2011年11月の記事
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【明日から12月です】
【明日から12月です】はやいもので、11月も今日で終わり。明日から12月です。１年が本当に速く感じられます。12月は１年を締めくくる大切な月です。この12月の1ヶ月間をしっかりと生活して、来年以降いい状態になるように繋げていきたいですね。何事にも感謝の気持ちを忘れずに。触れ合う人の縁を大切にして。
2011.11.30
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少しだけ早寝
昨日、免疫力のことを書いたが、免疫力を高めて健康状態を良好に保つためには、質のいい睡眠が不可欠であります。そこで、昨日は少しでも早めに寝ようと、自分なりに努力しました。いつも、布団に入る時には１２時を回ってしまい、１２半頃になるので、せめて１２時前に寝ようと思っています。昨日は１２時を少し回ってしまいましたが、いつもよりは早かったです。今日はもう少し早くしたいですね。(笑)肉体的な健康を良好に保つためには、栄養と睡眠。それとストレスを溜めないこと。ストレスを溜めないことが、一番難しいかも？(笑)
2011.11.29
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免疫力
日々、腕立て伏せや腹筋運動、ダンベル運動などで体作りに励んでいます。そのおかげか、以前より体作り強くなったような気がするのですが、多分、それだけでは健康とは言えないような気がします。やっぱり、健康でいられるために大事なのは、免疫力でしょうか？免疫力が弱まっていると、風邪を引いたり、体調がすぐれなかったりしますからね。筋トレだけでなく、免疫力を高めるための何かをしていきましょう。
2011.11.28
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プラクティカばかりでも
今日は、これから某ミロンガに行きます。最近、プラクティカばかりなので、たまにはミロンガで色々な人と踊りたいです。レッスンもプラクティカも大事ですが、そこで練習したことを、ミロンガで実践しないと、自分の身に付かないですからね。ミロンガでタンゴを楽しみましょう。
2011.11.27
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【大豆レシチン】
【大豆レシチン】気になる名前がでてきた。大豆レシチンである。少し前にＮＨＫで放送された日野原さんのドキュメンタりーを録画しておいたのだが、それを今日見た。日野原さんが１００歳まで現役医師として活躍されている裏には、大豆レシチンがあったようだ。（オーバーだなぁ）ネットで調べて見ると、レシチンとは油脂の一種で、細胞膜に必要な物質のようである。これが不足すると、細胞の機能が低下して、疲れやすい、カゼをひきやすい、脳の疲労、頭痛、不眠、老化現象、冠状動脈疾患、動脈硬化、糖尿病、腸の異常、悪玉コレステロールの沈着など多くの病気の引き金になるそうである。大豆レシチンの場合、どんぶり１杯の大豆から、スプーン１杯の大豆レシチンしか取れないそうで、大変貴重なもののようだ。健康食品（サプリメント）として、ネットなどで市販されているようなので、一度試して見ようなぁと思ってしまう。何となく、タンパク質の一種だと思っていたのだが、油脂の一種とはね・・・。それも細胞の活動の不可欠なものだというのは初めて知った。サプリメントは、それだけを取っていればいいなんてものではなく、あくまでも、通常の食事で不足しがちな栄養素を補うための位置づけだと思っている。だから、まずは日常の食事に気を遣うことが大切だと思うのだが、確かにこの大豆レシチンは通常の食事では取りにくいものなのだろう。今日、買い物に行った際、薬局で探してみたが、売っていなかった。他を探して見ようかなぁ。（笑）
2011.11.26
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子どもの頃の家庭料理
自分が子どもの頃、我が家でオムレツというと、卵をふんわり焼いたプレーンオムレツではなかった。我が家のオムレツは、挽き肉と玉ねぎのみじん切りしたものを炒め、それを薄く焼いた卵で包んだものであった。挽き肉と玉ねぎは塩胡椒で味付けをし、ナツメグがあれば加え、油で炒める。具材はそれだけでシンプルなものなのだが、それを卵で包んで焼くと、懐かしい我が家のオムレツができる。食べる時は、ウスターソースとケチャップ。これはどうしても、ウスターソースとケチャップでなければならない。ある時、このオムレツを20個作ったことがあった。懐かしい思い出だ。我が家では、このオムレツのことを、昔オムレツと呼んでいる。(笑)
2011.11.25
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送別会
今日は同じ部署で働いた同僚の送別会でした。同僚は今週一杯で、我が部署を離れ、あたら我が部署に行きます。新しい部署に行っても、実力を発揮して頑張って欲しいです。ファイト!!
