2008年09月の記事
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お金にあくせくしない生活
有り余るほどのお金が欲しいとは思わないが、お金にあくせくしないだけの収入は確保したいなぁ。 上をみればキリがないし、下をみても仕方ないし。 確か映画監督であり喜劇王のチャップリンの言葉だったと思うが、 『人生に必要なものは、愛と勇気とサムマネー』 と言ってたね。 このサムマネーの「サム」がみそ。 少な過ぎると人生を楽しむ余裕がないし、かと言って多いにこしたことないけどそんなに多く稼げるものでもないし。 仮にたくさん稼げたとしても、富の一点集中はバランスを欠くものだしね。 現実問題としてこのサムが、マッチでなくてもいいから、もうちょびっと多いと嬉しいなぁ。(笑)
2008.09.30
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時間＝人生
良い時間を過ごすことができれば幸せですね。 人の人生は1年1年の積み重ね。 1年は1月1月の積み重ね。 1月は1日1日の積み重ね。 1日は1時間1時間の積み重ね。 1時間は1分1分の積み重ね。 1分は1秒1秒の積み重ね。1秒は一瞬一瞬の積み重ね。 綿々と連なっている時間の中で、一瞬一瞬を精一杯生きていくことが、いい人生につながっていくのでしょうね。
2008.09.29
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11月上旬の陽気
今朝は涼しいですね。 天気予報によると11月上旬の気温だそうです。 季節の変わり目です。 風邪などひかないように気をつけましょう。
2008.09.29
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【時間は未来から過去に流れていく】
【時間は未来から過去に流れていく】今読んでいるビジネス書でとてもためになる考え方が書いてあったので、ここに書いておきます。時間は未来から過去に流れていくものであり、現在を過ぎてしまうと一瞬のうちに過去へと流れ去ってしまいます。（まったく当たり前のことです。（笑））その流れ去ってしまった過去にしがみついていたり、過去の延長線上でものごとを考えて行動していてはダメだということです。その本には、普通のサラリーマンは「今ヒラ社員なんだから、５年後に社長は無理だよなぁ」と思ってしまいますが、それは過去の原因が未来に影響すると考えているからだ、と書いてありました。未来の自分のイメージを、その過去に引きずられて低く見てしまっている訳です。その過去は既に過ぎ去ってしまったものですから、未来に夢をかなえるために今までのことは全く関係ない、と言うのです。自分としては、全く関係ないとは思えませんが、ただ過ぎ去ってしまった時間を取り戻すことはできない訳ですから、過去のことをクヨクヨ考えたり、自分の過去の実績で未来を予想し「これまでこの程度しかできなかったから、これからもこの程度だろうなぁ」と自己評価を低くしていてはダメだと思います。『過去にこだわることはない。大切なのは未来に働きかけることだ』このフレーズにはとても勇気づけられます。過去というのは「その人の記憶の中にある、起こったできごとに対する現在の解釈」に過ぎない。未来がどうなるかによって、現在や過去の解釈はいくらでも変わってくる。とありました。ものごとは、起こった事実がありますが、その事実を人がどう解釈するかによって変わってしまいます。過去の事実を、未来へのプラス行動に駆り立ててくれるように解釈することができれば、その行動により自分自身が成長できたり、目標達成できたりすることになるでしょう。反対に過去の事実に縛られ、未来に向かっても、何をやっても上手くいきっこないとか、未来の目標達成できない、考えてしまうと自己成長や目標達成に向けた行動をとることができなくなってしまうでしょう。『未来に働きかけること』そして、何よりも『自己イメージ（自己評価）を高く維持すること』を強調しています。「どうせ自分なんかこの程度の人間なんだ」と思ってしまっていたら、努力することを諦めてしまいますし、決して目標を達成したりすることなどできないですよね。自己評価を高く維持することができれば、仮にその目標が達成できなかった場合でも、「なぜ目標達成できなかったのか？」を考え、「それができるためにどうすればいいか？」を考え、「目標達成に向けてできることを実行に移していく」人間になれると思います。仮に過去を見るとすると、上手くいかなかったところを改善するための参考として過去の行動を振り返る。という意味では価値があるでしょう。いけないのは、過去の延長線上でものごとを考え、自分を低く評価してしまうことです。ただ、この本を読んでいて、実際にこれまでの実績が低ければいきなり自己評価を高くしようと思ってもかなり無理があるのではないか？との疑問も持ちました。卑近な例ですが、三流高校の受験生がいきなり東大合格を目指しても無理があるのではないか？ということです。これでも、世の中には、いわゆる三流高校から東大に合格している生徒もいるわけで、受験生（３年生）からでは時間的に難しいかも知れませんが１年生からしっかり勉強すれば絶対に不可能ということもないのでしょう。その生徒さんは恐らく、自分は絶対に東大に入るんだ、入れるだけの力（１年生の時は他の進学校の生徒よりも学力が低かったかも知れないけど３年で受験の頃）はあるんだ。と自己評価を持っていたんだろうと思います。『自己評価を高く維持し、自分の未来を信じ、未来に働きかける』これを実践していきます。！！！
2008.09.28
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カフェ・カミニートは最高
今日はカフェ・カミニートに行ってきました。 川口から錦糸町に移ったため、自宅から錦糸町まとおい遠い。 それでも、カミニートのメンバーはみんないい人ばかりなので、嬉しいですね。 楽しかった。(^o^)♪ 11過ぎに錦糸町を出ましたが、まだ家につかないです。(苦笑)
2008.09.27
