税込、送料別）これ1つでも会場が賑やかに！クラスターバルーン誕生日【ロックスターバースデー ミュージッ...価格：2,940円（税込、送料別）【レビューを書いてプレゼント】バースデーハット ピンク 誕生日の帽子 お誕生会に価格：2,000円（税込、送料別）
2011.11.26
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マンモグラフィー
マンモグラフィーの検査に行ってきました。 マンモグラフィーというのは乳がんのＸ線検査で、カナダ（ＢＣ州）では４０歳以上の女性は毎年一回無料で検査を受けられます。 私は昨年ファミリードクターがいない状態だったので検査を受けず、久々の検診でした。 ガン家系ではないのですが、私は幸いにも４０前から検査を受け始めることが出来ました。一度検査を受けると、その後は自動的にハガキが送られてきます。私の場合は、毎年秋です。 人によっては痛みがあって辛い検査だといわれますが、子供を母乳で育てた私の乳は鍛えられていますからぜんぜん平気です。 検査の結果は２週間以内にファミリードクターに送られます。何年か前には再検査になったことがあってドキドキしましたが、聞いてみれば、実はうまく撮れていなかったというようなお粗末な話でしたけど。 今回も大丈夫だと思います。 乳ガンは早期発見が重要！自己検診で健康と安心を手に入れましょう...価格：1,890円（税込、送料別）■【雑誌掲載】ナルゲン［NALGENE］91305(★限定ピンクリボン)カ...価格：1,260円（税込、送料別）自宅で出来る血液検査デメカル 女性のための健康チェッカー（生活...価格：7,000円（税込、送料別）【送料無料】乳がんからあなたを守る食...価格：1,575円（税込、送料別）
2011.11.25
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どっちが呼び出されたんだか…
上司に病欠が多いと呼び出しをくらいました。 レポートに名前が挙がってきて、それを上から回されて上司もわけも解らずとりあえず私を呼び出しただけ。どの期間にどれだけの病欠があったのかとか具体的な数字はまったくないのです。 マネージャーと話しますからその書類にサインはできませんと、マネージャーのオフィスに直行。 そこで若手のマネージャーと怒鳴りあいの話し合いです。 マネージャーもさらに上から回されたのを、中身もよく見ずに私の上司に下ろしただけ。 レポートにあがってきたのはこの一年間の数字らしいのですが、私が病欠をとったのはレーシック（ＰＲＫ）を除いてはこの半年で２回、呼び出しをくらうほど多いはずがありません。レーシックも２ヶ月も前から申請済みでした。病欠は毎年きっちり使い切っている人もいるけれど、私のアカウントには時間はたっぷり残っています。 レーシックを休暇にするか、病欠にするのかも話し合って病欠にしたのですが、後で呼びつけられると知っていたら、休暇にすればよかった。休暇は消化するのに困るほどあるのだから。娘の病気で家族休暇をとったこともあったけれど、これも許可を受けてのことです。 許可しておいて、後になって因縁をつけるなんて...。それじゃ、許可しなきゃいいじゃないですか！ 「これ以上、何をインプルーブすればいいのか、具体的な数字で言ってください！ レポートに出てきたから、とりあえず呼びつけたじゃ、時間の無駄です！」というのが私の言い分です。 「いやー、このパンフレットに書いてあるから…」とキャビネットから出してきたのが私たちが見たこともないような虎の巻。 「これって、私たちは何の説明もされていないですよね？」 「…誰かが質問に来れば説明するけれど...」 「こんな冊子があるのさえ知らないのに、どうして質問が出来るんですか？ 休みの規定に関係があるものなら、何でこのオフィスの鍵付きキャビネットに隠しておく必要があるんですか？ ペイロールの私が知らないことは、他の職員は誰も知らないはずですよ。問題が挙がってくるまでここに隠しておくつもりだったんですか？」 こういう強気なことが言えるのが、ユニオンのある組織のいいところ。 マネージャーのオフィスのドアを開けたままそういうやり取りをしていたので、例の「ハンプティー・ダンプティー」マネージャーが出てきて、「あまりコイツをいじめないでくれよ。辞めちゃうと困るから...」 しどろもどろの若手マネージャーと話がつくはずもなく、ハンプティー・ダンプティー・マネージャーと来週の決戦に持ち込まれました。 ふだんおとなしい私が就業時間を過ぎてもマネージャーと怒鳴りあっていたので、同僚たちはかなり驚いていました。 メディカルリフレクソロジー足つぼ癒し◆スリッパ価格：1,300円（税込、送料別）疲労が溜まった精神状態を整え、憂うつ症状や不安感（神経症）、不眠症状などを改善します。健...価格：5,197円（税込、送料別）アロマでビューティーアップ お風呂に一滴ラベンダーバス 北海道 ラベンダーオイル 20ml価格：1,050円（税込、送料別）
2011.11.24
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ちゃんこ