2011.11.24
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秋の深まりを感じる
今日は天気が良くて、気持ちいいですね。マンション隣の公園にある桜の葉っぱもきれいに色づいています。マンション敷地内の檜の葉っぱもしっかり色が変わっています。この辺りも宅地造成で、木々を切られてしまったけど、以前は武蔵野の雑木林がたくさんあって、秋を感じられる所でした。まぁ、今でもしっかり田舎なので、自然は残っているんですが、、、。隣の公園の散歩道を歩くと、秋を感じます。爽やかな秋晴れに感謝です。
2011.11.23
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市場価値を高める
同じ会社にずっと勤め続けて、同じ部署で仕事をしていると、その仕事に詳しくなり、普通に仕事をしていてもそれ程労力を使わずに仕事をこなせるようになる。でもそれはその会社でその部署だから出来るのあって、普遍的の仕事の能力とは言えない。本当に仕事ができる人は、環境が変わっても、成果をあげることができる。そういう人は、市場価値が高い人。自分も市場価値を高めるよう、仕事を通じて自身を磨いていこう。まずは勉強。できるところから。(>.
2011.11.22
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コミュニケーション
人様からどう見られているかわかりませんが。結構恥ずかしがり屋と自分では思っています。(笑)もっと、積極的に人とコミュニケーションが出来たらいいなぁ～、と思っています。コミュニケーション力を高めていきたいです。さて、そのために、何から手を付けていきましょうか？
2011.11.21
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やっぱり２日踊りたい
今日は朝霞のミロンガに行きました。広い会場で伸び伸びと踊ることができました。今週末は、昨日の土曜日が休日出勤だったので、１日しか踊れませんでした。やっぱり２日間踊りたいですね。(笑)
2011.11.20
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【雨の一日】
【雨の一日】今日は朝からずーっと雨が降っていました。土曜日ですが、休日出勤で会社に行ってたので、雨は全く気になりません。今日の休日出勤は自分の仕事のための出勤ではなく、応援業務のため、気分的にはとても楽です。支店からの問い合わせに応えるものなのですが、予想以上に問い合わせの電話が少なくて、暇を持てあましてしまった感があります。この応援業務も今回が最後のようです。確かに利用する人がほとんどいないにも関わらず、交代で休日出勤するのは非効率的ですからね。何回この応援のために休日出勤したことか！！まぁ。振替休日をしっかり取るので、不満はないのですが、行きたいと思っていた勉強会に参加できなかったことが少し残念でした。応援業務は５時までだったので、５時で終わってシューズを買いに行きました。この店は品物がそこにあればそのまま購入できますが、原則、セミオーダーのためデザインを選びサイズを確認して、注文すると約１ヶ月かかります。パートナーと一緒にそれぞれ１足ずつ注文しました。シューズができあがってくるのが楽しみです。（笑）少し寒くなったので、夕食はお鍋です。そんな雨の一日でした。（笑）明日は晴れるようですね。埼玉のミロンガに行って踊る予定。（＾＾）♪
2011.11.19
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明日は休日出勤
明日は休日出勤です。半年ごとにキャンペーン月間が2ヶ月間あり、休日に支店からの問い合わせに対応するために、交代で休みの日に出てきます。
2011.11.18
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自分自身の状態を把握する
自分自身が気持ち良く、ベストな状態でいるためには、自分自身の現在の状態を把握しておくことが大切です。体調について言えば、身体から発するシグナルに耳を傾けること。身体が丈夫で健康に自信がある人は、無理がきくため、疲れていたり具合が悪かったりすることに気がつかないことも多いものです。そのため、気がついた時には、体調を崩してしまったり、大きな病気に罹っていることに気づかす、大変なことになったりすることもあると聞きます。体の変調に気づき易い体質の人の方が健康であったりしますよね。一方、身体だけでなく、心の声にも耳を傾けることが大切です。意識しない内に、自分の心にストレスが溜まっているかも知れません。気持ちはいつも前向きに。明るく元気にしている。と強制的に元気にしていても、心の底では気持ちが疲れているかも知れません。そこに気づかないと、こちらも後で大変なことになったりします。そういうことにならないように、自分自身の身体的状態や精神的状態をしっかり把握することが必要です。身体と心状態を的確に掴んでおくことで、心身を上手にコントロールすることができるようになると思います。まずは「汝自身を知れ」ですね。（笑）
2011.11.17
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髪の毛がフサフサしていると