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しまった！手帳を忘れた！
昨日の夜、家に帰ってから鞄を開けると手帳がない。 どうやら会社に置き忘れてきたようだ。 仕方なく会社まで取りにきました。 会社について机の引き出しを開けると思った通りありました。とりあえず。ほっ！ さて、家に戻りましょう。
2008.09.27
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つんく。一番になる。
モーニング娘。のプロデューサーでありつんく氏の「一番になる」を５分ほど立ち読みした。 才能がないから、一番になるために努力をする。 一番になった人を研究した。 お金がなくても、実績がなくても、妄想することはできる。 一番になることで違ったものが見える。 一度でもいいから一番になることが大事。 人のいやがる仕事にチャンスがある。 パラパラっと捲って読んだのですが、いい意味で胸に突き刺さるフレーズがたくさんあります。 オリンピックでも金メダルを取ろうとしないと絶対にに取れない。 一番にこだわるのは、自分自身のモチベーションを上げるためなんですね。モチベーションを上げて、それを維持し続けるために一番を目指す。 元気が出る本です！
2008.09.26
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毎日２回更新
この楽天ブログも何だか意識しないうちに、毎日２回の更新となっている。 一日二回の更新を続けていると、必ず一日二回更新しなければならないような変なプレッシャーが自分にかかってくる。 そんなプレッシャーがかかること自体宜しくない。 明日からは朝の更新はやめようかな？(笑)
2008.09.25
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世の中は光で溢れている
先日読んだ本にこんなことが書いてあった。 宇宙の始まりは光で、そこから陽子や電子などの原子ができてきて、様々な星が生まれた。 地球もその星のひとつで、地球上の様々な生物も地球ができていく中で生まれ進化してきた。 全ての始まりは同じ光から発生したものある。 だから、世の中は光に満ちている。 そう思うと何だかわくわくした気持ちになりますね。 でも不思議ですね。 物質と光が元々は同じだなんて。 宇宙の神秘を感じます。
2008.09.25
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ギリギリの勝ち。ギリギリの負け
ギリギリのところで勝つことがある。 ギリギリのところで負けることもある。 人は勝つために努力をするが、その勝負に勝つための余裕があれば、その余力を他の勝負のために使うこともあろう。 それでギリギリで勝てて、余力を使った勝負もギリギリで勝てたら、とても効率的に力を使ったと言える。 そうして、ギリギリでも勝ち続けていけば、ものすごいことになる。 でも、余裕があると思って臨んだ勝負がギリギリで負けたりするから、ものごとは簡単に行かないのだ。 一所懸命にやり絶対に勝てると思ってもギリギリの負けてしまうことがある。 そしてギリギリでも(ギリギリだからこそ尚更)負けが続いてしまうと負け癖がついてしまう。 野生の肉食動物は、どんなに弱い相手でも全力で勝負を挑むと言われるが、勝負事は常に全力でいかないとダメなのだろうか？ (しばらく考える) ギリギリで勝つ。なんて考えずに全力を尽くす。 やはりこれですね。 姿勢は全身全霊を込めて勝負に臨む。 ただし、勝負の仕方や戦略・戦術は、当然その勝負の内容によって変わってくる訳なので勝つための方法を考え実行する。 これだね。(^o^)♪
2008.09.24
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爽やかな秋晴れ
空がまっ青で澄みきっていますね。 すがすがしい秋晴れです。 爽やかなで気持ちのいい朝です。 昨日はお彼岸のお中日で、実家のお墓と妻のお父さんのお墓、そして娘のお墓と、3ヶ所のお墓参りをしました。 さすがに遠方まで行ったため、ちょっとくたびれてしまい、布団で横になっていたらそのまま寝てしまいました。(苦笑) そのおかげで体の疲れはだいぶ取れました。でも眠い。(笑) 爽やかな秋晴れですから、今日も気持ちいい1日になりそうですね。 顔晴りましょう。♪
2008.09.24
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白であり黒である
昨日の日記に自分の行動に着目して行動を変えていこう、と書いた。 自宅に戻って、勉強をする予定を考えていた。 結果は、白であり黒である。 読者はしたが資格試験のための勉強はできなかった。 あっ！ これは黒か？(苦笑) 何もしないで、テレビやネットで終わっていないので、黒ではないと評価したが、黒は近いグレーですかねぇ。(苦笑) さて、今日はお彼岸のお中日です。 今、電車に乗って実家のお寺へ移動中です。 うちからだと２時間以上かかるのでちょっとした旅行ですね。 その後、妻のお父さんのお墓にいきます。 そして、戻ってから娘のお墓にいきます。 お彼岸はご先祖様がさんずの川のあちこち側まで来られているんですよね。 いつも私たちを見守ってくれているご先祖様に感謝の気持ちを伝えましょう。
2008.09.23
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結果を変えるのは行動から
結果を変えたいのであれば、行動を変えないといけない。 「わかっちゃいるけど、止められない」 「わかっちゃいるけど、やらない(面倒くさくてやりたくない)」 以前読んだ行動科学の本に、行動を変えるのは意志の力では上手くいかない、まずは自分自身の『行動それ自体に注目する』とあったことを思い出した。 そうだ。そうだった。 ひとつ一つの行動を客観的ににみて、自分が望む行動が取れるように環境を整備しよう。 明日朝のブログでその結果を発表だなぁわ。(^o^) 。
2008.09.22
