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今日の東京はとってもいい天気ですがすがしいですみなさま、3連休はいかがお過ごしだったでしょうか?わたしは今回の3連休は夏の疲れをとるため、「癒し」をテーマに過ごしました一番のメインイベントは癒しサロンに行く事!金曜日に急遽予約を取り、以前から行きたかった西荻窪にあるruche spaに行ってきましたこちらは「地球と人に優しいナチュラルなスパ」をコンセプトに、天然成分100%のオーガニック化粧品、ミネラル豊富な水など、徹底的に優しさにこだわったナチュラルスパを目指した、知る人ぞ知る隠れ家サロン。そして、こちらのサロンではあの「アンティアンティ(antianti)」のオイルを使ったコースも人気。製品の購入もできます◎わたしは120分(!)のボディコースを受けてきました。まず、お店はこんな感じ。白とウッディな感じを基調とした清潔感のある店内で落ちつきます。そして棚にはアンティアンティ製品が。。。まずは↑コチラで簡単なカウンセリング用のアンケートに答え、それから今回のコースを受けるお部屋へと案内してもらいました。案内してもらった、そのお部屋がすっごく素敵でした~~~ 左:トリートメントを受けるベッド真ん中:お部屋内のバスルーム。(シャワールームとガラスで仕切られていて、そこはサウナにもなります。)右:部屋内にある化粧台。(ドライヤーで髪の毛を乾かしたり、お化粧直ししたり。アメニティも充実!こ、こんな素敵な完全個室のプライベートルームですよっっきゃ~!大興奮ですコース内容は・・・まずは全身にスクラブパック↓その上からヨーグルトパックを施し・・・↓アロマスチームサウナ(お部屋内にあるバスルームにて。その間セラピストの方はお部屋を出るので、準備が整ったら電話してまたお部屋に来てもらいます。)↓全身アロマボディトリートメント(90分) という流れ。アロマスチームサウナの後にはシャワーを浴びるのですが、バスルームにあるシャンプー&リンスがアンティアンティのローズだったのにも、感激!さらにアロマトリートメントで使うオイルは好みのものを選べます。普通のオーガニックのオイルか、もしくはオプションで(料金:1050円)アンティアンティ(antianti)のオイル。もちろん、わたしはアンティアンティのオイルにしましたよ~お店の方におすすめオイルを聞いてみると、やはりアンティと言えばのローズ!ですが、アロマは五感で選ばなきゃ!ってことでわたしは気になっていたチューベローズのブレンドを選択。(じゃ、聞くなって^^?)そして、それからの全身アロマトリートメントと言ったら、もう、、、、とろけました。。。てゆうか、完全に落ちました 気持ちよすぎて。マッサージ後は、お部屋で身支度を整え、最後に、ローズティとドライフルーツを頂いて終了。食べ終わってから気づいて写真とったんで、お皿はカラなんですけど^^;結局、お店に行って帰るまでに約3時間半ほどいましたね。かなりのんびりできました☆スタッフの方がみんな素敵で(美人さんばかり!)、こちらが申し訳なくなるぐらい丁寧だったのも印象的です。大、大満足ですっっめっちゃ癒されましたっ!また絶対行くっっ、フンッ(荒い鼻息) ちなみにここのサロンではフェイシャルもあるので、ぜひコレも試してみたいところ。たまにはこんな贅沢もいいよね~ってことでこれから涼しくなって、秋はサロン巡りもいいかも~♪と危険な欲望が出てきております。に参加してます!よろしければポチッとお願いします~面倒ですがこちらもポチッとして頂けるとうれしいです!
