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ここのところ乾燥しがちだったりしたこともあってか、お化粧はあんまりしていなくって、つけてもラヴェーラのリキッドファンデをちょっこっとつけるぐらいでした。ですが、最近keinzのシアバター効果でお肌の潤いも戻ってきたので、以前に自分で作ったお粉(ルースパウダーというにはおこがましいシロモノですが)を使いだそうと思ったのですが、よく考えてみたらこれ作ったのかなり前じゃん!と気がつき、あらためて作り直すことにしました今回は、前から気になっていたワイルドシルク(野蚕)パウダーを混ぜてみる事にこちらのイーストジェーピーさんでサンプル請求して頂いたワイルドシルクパウダーです。ワイルドシルクの素晴らしさとは…ナノサイズの多孔質構造は超微粒子、8種類のアミノ酸からできているため保湿性にすぐれ、美容液のように皮膚再生能力を発揮、さらに抗菌性もあり紫外線もカット。楽天さんでも純度100%のシルクパウダーは扱っているのですがお値段が高いので、とりあえずはこのサンプルで○まずは無添加コーンスターチとワイルドシルクパウダーを乳鉢に入れてまぜまぜ。前回はタルクも混ぜていたのですが、ほんのちょっとですがザラザラ感があったので(もしかしたら紫外線防止用に入れた酸化チタンが多かったのかも)今回はどちらも入れずに。○そして色材(黄酸化鉄、赤酸化鉄)をほんのちょっぴり入れて、またまぜまぜ。色を調節します。できあがりっ めちゃ簡単です!乳鉢シルクパウダーつけ心地さらっとしたパウダーができあがりました原料は楽天ショップのぴのあさんでも売ってます。無添加コーンスターチは、わたしはPEACH-PIGさんで買いました。ひさびさのコスメ作りはなかなか楽しかったです♪に参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです
2007年01月24日
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いつもお世話になっているブリコさんも日記に書かれていましたが、最近スーパーで納豆が売ってなくて困っていますなんでもあるあるで取り上げられて、にわか納豆ファンが急増中なのですってね。毎日納豆を食べていた身としては、急に買えなくなると困るのです痩せるかどうかはともかく、納豆などの発酵食品は腸内の健康の為にも積極的にとりたいですね天然わら納豆 ふくふく私はヨーグルトやチーズ(動物性乳酸菌)があまり得意ではないので(めったに食べないです)、納豆やキムチ、漬け物などの発酵食品で植物性乳酸菌をとっています。日本人には植物性乳酸菌の方が合っていると言われていますね。伝統的な日本食である漬け物や味噌・しょうゆ、納豆などの発酵食品は植物性乳酸菌の宝庫です。なかでも日本特有の「ぬか漬け」の"ぬか"には、植物性乳酸菌が実にたくさん含まれていて、乳酸菌や酵母のバランスがよいぬか床からは野菜に栄養がたっぷりしみ込んでいるそうです。腸内の乳酸菌が増えると、便秘や下痢、食中毒の予防・血中コレステロール上昇や高血圧を抑える・風邪の予防、ガンを予防・抑制する食物アレルギーの予防などいいこといっぱいです。韓国の伝統食、キムチにも植物性乳酸菌がたくさん!無農薬・有機栽培白菜1株(1.5kg)ちょうど最近知り合いの方が、ご自身で漬けられたキムチをくださったので、毎日のように食べています。その方は毎年漬けているらしく、樽をいくつも用意して白菜を10個ほど(!?)漬けられるそうで、それはそれは大仕事なのだとか。それだけ手間がかかっているだけあって市販のキムチが食べられなくなるぐらいおいしいです私の好きな晩ご飯のお供は、納豆にネギ+刻んだキムチ+大根おろし+焼きのりを混ぜたもの。これがあれば、ご飯もりもり食べちゃいます発酵食品を積極的に取り入れて、腸内の乳酸菌を増やし、内側からも美しくですに参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです
2007年01月19日