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涼しいですね。
関東地方は朝から雨が降っています。 だいぶ涼しいですね。 涼しいと言うより肌寒いくらいです。 今月までクールビズなのでノーネクタイ、ノージャケットですが、今日は上着を着てきました。(笑) 今日は月曜日。 今週も顔晴りましょう。(^o^)♪
2008.09.22
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【足腰が鍛えられる】
【足腰が鍛えられる】今日、日曜日は毎週行っているアルゼンチンタンゴダンスのサークルの日でした。昨日に日記にも書いたように、サークルのあるコミュニティーセンターで毎年お祭りがあり、そのお祭りでの発表会で、アルゼンチンタンゴダンスを披露しているです。今度の発表会にも参加するため、昨日はルーティンを考え、１曲の半分程度が決まりました。そのルーティンの中に、アルゼンチンタンゴでよく見かける、女性が男性の膝の上に座るようにして抱えるポーズ（この表現で理解して貰えるか？（笑））があります。この動きをルーティンの中に取り入れたいと思い練習をしているのです。一緒にアルゼンチンタンゴダンスを踊っている我がパートナーは、小柄で痩せているので非常に体重が軽いのですが、私自身非力なものでパートナーを抱える（ことはもちろん可能です！）のに、それなりの力が必要で、思った以上に足腰が鍛えられそうです。（笑）もともと、脚の筋力がないため、そのルーティンで足腰が鍛えられれば、タンゴダンス自身も力強く踊れるようになるかも知れないし、一石二丁を考えています。・・・うーむ。明日、脚が筋肉痛になるかも・・・・（笑）
2008.09.21
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【タンゴのルーティンを考えないと！！】
【タンゴのルーティンを考えないと！！】毎週日曜日に自宅近くのコミュニティーセンターで、アルゼンチンタンゴのサークルでタンゴを習っています。そのコミュニティーセンターでは、毎年２月の始め頃に、『コミュニティーセンター祭』というものがあり、コミュニティーセンターを利用している各サークルの発表会があります。私たちが活動しているタンゴサークルも、毎年、この『コミュニティーセンター祭』で、アルゼンチンタンゴダンスの発表をしております。私たちも一昨年、去年、と既に２回出演しました。最初の年は、サークルで教えていただいたルーティン（振り付け）で踊りましたが、２回目の去年は自分たちで知っているステップを組み合わせて、ルーティンを組みました。今年も、そろそろ発表会に向けた練習をしないと間に合わないと思い、ルーティンを考えようと思います。これから、そのコミュニティーセンターの集会室を借りて、７時頃から９時頃まで練習をします。使う曲は早々と決まったのですが、どんなステップをどこに使って、どんな振り付けにするのかは、まだ全く決まっていません。踊り出しのところは考えましたが・・・・。プロのタンゴダンサーのＤＶＤや、ＹｕｏＴｕｂｅを見て、格好いいステップや振り付けを覚えようと思っています。（笑）でも、見るとやるとでは全く違いますね。（苦笑）今日の２時間で大まかなルーティンを作って、そのあと曲の感じや入れたいステップによって微調整を図っていこうと思います。ガンバロー！！！
2008.09.20
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カラオケは楽しい(^o^) ♪
今晩は久しぶりにカラオケにいきました。 マイミクのTさんが月に1回知人・友人の仲間を集めて開催しているカラオケの会に参加させていただきました。 集まったメンバーはみなさん、楽しい方たちばかりだったので初対面の方ともフランクで楽しい時間を過ごせました。 集まって、いきなり歌い出すではなく、まずはお酒を飲み、料理を食べながら、近況を話したりして、ゆる～くスタート。 この辺りが、『歌いたくてウズウズしていきなりガンガン歌いだしマイク離さない人(実は私(笑))』のような方がいらっしゃらなくて、まさに大人のカラオケでした。 マイミクさんである会長さんは声が良くで上手い。相当歌いこんでいますね。 メンバーにプロの歌手の方もいたりで本当に楽しかったです。 また、是非とも参加させていただきたいと思います。 みなさん。 楽しい時間をありがとうございました。(^o^)♪
2008.09.19
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早寝遅起き
週初めは、連休中の疲れを取るために早目に就寝した。 その後、早寝早起きの習慣をつけようと早目に寝るようにしていた。 昨日も家族がまだ起きている時、先に寝ようとしたら、 「もう寝るの？」 と言われ、 「早寝早起きの習慣をつけようと思っているんだ」 と応えていた。 今朝、いつも起きて時間より、1時間早くトイレに起きた。 このまま起きてしまうと寝不足になるのは明らかだったので、また横になったら、結局いつもの目覚ましに気付かないで、家人が起こしてくれた。 明け方のあの時間に起きてしまうと、そのまま起きるには早すぎるし、二度寝すると起きるタイミングを失ってしまう。 今朝は大学生の娘が久しぶりに早く起きていた。 家人にも「早寝早起きは、寝るところから始めるんじゃなくて、無理にでも早起きするところから始めるんじゃないの？」 と言われてしまった。 うーむ？？！。 睡眠の質を高めるために、アレを減らさないとなぁー。
2008.09.19
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楽しそうに話す
人と話しをしている時、相手の人が楽しそうに話してくれたら、こちらもつられて何となく楽しい気持ちになってきますよね。 反対に気持ちが落ち込んでいたりすると、話しの内容に関係なく面白くないと感じたりしますね。 話す人と聞く人。コミュニケーションを取る人同士が楽しいと感じながら話しができれば、幸せを感じます。 サービス精神旺盛な人は、相手に喜んでもらおうと、自然と楽しそうに話しができるのだと思います。 会社からの帰り道。そんなことを考えていました。 誰かを捕まえて、早速試してみましょうか？(笑) 楽しそうですね。(^o^)♪