トレーナーのトレバーに指導されている食事、なんとなく落ち着いてきました。 まず、朝はヨーグルトとフルーツ、昼はサラダにツナ（または、チキン、卵）、夜は鍋。おやつは、ニンジン・セロリなどの野菜スティック、枝豆、りんごなど。おやつにもタンパク質を摂るように言われているので、ナッツを少し食べたりしています。 朝と昼はもっと食べなきゃいけないのだけれど、時間がなかったり、出先で食べたりとなるとバランスよく食べるのはなかなか難しいです。 炭水化物、ご飯や麺類を食べないのは意識的に続けています。 タンパク質と野菜たっぷりというと鍋物が食べやすいです。 野菜は何でも入れられるし、魚や貝を入れたり、出汁を味噌仕立てにしたり、水炊きにしたり、キムチ鍋風にしたりといろいろなバリエーションが楽しめます。 …だから、お相撲さんも...。 まるっきり「ちゃんこ」の発想です。鍋の〆めは、ご飯を入れてお雑炊にするかうどんを入れたいところですが、そこは我慢。 季節もちょうどよかった。 鍋物にするとカロリーがほとんどないキノコ類やシラタキなどを入れられるのもうれしいです。 ダイエット中でラーメンも食べていないので、シラタキでその気になるしかないのです。 先週、体重が増えたり減ったりしていましたが、今週も同じようです。週末、体重が増えたのですが、やはり家にいる日のほうが運動量が少ないからでしょうか。 週末は眠くて眠くて、冬眠中のクマのようになっていたので、基礎代謝も冬眠並みに低かったのだと思います。体重にこだわるつもりもなかったのですが、トレバーの食餌療法のせいで欲（煩悩）が出てきました。 いっそ体重をはかるのをやめようかと悩んでいます。 【送料無料】（国産野菜100％）うまかもんスープ一筋30年！こだわり秘伝の味をどうぞ【ちゃんこ...価格：3,990円（税込、送料込）キッコーマン 塩ちゃんこ鍋つゆ★税込1980円以上で送料無料★キッコーマン 塩ちゃんこ鍋つゆ(50...価格：288円（税込、送料別）【送料無料】（ちゃんこ鍋用）特製スープ 600cc×2 ＆横綱ミンチ 120g×2【smtb-MS】【あす楽対...価格：2,310円（税込、送料込）
2011.11.23
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バンクーバーの気温 11/14 - 11/20
先週のバンクーバーの気温です。日付最高気温最低気温１１月１４日（月）7.64.4１１月１５日（火）7.8-0.2１１月１６日（水）8.4-0.1１１月１７日（木） 8.20.6１１月１８日（金）3.80.1１１月１９日（土）3.6-3.2１１月２０日（日）2.1-4.3 金曜日にはダウンタウンに初雪が降りました。 ダウンタウンでは早朝に少し降っただけでぜんぜん積もらなかったのですが、市庁舎のあたりでは昼ごろにもまだ雪が舞っていました。その日はたまたま用事があり、市内の少し標高の高い地域（坂道のてっぺんという程度）へ行ったのですが、そのあたりでは夕方になっても５センチ以上積もっていました。溶けた分を入れると８センチくらい降ったの？ バンクーバー近郊にはスキー場もあるのですが、バンクーバー市には山すらもありません。 お隣のノース・バンクーバー市やウエスト・バンクーバー市、バーナビー市などではとっくに初雪を観測しているはずです。 そんなわけで、雪を見て「わぁー」などと喜んでいられるわけです。 毎年、１１月の後半は厳しく冷え込みますが、１２月、１月がわりあい暖かいことが多いので、今年の冬がどうなるのかまだ予測が立ちません。 去年は天気予報では最悪の冬になると言われていましたが、普通の冬だったし...。
2011.11.22
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コンシューマー・リサーチ
市場調査のバイトが入りました。 今回はある物を家庭で数週間試し、それに関する質問に答えるというのが仕事です。初回の今日、商品を取りに行きましたが、１週間後に空き容器を返却して、追加の商品と交換。２週間後に、空き容器を返却して質問に対する回答を書き込んだ用紙を提出して＄１００もらえるという仕組みです。 簡単な小遣い稼ぎです。最多でも半年にいっぺん程度しかできないのが残念です。
2011.11.21
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日本人には「米」！
この週末は「おつかい」系の買い物と、ジムでエクササイズをしたくらいでほとんど家で過ごしました。 私は明日もお休みなので、まだ週末半ばという感じなんですが...。 今日もトレーナーのトレバーとのセッションがありました。 基本的にタンパク質と野菜のみの、アトキンのようなダイエットはまだ続いています。ご飯を食べないからか、普段の体温が下がっているようで寒くて寒くて仕方ありません。「何かやるぞ」という元気も出てきません。 やはり日本人には米が必要です。 先週、アドバイス通りの食事をして最初のうちは一日１パウンド（４５０ｇ）ずつ減りましたが、週の後半で戻ってきて、スタートよりも体重は多くなったくらいです。あまりの増減に体重計が壊れているとしか思えないのですけど...。 体重計では実際の脂肪や筋肉の増減は測れないので、目で見た感じ、肌に触った感じを加味して判断すると、たぶん体重の増減はなし。増減しているのは水分、あとは体重計の狂いでしょう。 体重が減ってもあまり意味がないのです。 食餌療法で勧められているメニューはまったく現実的ではないので、うるさく言う人がいなければ明日にでもやめてしまいます。また、短期限定のつもりでやっているので、ある程度従っているのですが、長期的には日本風のダイエットメニューに変えるつもりです。 ご飯や麺類（炭水化物）を食べないなんて馬鹿げたダイエットではなく、雑炊ダイエットや、食事の量を減らすなどの現実的なことに。 3300万食突破の人気ローカロ雑炊シリーズ★グルメ、ギフトとしてのご購入が増えていますローカ...価格：5,800円（税込、送料込）からだ食堂 はと麦の生姜雑炊★税込1980円以上で送料無料★からだ食堂 はと麦の生姜雑炊(1コ入)価格：168円（税込、送料別）葯膳料理を手軽に味わえる 白だし屋が造った本格雑炊(お得パック) フリーズドライ★インスタン...価格：2,153円（税込、送料別）
2011.11.20
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ダンスパーティーのチケットを買いに...