2007年09月25日
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先週末は関東暑かったですね~また夏に逆戻りかと思った・・・3連休は実家に帰っていました。(何気にしょっちゅう帰ってる^^;)かな~りのんびりゆったりさせてもらいました。なぜか実家にいるとたくさん眠れます、不思議!リラックスしてるからかな~?それはそうと先週、たぶんもう今年最後と思われるゴーヤ料理を作りました。なぜ最後かって、うちの冷蔵庫に入っていた最後のゴーヤだったし、たぶんもう買わなそうなので(わかんないですけどね!)。めずらしくパスタになんぞ入れてみましたよちょうど実家に帰る前だったので、冷蔵庫の整理もかねて(笑)ある野菜を全部入れて作ってみました。ゴーヤ、ナス、トマト、えのき。あとニンニクも香り付けに。それでもまだ半分くらいゴーヤが余ったので、お決まりのサラダ!ビールがうつり込んでますけど・・・パスタは塩、コショウにちょっぴり無添加コンソメで味付け。まさにゴーヤづくし!どんだけ食べるんじゃい!今年もたっぷり食べました、また来年までさよならゴーヤちゃんこれからは秋の味覚でしょうか。すでにサンマを何回も食べています、今年は安いですよね~。食べるばっかりではなくて、ちょっと絞らないと、お腹がポッコリしてきていますちょっと運動もしなっくちゃ~。に参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです!
2007年09月19日
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ここ何日か夜は涼しくて過ごしやすい日がつづいていますね。おかげで快適にぐっすり眠れていますもうさすがに暑さは戻らないのかな???気温が落ちついてきたせいか、最近お肌の調子も良いのでファンデーションをつけない日もしばしば。でもさすがになにもつけないでいると、アイブロウやアイラインの乗りも悪いので、付け心地が軽くていいルースパウダーでもないかしら~と目下探し中ですいま候補に上がっているのが、現在ワタシが使用中のファンデと同ライン、ナチュラピュリファイピュア・ルーセントパウダーのラメなし。実際、手にとって試してみたいな~と思っていたところ、たまたま行った渋谷のLOFTの2Fでナチュラピュリファイの特集をやっているのを発見!なんというタイミング!(ちなみに渋谷LOFTのナチュラルコスメのラインナップはなかなかイイですよ。タウトロッフェンやドクターハウシュカなどドイツ系オーガニックコスメも充実しています)早速チェック、チェック♪つけ心地はなかなか良さそうなんですが、気になった点が2つ。付属でパフがついていない&別売りのパフを買っても、コンパクトに入らない。(持ち歩きたいので、パフも一緒に持ち歩けないとなー)それで税込み3990円はどーなのか、と。もう1つの候補は、ロゴナルースパウダーナチュラルベージュこちらはパフ付きで税込み3150円。これなら妥当かしら。ロゴナはいつも気になっているんですけど、何気に一つも持っていないんですよね。これを機にロゴナデビューなるか?!ところでパウダーといえば、今年の頭ぐらいに、自作パウダーを作ったこともありました。イーストジェーピーというところでワイルドシルクパウダー(0、5g)のサンプルを頂いて、それをもとに作ったので、すぐ使いきってしましましたが。ワイルドシルクパウダーはお肌への効果も素晴らしいのよね、と思っていた折、polyさんから素敵な情報を頂きましたそれは以前、polyさんが日記でサンプルの使用感を書かれていた(日記は→コチラ)、Supreme Blissさんで開発中のワイルドシルクパウダーの発売前サンプルモニターを募集しているというお話でした!わたしがコメントで「いいですね~」と言っていたのを覚えてくださっていたのです、polyさん、ほんとにありがとうございますっっ早速、サンプル請求をして本日そのサンプルが届きました。こちらのワイルドシルクパウダーは、紅花で色をつけてあって、桜(植物エキス)で香り付けしてあるもの。