2008.09.18
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動くからバランスがとれる
止まっていたらバランスを取ることはできません。 動いているからこそ、バランスを取ることができます。 自分を取り巻く環境は常に変化しています。 何もしなくとも、周りの変化により、様々なバランスが変わります。 なに一つ、そこにとどまっているものはない。 常に何らかのバランスを取るように動きが生じます。 常にフレキシブルでありたいですね。
2008.09.18
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早寝は大切
一昨日、実家の草取りで体を酷使したため、昨日は全身に疲労感があった。 疲れを取るには、睡眠が一番と、早目に休んだおかげで今朝は爽やかな感じだ。 やはり睡眠時間の確保は大きい。 体調がよくないと仕事や生活のパフォーマンスがあがらないですからね。 台風の影響も今日辺りはまだないため、気持ちよく晴れています。 今日も一日顔晴りましょう。(^o^)♪
2008.09.17
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不思議な上司
若い頃一緒に仕事をした支店長の話。今から15年ぐらい前のことだ。当時私は、その支店長の下で次席として仕事をしていた。その支店長は非常に真面目な人でとにかく何事に対しても一所懸命な人だった。人間的にもとても正直な人で、嘘が言えないというのか？人をやる気にさせるような上手いことが言えないのだ。真面目と言えば真面目なのだが、上に立つ人間は真面目だけでは部下がついてこない。ユーモアのセンスも大切であるが、場を和ませるような言動はあまり得意ではないようだった。大変失礼な言い方だが、支店長と話しをしていて、「この人の話している内容が鋭い」と思ったことはなかった。それまでの一緒に仕事をしてきた上司は、何かの時に『あぁ。やっぱり人の上に立つ人は鋭い。頭がいいなぁ。』と思ったのだが、この支店長にはその鋭さが感じられなかった。それでも、支店長としての自負と仕事への情熱を持って真面目に仕事をしていたその支店長を、自分としては尊敬していた。その時思ったのは、その支店長のことを鋭いと感じられないのに、その支店長はどうしていつも自信満々な言動をしているのだろう？とその理由がわからなかった。しかし、今考えてみるとこんな風に思う。あの支店長は他人からどう思われようと、なんと言われようと、喩えそれが間違っていようと、自分を信じて自分が信じる支店経営をしていたのだ。Ａという施策とＢという施策があり、Ａ施策の方が優れていた場合、そのリーダーが優れていないＢ施策を選択してしまったとしても、リーダーの熱意・情熱があれば、それなりに上手くく。反対に、Ａという優れた施策を選択しても、リーダーの熱い思いがなければ、その施策は上手くいかない。施策において、進むべき方向性を間違えはいけないが、リーダーの情熱的な行動により、ものごとが進んで行くのではないか、と。施策が素晴らしく、かつリーダーシップが発揮されれば、もちろんいうことないが、現実問題としては、なかなかそうはいかない。ただいえることは、自分の信じ、自分の選択した施策を思い切って進めていこうとする情熱や行動が上に立つ人には絶対に必要なのだと思う。今の自分に欠けているものはＡの施策かＢの施策かという理屈の部分ではなくて、とにかく施策を進めよう、何かを成し遂げようとする熱意・情熱・執念・情念かもしれない。そうだ。情念だ。情念でドロドロになろう！！！(爆)
2008.09.16
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数日後に筋肉痛
普段使い慣れていない筋肉を使うと筋肉痛になるが、10代、20代の頃は翌日の朝に筋肉痛になったものだ。 昨日の午前中、実家の草取りに行ってきた。 作業自体は1時間15分ほどで終わったが、片道2時間、往復4時間は電車に揺られいるとそれだけで結構疲れる。 今朝の段階では、腰、太ももの背中側(ハムストリング)、腕、に筋肉痛が少しあるが、これからそれがひどくなるのか？ それとも快復の方向に進むのか？ どちらにしても、身体のメンテナンスをきちんとして、全身疲労、筋肉疲労を解消していきましょう。 むむ？ 背中にも来ているようだ。(笑) 明日がこわい。(爆)
2008.09.16
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身体と心を信じよう
自分は身体があまり丈夫ではないと思っている。 そのため、身体に負担がかかることは、注意してオーバーロードにならないように意識している。 でも、70代80代の高齢者であればそういった注意も必要だが、私の年代でそんなことを気にしていていいのだろうか？ 楽天仲間のニコルさんが昨日の日記に書いていたが、年齢を気にし過ぎる人が多いと。 自分も年齢を考えてしまい、自分で自分の行動を制限しているところがある。 別に、無理矢理若ぶる必要もないだろが、まだまだ若いのに気持ちが老いていてはいけない。 気持ちを若く持ち、その結果、身体も若くありたいと思うことで、身体を鍛えようという気持ちも起こる。 自分の身体を心を信じることだな！ 疲れない身体。 疲れない心。 これだぬ。(^o^)♪
2008.09.15
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【トイレ掃除＆愛犬のシャンプー】