娘のダンスパーティーのチケットを買いに、ウェストサイドにあるコミュニティー・センターまで行ってきました。この地域は、車で通り過ぎたことが過去の十数年でも２、３回あるくらいのまったく縁のない場所です。 前回のチケット発売日は Pro D Day のお休みの日で、子供同士で出掛けていったのですが、今日は普通に学校がある日。３時に学校が終わってから行ったのでは３時半の販売時間に到底間に合わないので、親たちの出番です。 私はたまたま市庁舎でトレーニングがあり、しかも２時半に終わるので、平日なのですが動きが取れる日でもありました。 私がコミュニティーセンターに着いた時はフロントから体育館の中まで続く長蛇の列で、実際にチケットが買えるのかどうかハラハラしました。 並んでいたのは（私の買ったチケット番号から推測して）２００人くらいなのですが、バンクーバーで行列ができるような催しは滅多になく、遊園地でもどこでもこんなに長い行列は見たことがありません。 コミュニティー・センターで行われるイベントなので、学園祭の「ダンパ」のようなものです。オトナにはどうってことないけど、子供には本物らしく思えるらしくて...。 次の出動はバレンタイン・ダンスだとか...。次はもっと早く行きます。 軽くてラクチン、発売以来クリップ部門連続ランキング一位！入荷するたび売れていく人気！リト...価格：499円（税込、送料別）BANK 2段フリル☆スパンコール★ミニスカ(JSS-10)(ダンス)【ダンス衣装】【5,250...価格：2,572円（税込、送料別）【?】キラキラストーンが超可愛い!!姫系アイテム★大赤字(T_T)ですが日頃のご愛顧に感謝致し...価格：315円（税込、送料別）
2011.11.18
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広東省、香港、マカオ
同僚のＲＣは、中国系。 母親が中国（広東省）からの移民だそうです。親戚がまだ何人か広東省や香港に散らばっているそうで、時々旅行に出掛けています。 中国人は世界中に住んでいるけれど、ＲＣにも日本、アメリカ、イギリス、オーストラリアに住む親戚がいます。（昔の）中国人の多くは大家族なので、そういう親戚も伯父伯母、従兄弟などの近い親戚です。 ＲＣはバイリンガルではないのですが、家族・親戚で集まっても英語が共通語になるようです。先月末から香港に出掛けたＲＣは、英語ガイド付きのツアーで中国北部を旅し、今週帰ってきました。 中国系とか、日系、ナニナニ系と言ってもいろいろいて、文化を色濃く残しているファミリーとそうでないファミリーがいます。私の同僚にも様々なバックグラウンドの人がいますが、英仏以外のバイリンガルは少ないです。ＲＣもいわゆる「バナナ」と呼ばれる、見掛けはアジア人（黄色人種）、中身はカナダ人（白人）の典型です。 ＲＣは観光客が行かないような村にも行ったそうです。 身長１９０センチくらい、横幅もあり、アジア人にしては体格がいいのですが、未開の村で井戸にバケツを投げて水汲みをしたりするのには、まったく役立たずで「ホワイトボーイ」と呼ばれていたそうです。 ちょうど同じ時期に別の同僚ＨＮがマカオに親戚訪問していて、週末にマカオで落ち合い遊び歩いたそうです。旅行の後半に差し掛かり、お互い遊び相手がいなくて退屈し始めていたところだったそうです。 「なんだか不思議な感じだった…」と。 そりゃそうでしょう。 いつもオフィス前のスターバックスで一緒にコーヒーを飲む同僚と、何千キロも離れた街で会うのだもの。 お土産に中国服のボトルカバーをもらいました。 お嬢様 綺麗 刺繍 上品 クラシック チャイナドレス 人気人気作！クラシックなミセス風チャ...価格：8,800円（税込、送料別）お待たせしました！商品入荷いたしました！一流紹興酒☆640mlシリーズ3種類2本ずつ！送料無料で...価格：2,980円（税込、送料込）★黄金伝説ランクイン★【TVで紹介 雑誌で紹介】 爆うまっっ！肉好きの為の中華まんが激安特価...価格：2,980円（税込、送料込）
2011.11.17
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サプリメント
先週から、勧められたサプリメントを飲んでいます。 ダイエット効果を高めるためです。食事から不足する栄養素を補助しなければならないという理由もあるかもしれないです。 中年以降の女性にはカルシウムが必要というのは当たり前の知識として知っていましたが、「カルシウムはマグネシウムと一緒に摂らないと吸収されない」というのは知りませんでした。 あと、流行りのオメガ３。オメガ３って、フィッシュ・オイルなんですね。カプセルが大きくてひじょうに飲みにくいです。私はまだ経験していないのですが、このカプセルが喉の上のほうで止まって溶けてしまうと、魚臭さがお口いっぱいに広がるとか...。 朝からそれは勘弁して欲しいので、たっぷりのお水と一緒に飲んでいます。 マルチ・ビタミンなど、これまで買っても１ビン飲みきったことがないのですが、そろそろ健康上の何もかもが不安な年頃なので続けていかなければ...。 いっぺんにいろいろ始めると続かないからと言われて、今は他のビタミンまで手を出していないのですが、食生活もエクササイズも、サプリメントを摂るのも規則正しい生活になってきたら、他のビタミンにも手を広げていくらしいです。 ふだん、人の言う事に素直に従うことがほとんどない私ですが、トレーナーのトレバーの言うことはちゃんと聞いています。 昨日も食事制限のことでボヤいたばかりなんですが、昨夜寝る前に体重を測ったら朝よりも減っていました。普通は朝が一番、体重が少ないんです。 今朝起きて、また体重を測ったら、昨日の朝より１パウンド（４５０ｇ）減でした。 昨日ボヤいたときには「続かないかもしれない...」と正直思っていたのですが、こうなったらとことんトレーナーの言いなりになり効果のほどを見届けようと変わりました。 食事もエクササイズのメニューも、サプリメントも私にはＴｏｏ Ｍｕｃｈなのですが、そこをもう一押し頑張っています。 1日目安にDHA240mg、EPA560mg！オメガ3が今なら大特価！オメガ3 30日（DHA&EPA）価格：1,980円（税込、送料別）【送料380円】★激安アウトレット★カルシウム＋マグネシウム 2：190g（約90粒）★全品ポイント...価格：609円（税込、送料別）ネイチャーメイド コエンザイムQ10 / ネイチャーメイド(Nature Made) / コエンザイムQ10★税込1...価格：1,365円（税込、送料別）
2011.11.16
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食べられない...