開けてみると、ワイルドシルクパウダー独特の香りではなく、ほんのり甘い桜のいい香り!香りはかなりわたし好みです。つけた感じは天然パールマイカ使用ということで、結構キラキラする感じ。仕上げにさっとひとはけって感じでしょうか。このサンプルを混ぜてまた自作パウダーを作るのもありだな、と思っています。でも自作で作るにしても、ルースパウダーは別で購入すしようかと思っています。どちらにするか悩みどころです。に参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです!独り言・・・今回の日記、途中まで書いては誤って消してしまうというドジをなんと3回もやらかしました。もうキレて何度もやめようかと。でも、よくあることですよね、こんなん
2007年09月13日
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先日の「カッパ丼と葉しょうが☆」の記事に思いのほか反響があってびっくりですそれもこれもizumimirunさんの素敵なレシピのおかげですね~!おかげで私のクッキング欲(?)もアップ!先日届いた実家からの荷物に入っていた栗で、栗きんとんを作っちゃいました。(はじめは「皮むくのとかめんどくさいよ~」と文句を言っていたワタシ・・・)栗きんとんと言っても、あのおせちに入っているような栗きんとんではなくて、中津川が有名な茶巾しぼりの栗きんとんです◎楽天さんでもスイーツのカテゴリの中に「栗きんとん」があるぐらい売れていますね。ちなみに、現在の第1位は、、、栗きんとんの本場!岐阜中津川の栗100%!栗きんとん【15個箱入】【送料込み】3500円私がいっつも食べてみたいな~っと思っていたのはグルメ大賞二年連続入賞!平成19年度製造・新物栗きんとん 3700円 (税込3,885円) 送料別こちらの栗きんとんは自分で茶巾しぼりにして食べるタイプなんですよね~。リピーター御用達のなんと1キロ!ちょうど今(9月~)が栗きんとんの発売の時期なんですね。ワタシも早速せっせっと作ってみましたよ~。届いたのはこんな大きな栗(20粒ぐらい)!インターネットで調べてみたところ、圧力鍋を使うと渋皮もペロンとむけるとのことで試してみました◎下準備として、頂点から2~4方向に1、2cmほどの切込みを入れておきます。圧力鍋に栗がかぶるくらいの量の水を入れ火をつけ、圧力のつまみがまわってきたら10分ほど加熱ののち、火を止め、自然減圧。すると・・・おお~っっ!皮、渋皮ともに手でペロンっとむけました!感激っ!このきれいにむけた栗ちゃんを、フードプロセッサーにかけて砂糖をまぜてなめらかにします。このとき、普通はかなりのお砂糖を使わないと甘くなりません。わたしはできればお砂糖は使いたくないので、、、↓コレ ビートオリゴ北海道産のビート(甜菜・砂糖大根)糖蜜から抽出した天然のオリゴ糖。オリゴ糖は、甘味は砂糖の70パーセント、カロリーひかえめ、酸につよく胃で消化されること無く、大腸まで達し、ビフィズス菌のエサとなり、増やします。ほんとは和三盆とかがあったらよかったんでしょうけどね~。フードプロセッサーでビートオリゴと混ぜ、なめらかにした栗あんを茶巾でしぼって・・・栗きんとん、完成!!よくがんばった~~こんだけ手間かけて作ってもペロッと食べてしまうんですよね~でもとってもおいしくできました香ばしさを増すのに、きな粉を足してもおいしいのだとか。次回試してみよう。栗あんは半分ほど冷凍してあるので、なにか他のスイーツ(ケーキとか)に応用してみようかと。<栗の栄養>主成分は、でんぷん。熱量は果実類で1番なので少量で効率のよいエネルギー補給食品。サツマイモと比べると、食物繊維も多い。ビタミンB1、ビタミンCが多く含まれ、栗に含まれているビタミンCは熱に強く、加熱しても損失が少ないのが特徴。また、ミネラル類も豊富で現代人に不足している、亜鉛が豊富。古くから漢方では、栗は「温性」で身体を温める働きがあり、生命力を補い、強壮作用があると言われている。夏の疲れに、栗を食べてカラダを温め、生命力をUPに参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです!