【トイレ掃除＆愛犬のシャンプー】久しぶりにきちんとトイレ掃除をしました。１０００日修行の項目にトイレ掃除があるので、毎日やってはいるのですが、どうも便器の中が少し黒ずんでいるように見えたので、漂白剤を使いました。トイレットペーパーを便器の内側に貼り付け、そこに塩素系漂白剤の原液を染み込ませます。その状態で約３０分程度置いておこうと思っています。ただ漂白剤を掛けるだけだと流れてしまい効果が少ないと思ったので、トイレットペーパーを使い漂白剤が流れ落ちないようにしました。これで少しは黒ずみがきれいになるといいですね。昨日から嫁さんが実家へ行っているため、愛犬「姫ちゃん」の散歩や食事の支度は自分がやっていますが、昨日は、ワンちゃん用のシャンプーを使い、「姫ちゃん」の全身を泡だらけにして洗いました。姫ちゃんは、毎日、一日二回の散歩の後に、シャワーで体を流してもらっているため、どこのワンちゃんよりもきれいだと思います。基本的に毎日シャワーを使っているので、ワンちゃん特有ににおいも殆どないのですね。だからわざわざシャンプーで洗う必要もないと、嫁さんに言われてしまうのですが、毎日はだか（当たり前ですが…）で、外に散歩に行っている訳ですから、シャンプーを使わないと落ちない汚れもあるじゃないかと思うんですよ。それで昨日はシャンプーしたのです。本人（じゃなかった本犬）はいい迷惑だったかも？？？？愛犬のシャンプーにしても、トイレ掃除にしても、きれいにしようと思って気合いを入れ出すと、いろいろなところを掃除しようと思ってしまい、収集がつかなくなってしまう恐れがあるので、今日はこのへんで止めておきましょう。（笑）でも、掃除をすると気持ちが晴れ晴れしていいですよね。（笑）
2008.09.14
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愛犬姫ちゃんと自分だけ
フロアプレイは素晴らしい！！ 感動で魂が震えました。 ボールルームダンスをベースにしているので、下半身が安定していて、踊りにパワーがあるんですね。 衣装がカラフルで、まるで万華鏡のようでした。 フロアプレイが終わって、、嫁さんはお母さんの様子を見に横浜へ向かい、私は埼玉に戻ってきました。 大学生の娘は部活の合宿で今朝から出かけてしまったので、今夜は愛犬姫ちゃんと自分だけです。 恐らく姫ちゃんと二人(一人と一匹)になるのは、初めてかもしれない。 嫁さんがいないから、姫ちゃん寂しがるかもしれないです。 家に着いて一息入れたら、お散歩に連れて行ってあげましょう。
2008.09.13
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【フロアプレイ－行ってきます。】
【フロアプレイ－行ってきます。】昨日の日記にも書きましたが、午後から東京国際フォーラムに「フロアプレイ」を見に行きます。去年の３月に始めて見たのですが、本当に素晴らしい。そのときの感動はコチラ当時は、アルゼンチンタンゴダンスを始めてはいましたが、ボールルームダンス（社交ダンス）にもまだ興味がありました。フロアプレイのダンサー達は、ボールルームダンスを基本としているので、見ていてとても安心感があり、音楽も衣装もとっても素敵でしたね。半年前から予約を取っていました。座席は２４列目です。（うーむ。もう少し前が良かったのですが、なかなかどうして、取れませんね（苦笑））でも、とっても楽しみです。お昼ご飯は有楽町駅周辺で軽く済ませて行きま～す。
2008.09.13
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時間割
先日から石田淳氏の行動科学マネジメント関連のビジネス書を数冊読んでいた。 たまたま、駅ナカの書店に石田氏の新しいビジネス書が出ていたので、中を軽くフォトリーディングした。 この本では、行動科学マネジメントを応用して、情報・環境・頭の中を整理して、自分自身を成長させるノウハウを紹介している。 その中で、目に止まったキーワードは「時間割」。 自分の行動を効率よく動かしていく方法として、レバレッシシンキングの本田氏もその効果を絶賛していたことを思い出した。 そうだ！ そうだった！！ 「時間割」 これがあった。(^o^) 最近、比較的早目に帰宅しているにもかかわらず、ふと気がつくと、 「もう寝る時間？」 ということが多い。 自分の行動をきちんとコントロールできていない証拠だ。 この問題を解消するために「時間割」を使ってみよう。(^o^)♪
2008.09.12
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フロアプレイ
このところ天気が良くて気持ちいいですね。 今日は暑くなりそうです。 外で仕事をしている人は、熱中症に注意です。 明日から3連休。 連休は、去年も行ったダンスパフォーマンス「フロアプレイ」を東京国際フォーラムに見にいきます。 楽しみです。(^o^)♪
2008.09.12
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エアポケット
この時間帯の通勤電車は仕事帰りの人々がたくさん乗り降りするのだが、ホームがやけに空いている。 エアポケットのようだ。 こんなこともあるもんだな。
2008.09.11
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ドキュメント化
昨日、『仮説思考を仕事に生かす』ビジネス書を読んでいたら、「ドキュメント化」というキーワードに目を引かれた。 仕事を進めいく上で仮説思考が大切だが、考えた仮説を他の仕事に生かすために記録(ドキュメント化)することが、重要である。 ドキュメント化する過程で、仮説の弱い点を修正し、更に的確なものにしていくこともできるだろう。 書いて(ドキュメント化)みること気付かなかったことが見えてくる。 仮説思考とドキュメント化。是非、実践して行きたいことである。
2008.09.11
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あるものを見ていく
自分の中に「あるもの」「ないもの」 自分の中に「ないもの」を探そうとしても、見つかりません。 それなのに、ついつい気付かないで、自分にないものを嘆いたり、出来ないことばかりにこだわったりしてませんか？ 「ないもの」は、いくら探してもないのですから、そんなことに労力を使うより、「あるもの」を注目した方がいいですよね。 「あるもの」に注目して、その「あるもの」を大きく育てて行ったり、その「あるもの」を変化させて行ったりする。 この方法の方が、建設的だし、効果が高いでしょう。 自分の中にあるものをたくさん使って、「ないもの」まであるようにしちゃいましょう。