プライベート・トレーナーとのセッションを始めて１週間も経たないのですが、私の予算では半分を終えたことになります。 もともとはマシンの使い方を教えてもらって、トレーニング・メニューを組み立ててもらうはずでした。 トレーナーのトレバーと妙にクリックしてしまって、商売とは思えないほど熱心に見てもらっているのですが、キツくなってきました。 全身を引き締めたいとは思ったけれど、体重の心配はもうやめていたのでまさかこうなるとは思っていなかったのですが、トレバーが食事の管理まで乗り出しました。 メニューが決まっているわけではなく、どういう食物を選び、どういうのを避けるのかということなのですが、私の食事はやはり日本的というか、カナダ人の食事とは違うので難しいものがあります。 一番大変なのが、タンパク質をとること。もともとベジタリアンではないけれど、肉魚をあまり食べない私が、三食タンパク質をたっぷり採り、炭水化物（ご飯）を食べないというのは無理なんです。 タンパク質なんかなくてもご飯だけあれば文句を言わない私なのですから...。 ご飯だけじゃなくて、パスタも麺類も炭水化物ですから、私にすれば食べるものがないんです。 とりあえずタンパク質が採れるものといったら、豆腐や納豆などの大豆製品と、卵、ツナ缶、ハム、ナッツ類しか思いつきません。生の肉や魚ももちろん調理するんですが、朝食と昼食は出来合いのタンパク質、塩分の多いハムやツナ缶などで済ませるしかありません。 野菜とタンパク質を毎食採り、４時間おきに何かを食べること。炭水化物はウエイト・トレーニングをした後のみ食べてよし！ ということなんですが、もちろんカロリーも塩分も考えながら食べなければいけません。 もう混乱しちゃって、結局ぜんぜん食べられないのです。 カロリーのほとんどをご飯や麺類で採っているような食生活でしたから、肝心の炭水化物が食べられないとなると、どうしたらいいのか...。 時間も食欲もないけど食事時だから何か食べておかなければ、というような時の「お茶漬けサラサラ」ができないのですから、そりゃー面倒です。 食べてないから力も出ないんです。 トレバーは食べるなと言っているのではないのですが、食べる（考えながら作る）のが億劫でもあり、怖くもあり、低カロリー・ダイエットと化しています。 タンパク質はプロテイン・シェイクを飲むという手もあるけれど、もともとそこまでするつもりはなかったので、できるだけ普通の食事の中で調整していきたい...。 日本の某社のようにカロリー計算してバランスの取れたお弁当を宅配してくれるような業者があればぜひ利用したいものです。 こちらにもジェニー・クレイグとかダイエット食はあるのですが、メニューがねぇ。日本人が毎日おいしく食べられるようなものじゃないんです。パスタの何とかとか...。デザートはブラウニーとか、たまにならいいけど毎日となると...。 トレバーの言うダイエットを自分なりに消化して、私の食生活やライフスタイルに合わせてアレンジしていかなければ、これは絶対に続きません。この一週間は、いつもより野菜を多く買い、ご飯をほとんど食べなかったくらいで肝心のタンパク質なんてぜんぜん採れていません。 ちょっと痩せたみたいです。 【送料無料】ヘルシーキューピー♪お湯を注ぐだけ♪低カロリーダイエット食玄米雑炊 36食セッ...価格：5,754円（税込、送料込）ウエイトダウンを目指す方向けSAVASのプロテイン[送料無料！][20％OFF！]ザバス プロテイン ウ...価格：9,576円（税込、送料込）【期間限定 送料無料！！】群馬産の生芋で造りました。 手造り玉こんにゃく2玉入りプリップリ...価格：1,000円（税込、送料込）
2011.11.15
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カナダで１８年
また一年たってしまいました。１８年前の今日は、初めてカナダに来た日。 ５年、１０年…と、来たばかりの頃は、それなりの感慨もあって指折り数えて記念日を待ったものでしたが、昨今はなんだかあっさりしたものです。 去年くらいから、私より娘の方が覚えていて、「もうすぐだね」なんて声を掛けてくれます。 そうだよね。 私がここに来なかったら、この子は存在していなかったんだわ。 「15%OFF!テレビにも放映され話題になりました!ストルーンワイナリーのアイスワイン200mlのギフ...価格：3,990円（税込、送料別）◆送料無料◆36％OFF☆ 身も心も温まる ノルディック カウチンセーターカナディアンセーター(CA...価格：27,800円（税込、送料込）【カナダ産】アンモライト SA ペンダント価格：29,400円（税込、送料込）
2011.11.14
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バンクーバーの気温 11/7 - 11/13
先週のバンクーバーの気温です。日付最高気温最低気温１１月７日（月）5.93.1１１月８日（火）9.14.4１１月９日（水）12.26.8１１月１０日（木） 13.85.1１１月１１日（金）9.82.4１１月１２日（土）5.90.1１１月１３日（日）8.74.4
2011.11.14
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９連休の終わり
今日で連休が終わり、明日から仕事です。 娘とダーリンは金曜日からの４連休、明日までお休み。一人の休日は何日でも欲しいけど、家族みんな揃うと３食の食事の支度が面倒なので、仕事に行ったほうが楽なくらい...、というわけで一人だけ先にお休み切り上げです。 いろいろしたのだけれど、短かった。 今回の休みは何といっても、プライベート・トレーナーとのワークアウトがとても有意義でした。あと２週間くらい続けて、プログラムを仕上げてもらいます。ホントはずっと続けたいけど...。 お休みがこんなに楽しいと、休み癖がつきそうです。 ゲルマニウム温浴器 スリムストーン / スリムストーン / 入浴剤☆送料無料☆ゲルマニウム温浴器...価格：2,940円（税込、送料込）みかん木酢液 490ml(入浴剤)/入浴用木酢液/税込980以上送料無料みかん木酢液 490ml(入浴剤)[...価格：698円（税込、送料別）入浴剤とバスソルトとバスグッズのプチギフト♪お風呂が大好きな方に!お誕生日プレゼントにも◎...価格：1,380円（税込、送料別）
2011.11.13
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お手製の切手