2007年09月12日
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台風一過のあとは、なぜかまた暑さが戻ってきてしまいましたね先週末、実家からいろんな野菜を送ってもらいました。その中に葉しょうが(谷中しょうが)が入っていました。ちょうど、先日飲みに行った時に、焼き魚の付け合わせに葉しょうがの甘酢漬けが出て、それがとってもおいしかったので、この葉しょうがで作ってみることに。○まず葉しょうがを茎ごとに包丁で切り離し、適当な長さに切ります。(ちょっと切りすぎて短くなってしまった・汗)○よく洗って汚れをとり、水にさらします。○酢に砂糖(うちの場合は蜂蜜にしました)、塩少々を入れ煮立たせる。○細口の瓶に、水気を切った葉しょうがを入れ、煮立たせた甘酢を入れる。できあがりっなかなかおいしくできました、お酒のつまみにも良さそうです<しょうがの効能>生薬にも使われるしょうがには、汗を出して体をあたためる作用が。その成分には、食欲増進と殺菌作用などがあります。風邪にも効果あり。それから送ってもらった荷物の中に、きゅうりとゴーヤも入っていたのでその日の夕飯はその2つで夕ご飯を作ることに。まずはきゅうりで。今年、うちで大ヒットしたカッパ丼を作りました。このレシピは偶然、おじゃました『vege dining 野菜のごはん』というブログのizumimirunさんのレシピです。これがまた簡単なのに激ウマそしてゴーヤでは、以前にもご紹介した、ゴーヤとツナのサラダ。このサラダにすると小さいゴーヤだったら1本ペロッと食べれちゃいます☆~カッパ丼~レシピは→コチラで。今回はちょっと椎茸を切らしていたので、しめじで代用。ちなみに調味料で使う、昆布茶も昆布だしで代用。(変え過ぎ?)~ゴーヤとツナのサラダ~1、ゴーヤは半分に切ってわたを取り、さっと塩ゆでする(ゆですぎ注意!)。2、たまねぎをスライスして、ゆでたゴーヤと合わせ、そこにツナを入れて混ぜる。3、マヨネーズと胡椒で味付け。(味が薄く感じる人は塩も)鰹節をちらして、できあがりっっきゅうりでむくみを解消、血液サラサラ。ゴーヤのビタミンCで美肌効果の夕食!?大変おいしくいただきましたよ~。あ~、野菜いっぱいで幸せに参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです!
2007年09月10日
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最近、とっても興味深い本を読みましたそれは以前ご紹介した「The Secret」(自分の意識が現実になるという*「引き寄せの法則」)にも出演されていた、エスター・ヒックスさん&ジェリー・ヒックスさんが書かれた、「サラとソロモン」という本です*「引き寄せの法則」とは・・・自分が意識することを現実に引き寄せるという法則。例えば、自分が「望むもの」をよりリアルに感じ、意識にフォーカスすることで、望む現実を引き寄せることができる。逆に、「望まないもの」に対しても意識をフォーカスすると(こうなったらいやだ、ああなったらどうしよう、お金がない、病気が治らないなど、意識しつづけていると)「望まない」現実も引き寄せてしまう。「The Secret」については→コチラ以前は日本語字幕の完全版が公開されていたのですが、著作権の問題等があり現在は見れません。でも最初の20分(イントロダクション)は今でも見られます↓↓↓「The Secret」DVD 最初の20分エスター・ヒックスさんは「運命が好転する実践スピリチュアル・トレーニング」という本で「引き寄せの法則」について詳しく書かれているのですが、「サラとソロモン」の方は物語仕立てになっていて子供にも読ませたい本です。「サラとソロモン」の内容は、、、幸せになりたくて、愛想よくふるまいたいと思っているのに、周囲を見渡すと、いたずらっ子の弟や意地悪なクラスメートたち、いやな人ばかりで、自分は幸せになれないと常に思っていた少女サラ。ある日、言葉を話す不思議なふくろうのソロモンが現れ、サラは幸せな人生を送る法則を学んでいきます。