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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2010.10.31
カテゴリ： カテゴリ未分類
★１０月３１日（日）曇り後雨 ２０℃
☆実施メニュー
◎午前練習：
ジョッグ15KM 89分 Ｎロードにて
◎午後練習：
Int 2KMr300m×6本 7分36秒～7分52秒 Ｎロード芝コース
☆10月強度別累計距離(割合) slow 225KM(46%) 有酸素ペース 184KM(33%)
ATペース 60KM(11%) fast 58KM(10%)
☆本日走行距離/10月累計 29KM/557KM
10月も今日で終わりです。
食欲の秋と言いますが、食べ物も美味しい季節です。
小生の家の周りには柿畑があり、「富有柿」の産地でもあります。
秋も深まり、柿も色づいてきました。
当然ながら、富有柿は山ほどあり、子供の頃から食卓に柿は出ましたが、正直、あまり好きではありません。
味というか、何となくぬるっとした感覚が好きになれません。
この辺りは田舎なので、子供の頃、よく家の軒下に干し柿が吊るしてあり、そちらの干し柿のほうが好きでした。
最近は、軒下に干し柿が吊るしてある家も見かけなくなりました。
どちらかと言うと、同じカキでも「柿」より「牡蠣」のほうが食べたい…という感じです。
☆実施メニュー
◎午前練習：
ジョッグ15KM 89分 Ｎロードにて
◎午後練習：
Int 2KMr300m×6本 7分36秒～7分52秒 Ｎロード芝コース
☆10月強度別累計距離(割合) slow 225KM(46%) 有酸素ペース 184KM(33%)
ATペース 60KM(11%) fast 58KM(10%)
☆本日走行距離/10月累計 29KM/557KM
10月も今日で終わりです。
食欲の秋と言いますが、食べ物も美味しい季節です。
小生の家の周りには柿畑があり、「富有柿」の産地でもあります。
秋も深まり、柿も色づいてきました。
当然ながら、富有柿は山ほどあり、子供の頃から食卓に柿は出ましたが、正直、あまり好きではありません。
味というか、何となくぬるっとした感覚が好きになれません。
この辺りは田舎なので、子供の頃、よく家の軒下に干し柿が吊るしてあり、そちらの干し柿のほうが好きでした。
最近は、軒下に干し柿が吊るしてある家も見かけなくなりました。
どちらかと言うと、同じカキでも「柿」より「牡蠣」のほうが食べたい…という感じです。
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Last updated
2010.11.01 01:51:12
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