娘からダーリンに手紙が届きました。 切手が貼ってなく、お手製で切手の絵が描いてある代物。 封筒にも入っていず、レターサイズのコピー用紙２枚を折りたたみ、下をセロテープで留めただけ。宛名は正しい位置に書かれているけど、差出人はファーストネームだけで住所もなし。 およそ手紙の体を成していないのですが、届きました！ カナダポスト（郵便局）も粋なことをします。 この手紙を処理した人にもきっと子供か孫がいるのでしょう。でも、その人は小さな子供を想像したのでしょうが...。 見た時、かわいくて笑っちゃったのですが（内緒）、娘にはきつく言っておきました。 切手の模造をするのは犯罪です！ ２度としないように！ 上品な薔薇柄のレターセット。季節のご挨拶やお祝いメッセージにどうぞピンクローズレターセッ...価格：420円（税込、送料別）可愛い便箋で楽しくお手紙を書こう♪黒猫の型抜きレターセット黒猫のレターセット価格：472円（税込、送料別）3150円以上で送料無料！(沖縄県をのぞく)カラフルなヴィンテージファブリックを集めたまるでソ...価格：630円（税込、送料別）
2011.11.12
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トレバー・ザ・トレーナー
プライベート・トレーナーとのエクササイズを始めたばかりなのに、昨日は一切のエクササイズを休みました。 ３日前に行ったエステの、強力なマッサージのせいで上半身がアザだらけになってしまったのです。もともとアザができやすい体質、一度できたらなかなか消えない体質なのですが、これはヒドイわ。 事故にあったか、ボコボコに殴られたように見えます。 エステから帰った夜は、マッサージの「揉み返し」で痛いと思っていたのですが、そうじゃなかったのね。 上半身はそんなで、下半身は２日前のトレーニングの筋肉痛で、昨日はとても運動をするような気分じゃなかったのです。 ついでに食欲もなく、夕食を少し食べたくらいで半日絶食したので、エクササイズなしでも収支は合うようです。 今日はリメンバランス・デーの祝日ですが、トレーナーのトレバーは年中無休とのことで１時間のセッションをしてもらいました。 自分ひとりのエクササイズだと汗ばむまで動くには時間がかかります。トレーナーは「もう少し速く」「もう一回」とプッシュしてくるので同じ時間でもやはり運動量は大きくなります。 食事やサプリメントのアドバイスもしてくれるのですが、変えなきゃならないことがたくさんあって混乱しています。 が、楽しいです！ 【肩こり 解消グッズ】肩こりや筋肉痛など、筋肉の収縮による血行不良を改善する、オーガニック...価格：1,260円（税込、送料別） 水道水ににマリモを入れると、あら簡単！ミネラルたっぷりの温泉水に早変わり☆富士山溶岩マリ...価格：10,500円（税込、送料別） バスソルト1000円ポッキリ送料無料★足のむくみ解消に、冷え対策も♪足湯や半身浴で大活躍！【1...価格：1,000円（税込、送料込）
2011.11.11
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専業主婦って、こんなかなぁ？
旅行の予定も何もない９連休、けっこう楽しんでいます。 毎日何かしら予定があるのですが、それと平行して家中の掃除やお菓子作りなどもしています。 家のことをすることで、少しでもいいことをしているような...。グータラしている罪悪感が軽減されています。 楽しいです！ 専業主婦だったらこんな生活なのかなぁ？と思ったり、いやいや、ウチの場合、専業主婦だったらエステやプライベート・トレーナーなどと言ってるほどの経済的余裕はありはせず、家事だけして一日が終わるはず、と思い返したり。 やっぱり働いてお小遣いが潤沢にあって、たまにこうして休みが取れたりするのが私にはいいのかなぁ？ 我が家の場合、私が専業主婦になったら、たぶんキリキリ切り詰めないとやっていけません。時間的余裕を楽しむなんて優雅なことは言っていられません。 働くのも好きだけど、学生時代の夢は｢永久就職」、｢専業主婦」で、就職も腰掛け程度の年数しか勤めるつもりはなかったんだよね、ホントは。 一生働くことになっちゃいそうだけど...。 【ポイント最大5倍】型から簡単に取り出せるシリコン製のミニマドレーヌ型です。製菓用具 マド...価格：1,280円（税込、送料別）【ポイント最大5倍】組み立てて楽しいクッキー作り！製菓用具 クッキー型 キャラクター キティ...価格：398円（税込、送料別）【ポイント最大5倍】かわいい！ハローキティのスポンジケーキが焼けます！製菓用具 スポンジケ...価格：1,380円（税込、送料別）
2011.11.10
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プライベート・トレーナー
ジムに（ほぼ）毎日通うようになってから２年半。ジムに出入りしているプライベート・トレーナーたちとも顔見知りになっています。 昨夏、トレーナーの一人とダーリンが立ち話のついでに私の話題になり、安くセッションをしてくれるというような話の流れになったそうです。 「安く」というところにつられたわけではないのですが、以前からジムのマシンの正しい使い方を誰かに教えてもらう必要性は感じていました。正しい使い方というのは、体格に合った負荷はどのくらいとか、手脚の角度や、運動のスピードなど、体を痛めずにマシンを使う方法のことです。 その後、彼と話す時間ができたときに、マシンの使い方を教えて欲しいこと、効果的なプログラムをデザインして欲しいことなどを伝えました。 それがちょうどレーシックの前だったので、手術後落ち着いてからというのがノビノビになっていました。レーシック(PRK)の後スッキリ・サッパリとは回復せず、エクササイズをする余裕ができるまで手間がかかったことと、一度間隔が開いてしまったのでなんとなく新しいことにとりかかるのに時間がかかっていました。 先週、立て続けに彼と話す機会があり、ちょうどバケーションで時間もあるし…ということで今日一回目のセッションを受けました。 今日は健康状態や基礎体力、食生活のイバリュエーションです。 ２年半続けたウォーキングはあまり効果がないので、ウェイト・トレーニングとショート・サーキットを組み合わせたメニューをこなすことになります。 これだけの予算でトレーニングのメニューを考えて欲しい、というような変則的なオーダーですが、彼も私もハッキリ物を言うので相性はよさそうです。 今日は１時間半のトレーニングでしたが、楽しかったです。 【送料無料】コンパクトサイズで手軽に始められるウォーキングダンベル。500gの2個セット！【送...価格：980円（税込、送料込）【ポイント最大10倍】 ■当社お買い得セール■ヤーマン レッグクィーン AYS-15 レッグクイ...価格：7,800円（税込、送料込）ターボジャムやトレーシーメソッドにも最適♪フィットネスクラブがつくったグリップダンベルボ...価格：2,940円（税込、送料込）