男性でも女性でも、ある年齢以上になると、少しでも若く見られたいと思いますよね。男性の場合、若く見られるか？老けて見られるか？は、髪の毛のボリュームと白髪の状態で決まってくると思います。真っ黒でフサフサしていれば年齢より若く見られますし、髪の毛がほとんどなく少し残っている髪の毛も白髪だと、かなり老けて見られることもあります。先日も隣の部署の前課長が電車に乗っていたら、若い人に席を譲られそうになったとショックを受けてました。その前課長は、髪の毛はそこそこありますが、真っ白なんですね。以前は真っ黒に染めていたのですが、毛染めをすると頭皮にしっしんができてしまう為、白髪のままにしたのだそうです。真っ白だと、やっぱりそれなりの年齢に見られてしまいますよね。自分の場合は、最近、白髪に加え、髪の毛のボリュームが少なくなってきたので、そこがなんとかならないかな？と思っている今日この頃です。(笑)
2011.11.16
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平常心
どんな時でも平常心を忘れずに。落ち着いて冷静に考えれば、誰でも分かる簡単なことで、平常心を失っているために、誤った判断をしてしまうことがある。たいていの人は、冷静になって考えれば、そうそう間違った判断をすることはない。判断を誤り時は、慌てている時が多いものである。いつも、沈着冷静でいたいものだ。（遠い目）(笑)
2011.11.15
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美味しいご飯を食べて寝ること
あーでもない。こーでもない。といろいろと考えてみても、いい解決策が見つからないならば。悩んでいても仕方ない。美味しいご飯をたくさん食べて、ゆっくり寝る方がいいかも？気力を充実させるには、体力から。体力を充実させるには、充実な栄養と休養です。(笑)心のゆとりが、一番大切ですね。
2011.11.14
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【やっぱり練習は必要】
【やっぱり練習は必要】今日はミロンガに行かず、地元のタンゴサークルで練習をした。昨日、レッスン＆プラクティカで習ったことの復習だ。レッスンでいろいろなことを習っても、その後に練習をして自分のものにしておかないと、すぐに忘れてしまう。レッスンでも十分にできなかったことが、練習もしなかったら身に付く筈がない。昨日はレッスンだけでなく、その後約１時間のプラクティカがあるので、その時間でレッスンで習ったことの復習はできるのだが、やはりその１時間だけで消化できるかというと、そうならない。ディサルリの音楽で、ゆったりと溜を作って動くこと、ダリエンソの音楽でリズミカルに動くこと、それぞれの音楽の特徴に合わせた踊りを教えて貰ったので、その練習をした。昨日のプラクティカだけでは、十分な時間がなかったが、今日時間をかけて練習したことで、少しだが、いい感触を掴むことができた。やっぱり、練習は必要だなぁ～。
2011.11.13
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【最後に残ったものは？】
【最後に残ったものは？】人は、要らないものを沢山身に付けている。要らないものを沢山持っている。がらくただらけで、自分自身の体が重くなってしまっていないだろうか？要らないものはどんどん捨てて、身を軽くするのがいい。物だけでなく、下手な知識も要らない。つまらない知識があるから、それに邪魔をされて、正しい判断ができなくなっているかも知れない。物を捨てて、知識も捨てて、なにもかも捨てて、最後に残ったものが、その人の本質？でも、捨てて、捨てて、捨てて、結局、何も残らなかったら・・・・。自分が、空っぽの人間だったことが分かるだけかも？（爆笑）
2011.11.12
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【帰ってきた途端に賑やか】
【帰ってきた途端に賑やか】社会人２年目の娘が会社の研修から帰ってきた。今週の火曜日から金曜日まで会社の研修所で、今担当している業務知識に関わる研修を受けてきたのだ。この数日間は彼女がいなかったので、夕食の時も二人だけでとても静かだった。帰ってきて、研修時の様子を聞いてみたら、他の支店の人とも友だちになったり、他の支店で行っている仕事の様子なども聞いて、自分の支店でやっていることと随分違うことがあると話しをしてくれた。去年も新人向けの研修で、その研修所で研修を受けているが、今回の研修はとてもためになったと喜んでいた。研修で話しを聞く一方だったのだろう？（本当はテストなども一杯あったようだ。）機関銃のように話しをしてくれたのはいいけど、聞くのは結構たいへんですよ。お嬢さん。（笑）
2011.11.11
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【人との繋がり】
【人との繋がり】人と人とはなにで繋がっているのだろう？愛情？ 友情？ お金？（笑） 一緒にいて楽しい？いろいろな理由があると思います。その中で一番大切なことは、お互いの信頼関係。信頼関係とは相手を裏切らないこと。相手の信頼に足る行動をすること。その前に、存在自体に信頼がないといけないような気がしますが・・・。裏表のある人間は、信用されないし、人から信頼されなくなってしまいます。時間を守る。小さなことでも、しっかりと約束を守る。人として、当たり前のこと、当たり前のようにすること。人に対して、誠実に行動すること。一人の大人として、大切にしていくべき事柄ですね。
2011.11.10
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凄い！易経勉強会