2008.09.10
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今日も爽やかな晴れ
今日も爽やかに晴れてます。 気持ちいい天気ですね。 今年の夏はゲリラ豪雨が多かったので、晴れの日はありがたいですね。 我が家の愛犬「姫ちゃん」も、このところ元気がなかったのですが、元気が出てきたようです。 人間だけでなく、犬も天気に左右されるのでしょうね。 爽やかな秋晴れは、本当に気持ちいいです。(^o^)♪
2008.09.10
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新しい自分を作る
現役の頃から定年後のことを考えて、自分自身を作っていかないといけませんね。 自分の人生は自分で決めるもの。 日々の仕事や生活で、これから生きていくために必要な知識・智恵・技能・経験を身につけて行くことが大切です。 最期に面白い人生だったといえるように生きていきたい。 そのためには、どんなことでも楽しんで一所懸命に生きるということでしょうね。 怖いものはない。 あるのは、自分が怖いと思う心だけ。
2008.09.09
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娘の月命日
今日９日は、おととしの５月９日に亡くなった娘の月命日です。 １６歳と半年、高校２年生にでした。 早すぎる、あまりにも早すぎる最期です。 あれから２年４ヵ月が過ぎましたが、もうそんなに時間が経過してしまったのかと驚いてしまいます。 娘は外国に留学していて、勉強に学生生活に忙しく、なかなか日本に戻ってこれない。 毎日、朝から晩まで必死に勉強しているから手紙やメールを書く暇もない。 そんなに風に考えています。 いまでも、急に「ただいま！」と帰ってくるような気がします。 子ども達が小さかっ頃は、休みの度に家族でいろいろなところに出かけました。 いい思い出です。 娘も覚えていてくれることでしょう。 娘は未来に行きたかったと言ったそうです。 目には見えなくても、話しはできなくても、娘は私たち家族といつも一緒です。 そう感じます。 娘にいつも思っています。 Iちゃん 幸せをありがとう。 いつまでも愛しています。 合掌
2008.09.09
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戦略は力だ
私が尊敬する、某コンサルタントグループのY氏の言葉だ。 戦略とは「捨てる」こと。 捨てると言うことは、効果の低いこと、やっても無駄なこと、目的に合わないことを捨てると言う意味である。と私は理解している。 自分にとって本当に大切なことは何なのか？本当に必要なことは何なのか？ そこを見極めなければならない。 あれにも、これにも、手を出すと結局、何もできずに終わってしまう。 気をつけろ！！
2008.09.08
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気持ちいい晴れ
今朝は気持ちよく晴れましたね。 秋晴れです。 今週はこれまでの集中豪雨もなく、天気がいいようです。 やっと、秋が近づいて来た感じですね。
2008.09.08
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【１０００日修行－半年ぶりに状況確認】
【１０００日修行－半年ぶりに状況確認】「１０００日修行」とは？「１０００日修行」とか「１０００日トレーニング」といって、自分決めたことを１０００日やり続けるものです。この「１０００日修行」を始めて、既に３年以上が経っています。毎日、手帳には状況を書いているのですが、最近はブログの書いていなかったので、久しぶりに書いてみます。１．６時前に起床：0/1000去年の秋から職場が近くなったこともありますが、今は６時半起床になっているので、全くできていない状態です。早起きして、毎日３０分でも勉強すればいいのですが・・・。早起きには「早寝」が必要です。生活習慣を見直します。２．ToDo→Taskリスト確認：245/1000今日すべきことをリストアップして、効率的かつ効果的に時間を使おうとしているものです。手帳に書いて、やったことを消し込みしています。最近、やや惰性に流されてるようなので、きちんとやっていきましょう。３．乾布摩擦をする：1378/1000この項目は既に１０００日を超えています。１０００日修行を意識する前から、ほぼ毎日行っていたものです。会社入って新入社員時代、独身寮にいた頃から続けているので、もう２０年以上継続しています。（当時は１０００日修行を意識していなかったので、やったりやらなかったりですが、平日はほぼやっていました。）皮膚を鍛えることは大切ですね。（笑）４．トイレ掃除：1184/1000このトイレ掃除も、２００日が経過した頃に一度忘れてしまい、再チャレンジで１０００日達成したものです。２０００日に向けて継続していきます。５．履物を揃える：1381/1000これも１０００日を超ました。この履物を揃えるが「１０００日修行」のスタートになっているんですよね。６．ツイてるを100回唱える：365/1000『口ぐせが人生を作る』とも言われています。ツキを呼び込みためには、自分がツイていると心底思うことが大切です。本当に心の底から自分はツイている、と思えるように、唱えていきたいですね。アファーメーションは大切ですからね。７．ありがとうを100回唱える：365/1000「ありがとう」は魔法の言葉。家族、仲間、お客様、取引先、友だち、自然、世の中全てに「ありがとう」と感謝の気持ちを持っていることが大切です。「ありがとう」の言葉が素直に言えるような人間になりたいですね。８．プラス思考のイメージ：365/1000プラスのイメージを潜在意識のしっかりと刻み込むことが大切です。