2011.11.09
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エステでリフレッシュ
今日は午前中、ファミリー・ドクターのアポ、午後からはエステのアポで一日丸々終わってしまいました。 朝９時に家を出て、間に昼食を挟んで、夕方家に帰ってきたのは夕方５時半。これじゃ、仕事といっしょです。 エステのメニューは３０分のアロマ・マッサージ、フェイシャル９０分、手のパラフィンパックというもので、ドアをくぐってから出てくるまで３時間でした。 これがホテルのスパなら、前後にシャワー、サウナ、プールの利用、スパランチなどがついて一日になるところでしょうが、街角エステなので、シャワーやサウナなどなくいきなりのマッサージ、フェイシャルでした。 エステ＝施術という考えならいいですけど、私はホテル内にあるようなエステの豪華な感じのほうが好きです。施術自体が実際に効く・効かないというよりもそういうゴージャス感が欲しい...。 今日のお店は、Gemini Beauty という（たぶん）香港系の店です。 街角のそこかしこにあるような、小さな、存在感のない店でした。 初めてとあって、エスティシャンのお姉さんは気合を入れてやってくれました。 アロマ・マッサージはソフトなマッサージかと思いきや、かなり強烈なマッサージで、６０％出力くらいに切り替えてもらいましたがそれでも揉み返しが来て今でも痛いです。皮膚もヒリヒリするような...。 これは２度とやりません！ フェイシャルはまさに天国でした。 ディープ・ポア・クレンジング（毛穴のそうじ）も丁寧にしてもらい、パックをする間は「寝てもいいよ」と言われたので本気で寝ました。 実は昨夜、趣味の会の集まりがあり、飲まないつもりで出掛けたのについ飲んで夜更かしになってしまっていたのです。朝出掛けるときにはつかれきっていたので、エステに行くにはちょうどいい日だったかもね。 ９０分のフェイシャルって聞くと長いようですが、実際にはクレンジングのパックの１５分とか、保湿パックの２０分とか、寝て待つ時間があるのでけっこう短いのです。２時間コースでもいいくらいですね。 今日はクーポンサイトのバウチャーを使ったので、激安でした。LOVE! クーポン！！ アセチノセルビー IB-5 専用ケース付 3D美容ローラー 1回5分 もみ出しケア エステのハンド...価格：9,800円（税込、送料込）レビューでプレゼント付♪【メール便で送料無料】【楽ギフ_包装】魔女たちの22時で紹介！！かっ...価格：2,480円（税込、送料込）エステローラー ビューティーローラー ゲルマローラー 美顔ローラー マッサージ 小顔 スキンケ...価格：6,980円（税込、送料別）
2011.11.08
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ワッフル
しばらく前から楽天レシピに凝り始め、娘用に甘いホットケーキ（北米のパンケーキではなく）を研究・開発していました。 日本のホットケーキ・ミックスが買えればいいのですがどこにでも売っているというわけではないので、「じゃあ、作っちゃおう！」ということになり、その後、普通のホットケーキだけではなく、極甘のバニラ風味のケーキみたいなホットケーキも作ってみたりしています。 娘がこのホットケーキ中毒になり、週末になるとうるさいほどせがむのですが、フライパンで小さなホットケーキを何枚も焼くのってけっこう手間なのです。 ワッフル・メーカーがあれば、娘にも焼けるのではないかということで、買ってきました。 ワッフル・メーカーを使うのは初めてなので、生地の硬さがどのくらいなのかわかりません。オリジナルのホットケーキ生地が使えるかどうかわからないので、まずはマニュアルの中にある基本のレシピで作ってみました。砂糖やベーキングパウダーの量を調整すれば好みのものが作れると思います。 試運転してみて、やれる自信がでてきました。 ワッフル・メーカーの天板を差し替えて、ホットサンドイッチも作れる機種を以前に見たことがあったのですが、こうして探しているときには見つからないもので、ワッフル・メーカーとサンドイッチ・メーカーと２台買ってしまいました。 ただ今即納体制中！1台4役！「マイティサンドプラスワン」ホットサンドメーカー ワッフルメーカ...価格：3,750円（税込、送料別）のし対応可能！ふわふわのワッフルケーキが20種も入った大人気スイーツ！ワッフルケーキ20個入...価格：2,352円（税込、送料別）【ポイント最大13倍】 ■当社お買い得セール■アリエテ デロンギ ワッフルメーカーディズニ...価格：7,470円（税込、送料別）
2011.11.07
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バンクーバーの気温 10/31 - 11/6
先週のバンクーバーの気温です。日付最高気温最低気温１０月３１日（月）10.74.3１１月１日（火）9.61.8１１月２日（水）9.92.9１１月３日（木） 10.92.8１１月４日（金）8.4-0.9１１月５日（土）10.02.2１１月６日（日）7.8-1.1 最低気温がマイナスになる日が出てきました。今年は例年に比べて寒くなるのかな？
2011.11.07
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デイライト・セービング・タイム（夏時間）終了！
夏時間が終わりました。 午前２時に時計の針を一時間分戻すことになるので、我が家ではいつも寝る前に時間を変えます。一時間、得しちゃったような...。 ケータイやコンピュータの時計機能は自動的に調整されるのですが、電子レンジなどの調理器具、目覚まし時計などの小さなものをうっかり変えるのを忘れて、家中の時計がマチマチになっています。 日曜日なので別に問題はないのですが、何度も「アレッ？」ってなりました。 今朝は朝起きたときから、焦りました。 日曜日なので目覚まし時計をセットせずに寝坊を決め込んでいたのですが、起きて時計を見たらとんでもない時間で、「ヤバ…、娘の朝ごはん！」と...。目覚ましはまだ夏時間だったので、遅いけれどもまだ許される時間でした。やれやれ。 明日からまだ１週間バケーションが続くので、私の体内時計が調整されるのに家族の誰よりも時間がかかりそうです。 時計 置き時計・掛け時計 モダン おしゃれ デジタル LEDクロック！曜日が一目で分かる[置き時計...価格：4,980円（税込、送料込） 【レビューでポイント2倍】 振動式目覚まし枕 目覚ましぶるるん 目覚し時計【送料無料】 VESSEL...価格：5,000円（税込、送料込） エクステリア用ガーデン小物（日時計)価格：12,800円（税込、送料別）