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寒い日がつづいてますね。こんな冬のの日は、あったかおこたとみかんで暖まりたい~みかんと言えば、以前の日記にもちらと書きましたが(からだあっため!)、焼きみかん!よく食べてます~冷凍みかんではないですよ、焼きです、焼きみかんですあらためておさらいです焼きみかんとはオーブンでもフライパンでもいいのでみかんを軽い焦げ目ができるまで焼いて、温かいうちに食べるというもの。皮はこげても中身はこげません。あっつあつの甘々ですそして焼くと皮をむく時に、スジもつるっととれるので、みかんのスジを綺麗にとりたい人にはおすすめですみかんはもともと水分が多いため、食べると体を冷やしてしまいますが、焼きたての「焼きみかん」ならば熱がみかんに行き渡っているため、体に摂取しても焼きみかんの熱が体に行き渡り、冷えるという事はありません。また、風邪のひきはじめに効果的です。普通に焼いてから皮をむいて食べても十分ですが、果汁をしぼりしょうが汁を加えると更に威力を発揮し、体が良く温まる・発汗を促すという効果が得られます。実際、焼きみかんを食べると体があたままります。お試しあれそして、な、なんと!焼きみかん専用の陶器の器まであるのです。これにはほんとビックリ見た目、かなりかわいいです御浜の焼きみかん焼かないみかんもももちろんおいしいですけどね!昔、お風呂に入りながらみかんを食べるが好きで(不衛生!?)、よくやったな~「ちびまるこちゃん」にもそんな話ありましたねに参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです
2007年01月17日
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温泉旅行から帰って来たばかりですが、先週末はまたもや温泉へ といっても、近所の温泉「武蔵野温泉 湯らく」です。以前の日記(「リベンジ!」)にも書きました「みたか温泉 鷹場の湯」、の方が自宅からは近いのですが、今回の「湯らく」も比較的近くなので初入浴(?)してきました。昔、武蔵野一帯は海で、やがて陸ができ海水は地下深くで温泉となり、その海水温泉が湯らくなのだとか。海水温泉との名の通り、口に入るとしょっぱいです。塩分が強いのか顔につけるとちょっとヒリヒリしました朝イチで行ったので、人もあまりいなくて、露天風呂は小さめですが朝日でキラキラ空気が澄んでいてとってもキモチよかったです今回わたしは利用しませんでしたが、岩盤浴もあります。広さや、空間のカンジ、お風呂ともに、わたしは「鷹場の湯」のほうが好みかも…。しかしながら「湯らく」は値段がとってもお手頃。今回は1日のんびりコースというのでam6~8:00までに入れば1260円で1日のんびりできるというコース。他にもミッドナイトクイックコース(夜10時~深夜1時)で1050円と、お得なコースがあり利用しやすいです☆朝からお風呂に入って、のんびり館内でごはんを食べたり、仮眠をしたり、最終的にはまたお風呂に入って「湯らく」を後にしました~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~そして週末、オメガ社の「フラックスオイル(亜麻仁油)」が届きました。最近よく拝見させて頂いている「薔薇色の肌」のリリベットさんも飲まれているというオイルですフラックスオイルは日本語で亜麻仁油。亜麻の種子を絞った油。亜麻とはアマ科アマ属の植物です。フラックスは、オメガ3必須脂肪を最も多く含んだ穀物です。人間が正常に活動するために必要な脂肪酸は約20種類、そのうち2種類の必須脂肪酸は、体内で合成できません。その2つとはαリノレン酸(オメガ3)とリノール酸(オメガ6)。かつて日本人はこれらの必須脂肪酸を、いわしやさんまなどの青魚から摂取していましたが、食生活の洋風化によって摂取量が減少しているそうです。ただし、リノール酸(オメガ6)は現在の食生活でも充分摂取できているとされているので、不足しがちなαリノレン酸(オメガ3)を摂取すべきということなのです。そしてそのオメガ3はお肌の細胞膜の原料となり、傷んだ細胞を修復できることができるのです。要するに、お肌が美しくなるということですね(要約しすぎ!?)他にもさらに最近の研究では、オメガ3脂肪酸を摂取していると、血流が改善されて心臓疾患のリスクが軽減、血中の中性脂肪の減少、アトピー性皮膚炎や喘息、慢性関節リウマチ、腸の炎症などにも効果があることが認められているのだとか。これはぜひとも飲まねば!