今日は、マイミクのニコルさんが主催する易経勉強会に参加しました。ただ、易経の勉強をするだけでなく、政治、経済、文化など多岐にわたった話題で大いに盛り上がりました。それも国内の話しだけでなく、アメリカ、中国、韓国、インドなど、国際経済から、文化や宗教の話題、教育論やリーダー育成までも飛び出してしまう、凄い勉強会になっています。(笑)参加メンバーの皆さん、今日もありがとうございました。
2011.11.09
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ぶれない軸
自分ぶれない軸を持つ。そうありたいのだけど、どうしてもぶれるんだよね。人は、他人の影響を受けやすい。人は、一人では生きていけないから、お互いに協力しあって、集団で生活している。他人と協調できるようになっている。そのためで他人から影響を受けてしまうし、他人に影響を与えることになっている。自分自身の軸をしっかり持って、ぶれないように生きていくのは、なかなか大変なことなのだ、これは、タンゴも同じ。自分自身の軸をしっかり持っていないと、うまく踊れない。軸がぶれると、相手に寄りかかったり、相手を引っ張ったりして、相手のバランスを崩してしまい、その相手に影響されて自分自身がバランスを崩してしまうことになる。まずは自分自身で、しっかりと立つことですね。
2011.11.08
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自分が主役
自分の人生は自分が主役です。それを忘れてはいけないです。他人が主役ではありません。あくまでも、自分が主役です。他人の目を気にし過ぎて、自分の人生を自分のものとして捉えられなくなると、苦しくなります。自分でできることを、しっかりと考えて取り組んでいくようにしましょう。
2011.11.07
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【２週間分楽しめた】
【２週間分楽しめた】先週のパーティーの余韻がまだ残っていて、今日、その話しをするまで、２週間分楽しむことができました。今日も、楽しい会話ができ、大いに笑いました。ありがとうございます。来月も楽しみにしています。（笑）
2011.11.06
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【秋になると酒が弱くなる？】
【秋になると酒が弱くなる？】すっかり秋になりました。隣の公園にある桜の木の葉っぱも、次第に色づいてきています。紅葉ですね。紅葉とは全く関係ないのですが、夕飯にビールを飲んだらかなりいい気分になりました。真夏の暑い頃は、ヒールを飲んでも、汗で出てしまうのか？それほど酔わなかったのですが、秋になるとビール１缶で結構いい気分になります。（もともとアルコールに強くないもので・・・。）今日は土曜日で、明日は日曜日。お休みなので、のんびりしています。今日も昼間は某ミロンガで踊ってきました。タンゴフェスティバルをやっているので、あまり人が集まらないかも？と思っていましたが、結構な賑わいで、知っている人もそれなりにいたので、楽しく踊ることができました。明日は、地元のミロンガです。これも楽しみ。タンゴフェスティバルには行っていませんが、それでもタンゴを楽しんでいます。（笑）
2011.11.05
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負荷を掛けないと力はつかない
負荷を掛けないと力はつかない。筋肉だけの話しじゃないです。自分自身を成長させるには、自分に負荷を掛けて、自分でそれを乗り越えるようにすることが大切です。昨日と同じことをしていたら、進歩がない。その場に止まっていることは、停滞でなく後退です。世の中は常に変化していく。その変化に合わせて、自分自身も変化していかなければならない。その変化は、もちろん停滞ではない。且つ後退でもない。成長という変化を目指していこう。
2011.11.04
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今日も楽しく
ミロンガの帰り道。今日も楽しく踊れました。ありがとうございます。
2011.11.03
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注意を払っても起こる苦情
解決したと思っていた苦情が再燃した。ここに至るまで、対応に問題があったとは思えない。それでも発生した。何が原因なのか？自分の対応を客観的に検討して、もっとレベルの高い応対ができるようにしていかないと。明後日の対応で解決できることを祈るのみ。
2011.11.02
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役割
会社に行けば、会社でのポストに基づいた役割を求められる。家では、妻からは夫として、子供からは父親としての役割を求められる。プライベートな友だち同士なら、そのメンバー内での役割を求められる。さまざまな状況との関係性の中で、求められる役割は違ってくる。たくさんの役割をこなしていく中で、本来の自分とは一体何者なのだろうか？と疑問が湧いてくることがある。求められる役割に縛られてしまうのか？それとも、さまざまな役割を見事に演じ分けて、自由自在に生きるのか？どちらを選ぶかは、自分次第。ただ、選んだ後にしっかりとその役割を演じきれるかは、その人の意識と努力の問題だろう。名優を目指せ。
2011.11.01
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