今年の７月にフォトリーディング集中受講を受けて、フォトリーディングによる読書を続けていますが、潜在意識を上手に活用することがポイントなのです。プラス思考のイメージを潜在意識にしっかりと植え付けて、自分自身をもっともっといい方向へ進ませていきたいですね。９．１０階まで階段で登る：628/1000我が家はマンションの１０階にあり、１日１回は階段で１０階まで登っています。足が弱くなるのが一番怖いことです。人の精神もそうですが、人の肉体も土台がしっかりしていないとダメですよね。土台とは「足腰」です。どんなスポーツでも（陸の上で行うスポーツ）は、下半身がしっかりしていないと、上手くできません。ということで、１日１回は１０階まで歩いて登って、足腰を鍛えています。できれば、重たい荷物を持ちながら１０往復ぐらいすれば相当鍛えられるでしょうけどね。７５歳の最高齢でエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎さんは、エベレスト登頂に向けて、重いリュックを背負いながらマンションの階段を登ったり降りたりして足腰を鍛えていたと聞いています。すごいですよね。毎日継続して実践していけば、もの凄いことができるのです。その精神を見習いましょう。１０．般若心経を唱える：798/1000『般若心経』は宇宙の法則をそのまま表現しているすぐれた教典だそうです。それを唱えることで宇宙の法則を少しでも理解できればと思っています。１１．勉強をする：1/1000今年は毎日勉強しようと１０００日の項目に追加しましたが、早起きと同様にこれもなかなかできていません。フォトリーディングも勉強のうちなので、フォトリーディングした本の内容をノートにまとめていますが、なかなか毎日続けられていません。フォトリーディング集中講座の受講直後は２０日間ほど毎日できていましたが、最近は週に３日程度です。今日からまたフォトリーディングによる読書も含めて、毎日勉強をしていきます。１２．自重筋トレ(腕立伏等）：375/1000筋トレについては、腕立て伏せだけでなく足上げ腹筋も取り入れてて、既に８ヶ月以上経ちました。以前は腕立て伏せは５０回、脚上げ腹筋は１００回です。特に脚上げ腹筋は１００回でもラクになってきたので、回数を増やした方がいいかなぁと思いつつ、朝やっているので回数を増やすと時間が・・・・。メタボとはあまり縁がない身体とは思いますが、格好良くお腹の筋肉割れて欲しいです。（笑）１３．笑顔の練習：628/1000「笑う門には福来る」笑顔は相手に対して安心感を与えますよね。笑顔が素敵な人は男性でも女性でも、素晴らしいと思います。自分もいいオーラを出していけるよう、素敵な笑顔を心がけていきたです。１４．ストレッチをする：628/1000アルゼンチンタンゴダンスが少しでも上達するようにとやっています。でも、なかなか体が柔らかくならないですね。（苦笑）ストレッチがいいかどうか？という問題もあるんですよね。とは言え、やはりならないよりはやった方がいいと思っていますので、効果的なストレッチを目指して、継続していきましょう。１５．カリンをする：628/1000もともとは、西野流呼吸法の西野氏が考案したものです。呼吸法を始める前の準備運動としてこの「カリン」をするようですね。私は本とビデオでやり方を覚えました。実地指導を受けたわけではないので、我流のところがあるかも知れませんが、自分の体に中心に軸を作り体を纒のように左右に回転させる運動です。自分の中心に『軸』を作ることで、タンゴダンスの上達に役立つと思っています。１６．一日の振り返り：22/1000この「振り返り」は、自身の行動を冷静に見つめなおして、次に繋がるためにステップにするものです。なかなか自分自身を振り返ることは難しいです。最近はササッと流してしまっているような気がします。また、反省ばかりしていると「反省」→「後悔」という負のスパイラルに陥ってしまう恐れがあるので、「反省」の言葉を使わずに「振り返り」の言葉を使っているのです。大切なのは、振り返った後に行動が変わり、新しい行動へ変わっていくことです。変わることが大切です。１７．いいことを手帳に書く：643/1000どんな些細なことでも、いいことを見つけていく。この視点はとても大切です。いいことを手帳に書こうと意識することで、ものごとのプラス面を見ていける癖がついてくると思います。その時に、ワクワク感も大切ですね。いいことは、エモーション、つまり感情の高ぶりと一緒に全身で感じていく。その感覚をしっかりと覚えておくことが大切だと思います。１８．翌日の予定を確認：250/1000「備えあれば憂いなし」前日のうち明日の予定を確認しておけば、うっかりによる仕事の失敗も少なくなり、気持ちも楽になります。１９．瞑想10分間：365/1000腹の据わった人間になりたい。ものごとに動じない人間になりたい。不動心、平常心、克己心、を養いたい。そう思って毎日１０分間の瞑想タイムを設けていますが、なかなか太っ腹な人間になるのは難しい。（苦笑）最近は、瞑想だけでなく「ゆる体操」などをやったりもしていますが、巨木が大地にしっかりと根を張っているような感じにはなっていません。もう一度初心にかえって、「腹式呼吸」を実践していかないとダメなようです。今日から「腹式呼吸」を意識して実践していきます。今日もたくさんいいことあるよ♪♪
2008.09.07
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【愛犬「姫ちゃん」のゴロン】
【愛犬「姫ちゃん」のゴロン】我が家の愛犬「姫ちゃん」の横になる動作『ゴロン』をYuoTubeにアップしました。http://jp.youtube.com/watch?v=FQMOD6_Ymrk可愛いでしょう？！（笑）ミクシィの動画にもアップしますね。♪
2008.09.06
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【１０年後を考えて行動している？】