2011.11.06
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今日から９連休
９連休の初日です。 アートメイクをするために３日間バケーションをとり、週末と祝日を合わせて９連休にしたのですが、アートメイクのアポがキャンセルになったので、何って目的もない連休です。 とりあえず飲み会が一件だけ。 ファミリードクターのアポ、エステのアポを入れました。歯医者のチェックアップとマーモグラフィーもついでに行けたら、健康ウィークになりそうです。 今年は３月に９連休、８月に１１連休、今度の９連休とわりとまとまった休みをとっています。先月は週末と組み合わせて４連休を２回取ったり...。それでもまだ年次有給を消化できていないので、どこかで休みを取らなければなりません。 年次有給は必ず４週間消化しなければならず、勤続年数が長い人で４週間以上の有給休暇がある人は一部を来年に繰り越すことができます。私はまだ繰り越せるだけの休暇がもらえないので、４週間分きっちり使わなければなりません。 貯められるものなら、将来何かあったときのために貯めたいものですが...。 もっとも、年次有給休暇のほかに貯められる休暇はあり、そちらのほうは貯金みたいにせっせと貯めています。 同僚はひと月とかまとまったお休みを取るのですが、私は貧乏性なのか、そういう休み方が苦手です。この休暇が終わった後にも、まだ３日間の休暇が残っていて、それは午前か午後に数時間ずつ使って消化することになりそうです。 今日は娘と買い物に行っただけで、他に何も変わったことはなかったのですが、まだまだ先は長いです。週末は、家族がいるから何かしらすることがあるとして、ホント、毎日何をしよう？ 目指せキレイな私!バイブレーションでポインケア。ポイントケアBeeBee 足裏用 MCR7303価格：4,179円（税込、送料別）アイスのトッピングがコリに効く～♪Funnybonbonつぼ押しコロコロアイス 【デコレ】【DECOLE】 ...価格：493円（税込、送料別）1575円以上送料無料+全品ポイント10倍！11/7 9：59まで♪ぶるる2 首・肩用 AP-606710[マッサ...価格：2,980円（税込、送料込）
2011.11.05
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マネージャーの移動
私たちのデパートメントには何人かのマネージャーがいるのですが、以前は一人でした。その人、デパートメント・ヘッド（部長？）に当たる人が他の部署に引き抜かれることになりました。 十数年、ウチの部署で改革に次ぐ改革を繰り返し、デパートメントを大きくしてきた人です。警察畑から来た人で、軍隊や警察のような連絡システムを作り上げた人でした。 私自身もこの人に拾われ、育てられ、任されてきました。人材を登用するという点では大胆な抜擢をする人でもありました。そうでもなければ、私は職にありつけさえしたかどうか。 私の元上司のＤＤは職場の皆の「お母さん」的存在でしたが、デパートメント・ヘッドのＲＹは「お父さん」のような存在でした。ＤＤも冗談半分に「ダディーが…」とか言っていましたっけ。 「退職するときはいっしょに…」とＤＤとふたり、公言していたのですが、別にふたりはカップルでも何でもなく、同年代で、どちらかが辞めてしまうと雑用がドーンとやってきて面倒だからという理由だったでしょう。 春ごろに退職という噂が、新しいプロジェクトで流れ、夏休みに彼が有給休暇を使い果たしたときにはそのまま帰ってこないのではないかという噂が流れました。彼が否定も肯定もしなかったので、去年のＤＤと同様、休暇の後に退職かと皆思っていたのです。 まさか、今頃ヨソに引き抜かれていくとは思いもしませんでした。 後釜に座るのは、デパートメント内の誰かとも、他所から来るとも言われていますが、彼ほどリーダーシップのある人が他においそれと見つかるのでしょうか。 ＤＤがいなくなっただけでも、事務上の手続きの何もかもが変わりました。 よく変わったとばかりは言えません。すべてが簡略化されましたが、悪く言えばナアナアになりました。 「母親」がいない子供たちの集団がてんでに自分のことをしているような状態です。ちょうどコンピュータシステムの移行期でもあり、役割分担が不明瞭になってきているということもあります。 ここでまた「父親」を失う私たち...。 彼のリーダーシップの強さは、悪く言えばワンマンということにもなります。味方も多いけれど、それだけ敵も多い。でも誰かが、ハンコを押さなければ、物事前に進めないのです。 彼とＤＤは、「私が責任を取るから」と言える人でした。 ＤＤは季節のデコレーションや、オフィス内の雑用的なことが大好きで、私はＤＤに「そろそろ仕事をしようよ」といつも声を掛けていたのですが、コトが起こった時にはＤＤは「私が責任を取るから、あなたにやりやすいようにしなさい」と言ってくれる人でした。そういう言質がなくとも、ＤＤがそういう人だとわかっていたので失敗の心配をせずに仕事ができました。 マネージャーのＲＹも同様でした。 私はそうやって育てられ、鍛えられてきました。 私たちのデパートメントはいまや大所帯で、まとまりも悪くなっているのですが、人もシステムも何もかも変わる時期に来ているのでしょう。 さびしいな。 私は日本での社会人経験は４年しかなく、女だったということもあり、その当時の会社では「育てられた」というほどの経験はさせてもらえませんでした。 今の職場で１０年、本当にゼロから叩き上げられ、自信も実力もつけさせてもらえたのは幸運でした。日本でもしてもらえなかったことを、外国人の身分で、しかも履歴もとるに足らないのにここまで育ててもらえました。 運にも恵まれましたが、それも任せて後押ししてくれるマネージャーや上司がいたからこそ、その運を掴みきれたのだとおもいます。 カナダは田舎で、人間もお人好し。それを地でいくような職場で、これまで働かせてもらっていました。 これからどうなっていくのか不安ですが、私もこの職場で１０年の節目を過ぎ、尻込みしている時期を過ぎました。職場の「お父さん、お母さん」を失っても、独り立ちしていけるだけのじゅうぶんな経験を積んできていると自分を信じるしかありません。 マネージャーのＲＹは、見事にツルッぱげ。ちょっと太目の外見から「ハンプティー・ダンプティー（『不思議の国のアリス』の登場人物）」と陰で呼ばれていました。 私たちのオフィスは大所帯ですがアットホームで、我が家だけではなくどこの家族もオフィスや同僚の集まりに時折加わっています。娘もものごころつく前から、この「ハンプティー・ダンプティー」おじさんをよく知っています。 ハロウィーンに、娘がアリスのコスチュームでオフィスに来たときにいっしょに写真をとっておけばよかったなぁ。 不思議の国のアリス 、プレート、アリスグッズ、可愛いアリス・時計ウサギ・ハンプティダンプテ...価格：945円（税込、送料別）【不思議の国のアリス/アリス・イン・ワンダーランド】お庭/花壇/ベランダに石像風オーナメント...価格：3,990円（税込、送料別）不思議の国のアリスグッズ｜Alice's Adventures in Wonderland不思議の国のアリス トリンケッ...価格：2,940円（税込、送料別）