この主人公のサラという女の子が、もう笑ってしまうぐらい初めはネガティブ!でもソロモンという不思議なフクロウとの出会いによって、どんどん変わっていきます。amazonの中身検索でさわりだけちょっと読む事ができます→コチラ(このさわりだけでサラのネガティプっぷりが伺えます・笑)この本のなかにはとっても素敵な言葉がたくさんあふれています意地悪な友達や弟に憤慨するサラにソロモンは言います。「君の幸せは、周りの状況で決まるものなの?」「君の幸せが他の誰かがやったりやらなかったりすることにかかっている時、君は罠にはまっているんだ。なぜなら、他の人々が考えることや行なうことを、君がコントロールすることはできないからさ。でもね、自分の喜びは他人にかかっているのではないということがわかったら、その時には本当に自由になれるんだ」実際に、日々の生活で私たちがイライラしてしまう時などの日々遭遇しそうな場面で、具体的にどのような視点で考え、行動していけばいいのかを解りやすく、とても簡単に教えてくれる本だと思いますひさしぶりに、読んだ後すがすがしい気分になれる本を読みました。「The Secret」を公開中に見たかったのに見逃してしまった方、最近いいことないな~って思っている人など、ぜひおすすめですに参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです!
2007年09月06日
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めっきり朝晩は涼しくなって過ごしやすくなりましたね。クーラーや扇風機をつけずとも快適に寝れるこの感じ!最高!病み上がりだったくせに、先週末はまたもや長野へキャンプなぞ行ってました。土曜日は天気が少し悪かったのですが、日曜日はピーカンたっぷり遊んできました!キャンプから帰ってきたらなんとな~く顔がほってってる感じ。温泉に入ったからかな?とも思ったのですが、鼻の頭も乾燥してる感じがするし、これはどうやら日焼けだな、と。そこでひさびさにラップパックをしました☆ラップパックとは・・・化粧水+精製水(精製水のみ or 化粧水のみでもOK!)を含ませたコットンを顔に乗せて、その上からラップで覆う。顔の体温で自然なスチーム状態になり、お肌が潤います今回は余っている化粧水がたっぷりあったので、化粧水のみをたっぷり含ませたコットンをお肌にのせて、ラップで覆い、約5分今回使った化粧水はおなじみの、コレ↓月桃の雫は沖縄産の厳選された高品質の天然タイリン月桃から蒸留抽出して作った月桃葉エキス100%の月桃蒸留水。月桃の蒸留エキスにはお肌のへの保湿・美白効果、弾力回復、にきびや吹き出物への抗菌作用、抗炎症作用、消臭効果などで知られています。なぜ余っている化粧水がたくさんあるかというと、、、何気にいまだ「なにもつけない」(ご存知ない方は→コチラ参照のこと)をゆる~くつづけていたのです。「なにもつけない」でいると、お肌の状態にとても敏感になります。体の調子が良く、睡眠もしっかり取れている時には「なにもつけない」でも皮脂がちゃんと出て、お肌はうるおっています。でも体の調子が悪かったり、睡眠不足がつづいたりすると、とたんに皮脂がなくなり、お肌がガサガサ・ザラザラしはじめます。そんなときは補助的役割として、化粧水やオイルマッサージで肌を潤わせます。おっとと、ラップパックの結果はというと・・・・お~!かなりふくふくになりましたっほてり&鼻の乾燥もなくなりました。ただ、日焼け肌は次の日のほうが顕著に現れるので、今日はオイルマッサージ(先日も作ったなんちゃってヨミガエリオイルで)をして、少しお肌に栄養を与えようと思います。夏枯れ肌にも、ラップパック有効です。お疲れ肌や、日焼けしすぎでカサカサしだしちゃっている方はぜひお試しあれに参加してます!よろしければポチッとお願いします~面倒ですがこちらもポチッとして頂けるとうれしいです!
2007年09月04日
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