【１０年後を考えて行動している？】普通の会社員をしているので、後十数年で定年を迎えることになります。今から定年後のことを考えるのはどうなのかとも思いますが、毎日、その日暮らしをしていれば、キリギリスのようになってしまうので、１０年後の自分がどうあるべきかを考え、それに向かって行動していくことが必要ですね。半ば冗談。半ば本気で、定年になったら近所のコミュニティーセンターで、アルゼンチン・タンゴのサークルをやって、タンゴの先生をやろうか？なんて、うちのヤツと話しをしています。（笑）そのためには、もっとタンゴが上達しないと！！！いいですね。タンゴサークル。埼玉でもタンゴを盛り上げて行きましょう。（笑）
2008.09.06
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肉ジバン？
和服の下着をジバン(肌ジバン)と言いますよね。 よく太っている人が冬場も薄着でいたりすると、「『肉ジバン』を着ているから大丈夫」などと冗談を言ったりしているのを聞いたことがあります。(笑) これは、造語と思っていたら、たまたま見ていた国語辞典に載っていました。 「サーカスや舞台で使う肉色のジバン」ですって？！(笑) それを見て、家族で大笑いしました。(爆)
2008.09.05
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エッジ立ててる？！
エッジ立ててますか？ 丸くなってばかりじゃダメだよ！ とんがって、とんがって、とんがらないと。 喧嘩をするなら、勝たなくちゃ。 勝負するのも勝たなくちゃダメだ！ エッジを立てよう！
2008.09.04
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9月になってから暑い
8月は雨ばかりでしたが、9月に入ってからは暑くなってますね。 最近、朝起きる時間が遅くなってしまっています。 まあ、今週は仕事が遅くなっているためその影響もありますが、早寝早起きを心がけなければ！ 今より、30分は早く寝ましょう。
2008.09.04
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信頼のおける奴
信頼のおける奴と一緒にいると楽しい。 一緒に仕事をして楽しいし、自分も一緒に成長出来る。 一緒に大人の遊びができれば、なお楽しい。 信頼のおける奴は、こちらのことを理解してくれる。 こちらが困っていたり、物事が思うようにいかないときなど、話しを聞いてくれる。 ありがたいことだ。 自分の近くに信頼のおける奴はいるか？ と聞かれたらどう応えるだろうか？ 信頼のおける奴がいるということは、相手と自分がお互いに信頼関係で結ばれているということだ。 こちらが相手を信頼しなければその関係はできないし、同じように相手からこちらを信頼してもらわなければ、信頼関係は成り立たない。 自分が相手から信頼に値するだけの人間であるか？ まずは、そこがポイントとなる。 でも、その前に観るべきものがある。 自分が自分を信頼しているか？という観点である。 自分が自分を信頼できないような人間ならば、他人から信頼を受けることは難しいだろう。 まずは、自分が自分から観ても信頼に値する人間にならなければいかん。 自分を信頼するとは、自分を信じることだ。 自分を信じるとは、厳しい目で自分を観ても『よし！』といえる自分であることだ。 自分の発言、自分の行動、そして自分の存在が『よし！！』といえること。 まずは自分が自分で信頼できる奴になろう。
2008.09.03
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久しぶりの晴れ
8月は雨が多く、9月なってもぐずずいていたが、今朝は晴れました。 晴れの時は革底の靴が履けるのでありがたいです。 …と言うより、雨だと底がラバーか合成革の靴しか履けないので、履く靴が限られて来てしまい困るのですね。(笑) 9月は確か、年間の降水量が6月の次に多かったと記憶していますから、今月も雨が多いのかもしれませんね。 雨が降っても降らなくても、雲の上は晴れ。 晴れの気持ちで行きましょう。
2008.09.03
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小さな差が大きな差に
もう少しがんばろう。 もうちょっと努力しよう。 後5分だけやってみよう。 もう１回チャレンジしてみよう。 後少し。もうちょっと。もうひと踏ん張り。 こうした、小さな努力の積み重ねが、長い時間で大きく変わって行くのですね。 さあ！ もうひと踏ん張りしましょう。
2008.09.02
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驚き-福田総理辞任
驚きました。 まさか、福田総理が辞任するとは。 進む時はみんなの意見、辞める時は一人で決断、が基本ですからそれはそうなのですが。 投げ出した感は拭えないですね。 野党はもちろん与党内でも、福田総理は孤立してしまったのでしょうね。 もっと責任感を持ったリーダーに登場して欲しいですね。
2008.09.02
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アーチェリーの矢が右肩に刺さった！！
それは一瞬の出来事だった。気付いた時には、矢が右肩に刺さり、10センチメートル程肩の筋肉に食い込んでいた。あまりにも突然なことだったので、痛みを感じる暇もなくただただ驚き、その瞬間頭に浮かんだ言葉は「左肩でなくてよかった。左肩だったら心臓までいっていた。」左手でその矢を抜き、血しぶきが出そうな傷口を押さえた。夢だった。
2008.09.01
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今日から9 月
今日から9月ですね。 8月は天気がすぐれず雨が多かったため、あまり夏を感じなかったです。 このまま、夏が終わってしまうのは、ちょっと寂しいですね。 9月と言えば秋。 秋と言えば、 食欲の秋。 読書の秋。 勉強の秋。 スポーツの秋。 食べて、運動して、頭を使う。 活動的な月にしたいですね。
2008.09.01
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