2011.11.04
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今日のランチ - The American Cheese Steak Co
怪我のためにこの数ヶ月間オフィス内でカスタマー・サービスの電話応対などをしている同僚がいます。 普段は外勤の仕事で、外勤は寒さ暑さ、肉体的にも重労働なのですが、オフィス内にはオフィス内のポリティックスがあり、それに辟易しているようです。早く、外に出て気楽に仕事をしたいとこぼしています。 私は他の人と組んで仕事をせず、何もかも一人でこなすという気兼ねも気苦労も要らない特殊な環境にいるのですが、人間が数人集まるといろいろな難しい人間関係も出てきます。仕事の習熟度もそれぞれに違い、皆がそれなりのストレスを溜めることになります。 ウチのオフィスが居心地がいいと私が思っていても、そうではない人もたくさんいるわけです。私はいわば純粋培養種で、ドロドロした人間関係の渦中にはいないので居心地よく感じるのです。 みんな、時には愚痴も言いたいようで...。 「たまにはランチに行こうよー」と、誘われたのが蚊帳の外にいる私と、最近入ってきた臨時職員の受付嬢ＨＲです。 今日のランチは、The American Cheese Steak Co.へ。 職場から１ブロックの距離に最近できたお店です。私は１０日くらい前の開店早々に一度来ているのですが、まだ試していない同僚はたくさんいます。「行こうね」と口約束しているのもこの店でのランチばかりなんです。 ランチタイムには行列になっているということで、よけいに皆の関心を煽っています。 私も一度来たけど気に入ったので、否やはありません。何度でもついて行きます！ ぜひ誘って！という感じで...。 オーダーしたのは、"The Cowboy" です。The CowboyBeef, cheese, bacon mayo, spicy BBQ sauce and fried onions ラージサイズのサンドイッチとフライドポテトをオーダーして、シェアしました。食べきれないのがわかっていたので...。 昼休みで、一杯飲めないのが残念です。このスパイシーさがビールに合うんですけど。 写真のサンドイッチは、ラージサイズを半分に切ったもの。大きさがわかりにくいですが、手のひらに収まりません。シェアしても、ランチにはややボリュームありすぎるくらいでした。夕食時になっても、ぜんぜんお腹がすきません。 カナディアンのいいところは、単純なところ。愚痴をこぼしたかったのだろうけど、食べ物を前にしたら、そんなことすっかり忘れてしまったようです。 「おいしいねー」と和やかなランチになりました。 愚痴っても状況が変わるわけじゃないんだから、楽しめるときに楽しんだ方がずっとイイいよね！ ビルト/ニューヨーク/ランチバッグ/BUILT NY/EXTRA RELISH LUNCH TOTE/エクストラレイリッシュ/...価格：3,990円（税込、送料別）【送料80円メール便OK】 お弁当箱 弁当箱 スリム 弁当箱 シンプル 軽量 コンパクト 電子レンジ...価格：840円（税込、送料別）CAFE PLATE LUNCH BOX/カフェプレートランチボックス/reina/カフェランチ/ワンプレート/お弁当...価格：1,890円（税込、送料別）
2011.11.03
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パンプキン・スパイス・ラテ - Strabucks Coffee
スターバックスの季節限定商品。パンプキン・スパイス・ラテ。Pumpkin Spice LatteEspresso, pumpkin-flavored syrup and steamed milk. Topped with sweetened whipped cream and pumpkin pie spices.Calories 380(16 fl oz) 甘いのでハーフ・シロップにしました。それでも甘すぎるくらい...。 季節モノはできるだけ試すようにしています。これが終われば、エッグノック・ラテのシーズンがやってきますね。 カークランドとスターバックスのコクのあるコーヒー豆です。引き立ての美味しさを味わってくだ...価格：1,950円（税込、送料別）コーヒー専門店【スターバックス】のギフトセット送料無料(沖縄県・離島を除く)!!スターバック...価格：3,150円（税込、送料込）もうすぐクリスマス★【送料無料】★スターバックスコーヒー豆★ハウスブレンド907gお得★緑【...価格：2,734円（税込、送料込）
2011.11.02
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バンクーバーの気温 10/24 - 10/30
先週のバンクーバーの気温です。日付最高気温最低気温１０月２４日（月）11.95.0１０月２５日（火）10.63.3１０月２６日（水）9.82.6１０月２７日（木） 10.42.6１０月２８日（金）9.94.1１０月２９日（土）11.63.2１０月３０日（日）11.27.1 つい２週間くらい前までは、ほんの少しの距離を歩くのにはコートなしでもＯＫでした。 私は昼休みにジムに行き、ウォーキングをします。ほんの１ブロック、歩いて３分とかからない距離です。歩いた後は暑いのでもちろんコートは要らないのですが、ジムに行くときもコートを持たずに手ぶらで出掛けていました。 もうダメですね。ほんのちょっとの距離でも寒くて...。 やはり最高気温がひとケタになると寒いです。最低気温も、２度とか３度という日もありましたよー。 夏時間（デイライト・セービング・タイム）は今週までですが、もう冬の雰囲気が出てきました。
2011.11.01
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