と、購入してみました。先ほどから飲む、飲むとゆってますが、なぜかといいますとフラックスオイルは加熱すると成分が変化しやすいので、基本は生のまま飲んだり、ドレッシングにしたりしたほうが良いのです。早速届いてから、サラダにドレッシングとしてかけたり、胚芽パンにつけたり、納豆にかけたりして食しております。思ったよりくせがなくてオイシイ!これはつづけられそうです飲みつづけてさらに、つるすべお肌を目指しますっオメガ・ニュートリジョン社フラックスオイルに参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです
2007年01月15日
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行ってきました~、栃木温泉旅行。鬼怒川近くの川治温泉と、ちょっと山の方の湯西川温泉。そしてその2つ間を移動するときにちょっと足を伸ばして福島の湯の花温泉の石湯という温泉にも行ってきました。この福島の湯の花温泉「石湯」がなかなかおもしろいところでした。川沿いに大きな岩が食い込んだ形で建てられた小屋の中にある温泉なのです。こんなです↓小屋の中に岩が突き出ています。岩に合わせて小屋が作られているのです無人の共同浴場(混浴です)なので、200円を箱に入れ勝手に入ります。お湯は結構熱め写真は拾ってきたものなので雪がありませんが、ワタシが行ったときはかなり雪がつもっていたので外は寒い!夏は隣に川が流れているので温泉と川を行ったりきたりとかもできるようです。ここを出たあとはずーっとぽかぽかしてました始めに行った川治温泉には雪がありませんでしたが、福島の石湯と最後に行った湯西川は一面雪景色でした。それにしても、温泉宿って暖房ガンガンで乾燥してますね~泊まった宿が加湿器がないところだったので、濡れタオルを干したりしてたのですがすぐ乾燥してしまう。。。そんな旅先でとても役立ったのがkeinzの生シアバター。(楽天さんでのお取り扱いはないので写真クリックしても飛ばないです、ごめんなさい)去年買ったトラリアムのオーガニックシアバターは残りわずかだったのと、もうトラリアムは日本での取り扱いがなくなってしまったので、いいシアバターないかなーと探していたところに出会ったのがこのkeinzの生シアバター。keinzは未精製のロウシアバター(生シアバター)の日本での輸入販売を初めてした会社。普通のシアバターは、ヘキサンという石油由来の化学薬品(体内にはいると末梢神経に悪作用を起こす)を使って精製しているのですが、keinzのシアバターは化学薬品を使わずペーパー濾過(ろか)なので有効成分が約3~5倍含まれています。また、精製のシアバターの融点は39℃~42℃ですが、keinzのペーパー濾過したロウシアバター(生シアバター)の融点は人肌融点(36.5℃)ですので地肌になじみやすいのも特徴です。温泉に入ったあとは、月桃の雫とこのkeinzのシアバターで保湿はバッチリ。暖房ガンガンの部屋の乾燥にも負けませんでした今回の温泉旅行で入った温泉 ー 3カ所、入った回数 ー 7回。いやはやよく入りました。よく浸かってよく食べてよく寝てすっかり癒されました☆さあ、今年1年もがんばるぞ~に参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです
2007年01月09日
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あけましておめでとうございます。実家に帰って食っちゃ寝正月で丸々としています…poroccoです。今年はお休みが長く、仕事はじめは1月9日からなのでまだまだのんびりです。明日からは友人と栃木(鬼怒川方面)へ2泊3日の温泉旅行へ行ってきますゆっくり温泉につかってツルツルになってしまう予定です今年もCorpo de mente bonito(美しい心体)目指して、精進する所存です2007年も素晴らしい年にしていきましょう♪マイペース更新ですが、今年もどうぞよろしくお願いいたします☆に参加してます!よろしければポチッとお願いします~こちらもポチッとして頂けるとうれしいです
2007年01月04日
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